阿喵的低调老贴(第250页)  

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清晨破晓

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喵喵喵喵喵小甜写道:
清晨破晓写道:

吃一个包子就撑了 无语了 不知道这位是怎么活到现在的

她一下课就炫耀自己小鸟胃。。。。

比如什么,在学校早餐吃不下,午餐吃一点点就饱,晚餐都可以不吃了

比如,放假在家就是睡到下午起来,吃一点点面包,晚上饿了就吃一个苹果

。。。

可是吧,她这么吃,看起来还是不瘦,而且肉特别松

汗节就必爆 她可以自欺欺人 但是骗不了身体 就算催眠自己说其实吃一点就撑 可是我们经历过的人都明白的 时间长了身体会抗议 越是严重越是久抗议得越厉害 不过这样的菇凉看来是说不通了 其实我当时也是别人说得听不进去 但是也没像她那么吃过tr只能说 她估计还是在初期 哎……我也是真心想用自己的经历劝醒身边人,可是总有些……

qindan1030

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噗~我想到以前自己也经常想着 啊 这餐吃多多的 下一餐就不吃或者水果就好了!! 结果自己hold不住下一餐下几餐都吃撑撑的……= = 还好现在改掉了!!!

雅希儿爱芝士

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喵喵喵喵喵小甜写道:
雅希儿爱芝士写道:

你确实很久没来了微笑

看来是在家过得太滋润了,嘿嘿

 

微笑乐不思蜀了嘿嘿~新头像很萌嘛~

joanna_yue

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VIP  

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越丑的火龙果越好吃 我也觉得我体脂肪太高

-Setlla-

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好喜欢喵的耳机!!!

樱漪

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sky好久不粗现了~话说我在家就素体重变化不大但素维度在变而且看起来胖了不少酱子~

凌蓝芊

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谢谢亲啦!

772559529

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喵喵喵喵喵小甜写道:
2013.07.29
今天非常糟糕
半年以来,第二次BS成功发作
只因为和男友吵了一架,具体就不说了,他现在已经很内疚了,我也不追究了
除了照片里这些,我还吃了很多很多
B过的人都知道,真正发作的时候,别说一份饭,3份都只够塞牙缝
我就郁闷了,这学期,我BS两次,还有一次未遂,我到底有没有可能痊愈啊!
Aubree大神。。。看到了的话~请回答一下我,呜呜~~
我觉得太讽刺了,平时开开心心的,一暴起来就完全换了一个人
难道说一年前的阴影还在?我还没有真正和BS说拜拜?
一年前那个减肥减出抑郁症看医生,在学校自己煮水煮菜吃,在家为了放不放油摔盘子的我
那个暴起来6个凯撒大帝打底,天天想自杀的我,难道还没有从我灵魂中彻底搬走?
我已经不纠结胖不胖了,也早不节食了

可是BS却像一个迟迟不愿离开我的恶魔

会因为一点小原因突然冲出来把我虐一顿


其实今天早上还是很嗨皮的
早餐全景
是不是很丰盛?

仟吉蛋糕土司买来有一大坨
我分成了4大块
早餐吃了一块

土豆泥
鸡蓉玉米味道的
好吃死了

海草,超市买的
一盒3块钱
不贵不便宜
很正宗的日料味道

蔬菜沙拉,超市5元一盒
里面有生菜、胡萝卜、玉米、番茄等
很营养的早餐有木有?


昨天晚上做了汉堡带去当午餐
减肥的时候发明的解馋汉堡,一个290大卡
很好吃~不过现在不节食,要吃两个才能饱

里面放了各种蔬菜,一点香肠
还有番茄酱和沙拉酱
以前节食的时候是不放沙拉酱的,现在放了,好吃很多
再来一个图~
看上去就知道是低卡小清新


饭后甜点,士力架一个
就是前几天吃的那种
忘记拍了

今天本来是吃的正常又健康的一天
上完英语,我打算去运动
结果男友打电话来了
他心情不太好,结果不知道为什么,搞得我也很烦躁
最后变成了我们两个在争吵各种问题
气得我半死
然后,直接揭开了我BS的序幕
泪奔
首先冲进群光吃了一份海鲜焗饭和蒸牛肚
刚吃了午饭的情况下把这些全部塞进去了!
我当时心里想,你疼不疼我我不管,反正食物是不会背叛我的!

酸奶冰淇淋
直接来一个最大杯,加了布朗尼蛋糕盒脆圈圈
这时候我们处于短信争吵阶段

又吃了布朗尼蛋糕
超腻。。。硬是吃完了。。。
我吃完,看到手机尼玛12条短信
全是那家伙发的,看得我又气又恨


日式安吉面包
仟吉的,这个时候我已经是情绪进食了

后面就已经没有心情拍了
吃了一个汉堡、一杯麦旋风、4串关东煮鱼丸、一碗鲜芋仙
85度C买了一块帕玛森乳酪,两个咸面包,干掉!

