阿喵的低调老贴(第269页)  

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喵喵喵喵喵小甜

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00提拉米苏00写道:
喵喵喵喵喵小甜写道:

好像我暑假钓出来不少潜水爱好者嘛^ω^
潜水没事儿~偶尔也要出水换换气,嘿嘿

哈哈,小甜是个有魅力的鱼钩。。。默默看你的帖子很久了哦,觉得好多共同点〜特别那次看完林丹和李宗伟打球正激动呢看到你也看了〜窃喜啊!〜偶素92年哒,亲呢?亲一个
94年的~~~嘿嘿大笑

节食压抑自己不许吃的东西,身体就会以BS的形式加倍地索取回来
大三学年的任务:1.争取保研 2.和ed彻底分手
具体做法:想吃就吃,忘记热量;少称体重;不强迫运动。
····给自己一年的时间,忘记节食,忘记运动,彻底回归原本的自己,放松享受生活····
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疯疯LADY

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喵喵喵喵喵小甜写道:
疯疯LADY写道:

麻糬好米粒~小甜新照片超级有feel呀~

木有照我的小眼睛~~~

不然的话太煞风景啦哈哈大笑


小眼睛很萌有木有!哈哈大笑对了小甜我现在在家好像有点暴食啊总是吃东西吃到胃痛 要不要控制下那砖头过去

青春就是去吃自己喜欢的食物,胖而短暂的活着。


我想忘记减肥忘记热量忘记体重 找回快乐的自己

乖乖徐

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小甜准备出国读研啦?微笑

那个麻糬看起来好Q口水

雅希儿爱芝士

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小麻薯好可爱。。。爱吃糯糯甜甜的东西呢。。。虽然麻麻说占肚子又不爱胖。。= = 要停更那么久啊。。。我会想你的。。。

爱美食~增肥中~目标健康快乐省钱养生~

yufuyfuvhgvtuvyu

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那个麻薯超级萌!!手巧的喵〜

美美瘦的姑娘

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楼主的酸奶蛋糕是蒸的么?

christingly

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在瓶子里打发了怎么弄出来?

christingly

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喵喵喵喵喵小甜写道:
christingly写道:

蛋白是怎么打发的?

可以用打蛋机

也可以像我这样,找一个干净的瓶子,把蛋白放进去,盖上盖子拼命地上下摇晃,大约10分钟就发泡了,再多摇一会儿,直到倒杯不洒的时候,就可以用来做蛋糕啦大笑

在瓶子里打发了怎么弄出来?

吃饭睡觉打豆豆

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哈哈,用瓶子打发蛋白,太绝了!不过要怎么取?蛋白不会黏住吗? 小甜也下厨房啦,和小甜有同感啦,自己做的零食最放心了,小米也天天在家鼓捣吃的,奶茶,双皮奶,冰激凌,薯片神马的,自己做的低卡又健康!

人森就是吃饭、睡觉、打豆豆。。。

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lanbaobei0612

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20天~太久了吧~汗

加油啊~坚持啊!

樱漪

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sky要快肥来~\(≧▽≦)/~

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~\(≧▽≦)/~合理膳食是门学问,偶要长高~

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Lyn_16

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喵喵喵喵喵小甜写道:
yn_16写道:
喵~你天天正常饮食加运动多久大腿看出变化呢?最近我才开始正常饮食,全天卡路里1200到1500。一周4次有氧:慢跑结合快走,快走就是:坡度3 速度7.0这样 慢跑就是7.4,锻炼一个小时。另两天insanity和局部运动。要不要再增每天的有氧运动呢?腿又粗又软砖头过去好像没变化额~

这个强度其实可以的^ω^
想要更好的效果,也可以改成每天,这个视自己情况而定就好
我印象中好像是一个月的时候发现大腿根部细了2公分,两个月的时候发现整个看起来修长了很多,小腿肚的位置从腿中间移到了靠近膝盖的一侧


哇~赞!那是今年几月份的 我去看看喵的饮食学习学习。你说我为什么每次有运动的那一天都不敢吃零食 害怕减少运动的效果 可是不吃吧,过几天就特别想吃 还容易暴诶。怎木办?到底可不可以每天都在3餐正常和1小时运动的基础上 外加1份零食,如:1杯麦旋风 或者 一杯星巴克星冰乐加奶油呢?好纠结~~痛苦

成长,是揠苗助长。你总是被逼着成长。
what doesn't kill you makes you stronger.

喵喵喵喵喵小甜

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2013.08.16

那个那个

明天是五月天的鸟巢演唱会

也是这次巡演的内地最后一站

可惜我去不了了,唉唉唉~

大哭

然后我也要来向大家告别啦

更完今天的帖子就要暂时说再见了

20多天之后从庐山考察回来再继续更贴

大家好好减肥开心生活~

可以多多来留言哦

玉米一根

家里超多的,冻好的那种

微波炉解冻加热就可以吃了

昨天做的爱心麻薯

红豆馅就是赞!

冻酸奶一盒

今天冻得太久了,冻硬了

没有上次的好吃

葡萄

用的是老图~


今天爸妈都不在家吃饭

我和弟弟都吃了我做的黑椒鸡排

先用盐和黑椒腌15分钟然后黄油煎熟,淋上番茄酱和柠檬汁


非常讲究地摆了盘拿到阳台上拍了照

渴望

黄油煎出来的的肉,颜色就是好看!

摆盘是一门艺术~

颜色,位置都需要考虑的

大笑

我又撸了麻辣牛肉

今天我是不折不扣的肉食动物啊~

其实本来是一盆满的

我和弟弟吃到只有这么点儿我才想起拍照

暑假在家真是养膘模式。。。

我现在是45.3公斤,胖了1斤多

然后弟弟去打球了

回来买了运动饮料,也给我带了一瓶

冻好了的。。。根本没法喝嘛

放到阳台上解冻去了,晚上喝

憨笑

晚饭还没吃,但是已经做好了——椒油面

湖南妹子吃辣很厉害的~

老妈今晚给我们做的这个面,闻着味道就觉得辣了

一会儿就去吃~嘿嘿

其实我想拿到阳台上拍一张好看的照片

但是老妈说我发神经。。。

所以就在餐桌上随便照了一张

爱心

明天回武汉

希望火车正点

我男人要陪我在武汉呆一周

明天我们去吃海鲜自助~哇哈哈哈

我会把图存着以后来更的!

end

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Lyn_16写道:
喵喵喵喵喵小甜写道:

这个强度其实可以的^ω^
想要更好的效果,也可以改成每天,这个视自己情况而定就好
我印象中好像是一个月的时候发现大腿根部细了2公分,两个月的时候发现整个看起来修长了很多,小腿肚的位置从腿中间移到了靠近膝盖的一侧


哇~赞!那是今年几月份的 我去看看喵的饮食学习学习。你说我为什么每次有运动的那一天都不敢吃零食 害怕减少运动的效果 可是不吃吧,过几天就特别想吃 还容易暴诶。怎木办?到底可不可以每天都在3餐正常和1小时运动的基础上 外加1份零食,如:1杯麦旋风 或者 一杯星巴克星冰乐加奶油呢?好纠结~~痛苦
每天的话可能还是有点不太好的~隔几天一次没问题的啦~~毕竟那些奶油什么的也不是太健康的东东,是不是?微笑

节食压抑自己不许吃的东西,身体就会以BS的形式加倍地索取回来
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樱漪写道:

sky要快肥来~\(≧▽≦)/~

好的好的~嘿嘿

更完今天的,正式开始闭关,哇哈哈

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