回机房吃了曲奇饼、小蛋糕、牛肉干、杏仁不计其数。。。

抓狂

总之,暴过的姐妹都知道这是一种多么混乱的状态

哭了

两张红票子出去,回来已经所剩无几了,胃痛像要爆炸了

到现在,我都觉得胃涨的超级难受

汗

不详细描述了,怕带坏好孩子
说到底,我是不是还没有痊愈?平时快快乐乐地发帖说什么正能量

原来暴起来也是魔鬼,真讽刺。。。


虽然说半年也就爆了两次,可是我已经觉得很过分了

我不是怕胖,也不是纠结热量,可还是会暴,它已经像个寄生虫一样地寄生在我身上了
就算我不节食了,它也还是没有走
对不起,姐妹们,其实,说到底,我还是需要更加努力去克服BS
不灰心,毕竟,痊愈需要控制力和恒心,我会好好加油的

拿小二的话说,就当是做了一个混乱的梦,醒来还是正能量阿喵!



end

握爪。哭泣 

同暴。我是今天爆的, 心情好烦。也是和男朋友。   从昨天晚上通宵没睡。刷日剧到凌晨,

 

今天是吃暴。吃着吃着就麻木了。

 

走不出来了。 感觉,

总一下

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喵喵喵喵喵小甜写道:
总一下写道:

基础代谢包不包括身体肌肉的代谢?

包括的~~~全身的肌肉+脂肪一起计算出来的代谢率
啊..可是不是说1kg肌肉每天能多消耗75~150kcal吗?

喵喵喵喵喵小甜

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2013.08.04
那个那个
今天来MC了

腿又肿了。。。

嘘

话说我每次来MC都是腿肿
好不好看无所谓,主要是不舒服
感觉小腿和脚掌涨涨的~
喝黑咖啡也没用,觉得心里有点小烦
姐妹们知道要怎么解决MC腿肿的问题么。。。
求科普~~

照烧丸子
面包新语的
昨晚买的,今天吃着表皮不太脆了
里面是肉松,喜欢的!


酸梅薄荷凉粉
超市有卖的,自己冲泡,凉了就凝固了
非常好吃,清凉解暑


10元盒饭
千叶豆腐、洋葱牛肉、土豆烧鸡、爆炒四季豆
照样吃完了~弱弱地说一句
就算以后不在新东方上课了,我也想过来蹭饭吃!
真是便宜又好吃!


今天来了MC
结果就是超级想吃甜的,胃口大开~
买了一个仟吉的提拉米苏


下午下课后回了学校机房
MC来临,木有运动
也不想出去,就在机房吃了晚餐
土司面包4片,我的主食


托同学从超市带了个水果拼盘
全部吃完了~打饱嗝


这些都是昨天买的
夏天水果不能断~

不吃水果的夏天真不叫夏天

哈哈大笑

吃了半盒西红柿
还有4颗琥珀核桃,一小把腰果
我一边看小引推荐的《夺命深渊》一边吃的


抓狂

今天吃肉太少了!不幸福!!!

要是在家,每次来MC,我妈给我准备的午饭必有一大盘酱牛肉,一条大鱼!

而且会炖猪蹄黄豆汤给我当加餐,一天喝无数碗,补充胶原蛋白!

叽叽歪歪

相比之下,在学校。。。我就不说了。。。
昨晚想着家里的美食,一晚上没睡好~
所幸的是,明天也许会有一顿大餐~是这样的:
明天院里有讲座,我们导师正好想和来讲座的教授合作
如果教授有时间的话,导师会请他出去吃饭,带上几个她的学生一起

所以,我今晚要虔诚虔诚再虔诚地求神拜佛

烧香烧香烧香

教授大人,您可一定要赏光留下来啊

我明天的午餐全都寄托在您身上啦!


end


喵喵喵喵喵小甜

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总一下写道:
喵喵喵喵喵小甜写道:
啊..可是不是说1kg肌肉每天能多消耗75~150kcal吗?

没错啊,肌肉+脂肪的全部消耗就是我那1288卡喽~

肌肉本身也不多的,所以总共也不会消耗太多

 

喵喵喵喵喵小甜

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772559529写道:
喵喵喵喵喵小甜写道:
2013.07.29
今天非常糟糕
半年以来,第二次BS成功发作
只因为和男友吵了一架,具体就不说了,他现在已经很内疚了,我也不追究了
除了照片里这些,我还吃了很多很多
B过的人都知道,真正发作的时候,别说一份饭,3份都只够塞牙缝
我就郁闷了,这学期,我BS两次,还有一次未遂,我到底有没有可能痊愈啊!
Aubree大神。。。看到了的话~请回答一下我,呜呜~~
我觉得太讽刺了,平时开开心心的,一暴起来就完全换了一个人
难道说一年前的阴影还在?我还没有真正和BS说拜拜?
一年前那个减肥减出抑郁症看医生,在学校自己煮水煮菜吃,在家为了放不放油摔盘子的我
那个暴起来6个凯撒大帝打底,天天想自杀的我,难道还没有从我灵魂中彻底搬走?
我已经不纠结胖不胖了,也早不节食了

可是BS却像一个迟迟不愿离开我的恶魔

会因为一点小原因突然冲出来把我虐一顿


其实今天早上还是很嗨皮的
早餐全景
是不是很丰盛?

仟吉蛋糕土司买来有一大坨
我分成了4大块
早餐吃了一块

土豆泥
鸡蓉玉米味道的
好吃死了

海草,超市买的
一盒3块钱
不贵不便宜
很正宗的日料味道

蔬菜沙拉,超市5元一盒
里面有生菜、胡萝卜、玉米、番茄等
很营养的早餐有木有?


昨天晚上做了汉堡带去当午餐
减肥的时候发明的解馋汉堡,一个290大卡
很好吃~不过现在不节食,要吃两个才能饱

里面放了各种蔬菜,一点香肠
还有番茄酱和沙拉酱
以前节食的时候是不放沙拉酱的,现在放了,好吃很多
再来一个图~
看上去就知道是低卡小清新


饭后甜点,士力架一个
就是前几天吃的那种
忘记拍了

今天本来是吃的正常又健康的一天
上完英语,我打算去运动
结果男友打电话来了
他心情不太好,结果不知道为什么,搞得我也很烦躁
最后变成了我们两个在争吵各种问题
气得我半死
然后,直接揭开了我BS的序幕
泪奔
首先冲进群光吃了一份海鲜焗饭和蒸牛肚
刚吃了午饭的情况下把这些全部塞进去了!
我当时心里想,你疼不疼我我不管,反正食物是不会背叛我的!

酸奶冰淇淋
直接来一个最大杯,加了布朗尼蛋糕盒脆圈圈
这时候我们处于短信争吵阶段

又吃了布朗尼蛋糕
超腻。。。硬是吃完了。。。
我吃完,看到手机尼玛12条短信
全是那家伙发的,看得我又气又恨


日式安吉面包
仟吉的,这个时候我已经是情绪进食了

后面就已经没有心情拍了
吃了一个汉堡、一杯麦旋风、4串关东煮鱼丸、一碗鲜芋仙
85度C买了一块帕玛森乳酪,两个咸面包,干掉!

回机房吃了曲奇饼、小蛋糕、牛肉干、杏仁不计其数。。。

抓狂

总之,暴过的姐妹都知道这是一种多么混乱的状态

哭了

两张红票子出去,回来已经所剩无几了,胃痛像要爆炸了

到现在,我都觉得胃涨的超级难受

汗

不详细描述了,怕带坏好孩子
说到底,我是不是还没有痊愈?平时快快乐乐地发帖说什么正能量

原来暴起来也是魔鬼,真讽刺。。。


虽然说半年也就爆了两次,可是我已经觉得很过分了

我不是怕胖,也不是纠结热量,可还是会暴,它已经像个寄生虫一样地寄生在我身上了
就算我不节食了,它也还是没有走
对不起,姐妹们,其实,说到底,我还是需要更加努力去克服BS
不灰心,毕竟,痊愈需要控制力和恒心,我会好好加油的

拿小二的话说,就当是做了一个混乱的梦,醒来还是正能量阿喵!



end

握爪。哭泣 

同暴。我是今天爆的, 心情好烦。也是和男朋友。   从昨天晚上通宵没睡。刷日剧到凌晨,

 

今天是吃暴。吃着吃着就麻木了。

 

走不出来了。 感觉,

不要暗示自己走不出来啦,放下心理包袱就能走出来~

虽然暴了之后那一刻会很绝望,但是不要给自己这么消极的暗示嘛

乖

其实暴食很多时候是在消极暗示下破罐子破摔造成的。我们可以换一个角度,告诉自己:“我今天吃的很满足~享受了很多美食”这样子比告诉自己“我又暴了”要好,会觉得轻松很多,也会更有继续坚持健康饮食的信心。

另外,最好让男友知道我们的问题,我男友是知道我以前暴得很厉害的,所以大部分时候,他不敢惹我生气,怕我生气会冲出去暴。他也会短信监督我要我好好吃饭,经常问我吃的怎么样~其实有一个人关心和监督你,真的挺有用的~

喵喵喵喵喵小甜

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樱漪写道:

sky好久不粗现了~话说我在家就素体重变化不大但素维度在变而且看起来胖了不少酱子~

在家也要保持一定的运动量~做做家务做做饭其实就是很好的活动啦~

当沙发土豆一定会长肉肉的哦嘿嘿

喵喵喵喵喵小甜

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-Setlla-写道:

好喜欢喵的耳机!!!

电脑城25元买的大笑

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joanna_yue写道:

越丑的火龙果越好吃 我也觉得我体脂肪太高

可以去买个脂肪仪测测看~

脂肪率高的话,就多多运动甩脂,不让肉肉松松垮垮的

话说,我打算买一个放在宿舍,经常看看自己的脂肪变化微笑

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