阿喵的低调老贴(第272页)  

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Lyn_16

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喵~你运动都是下午4点左右吧?运动2个小时不会过量么?

 

lanbaobei0612

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几乎天天看亲的更新啊~大哭

壹門

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妹子,那个菊花形状的不是中药味的啦。。。。我去北京的时候还买了好多带回家。是枣泥味的。。。还挺好吃的。。。稻香村那种地方简直就是吃货的好地方啊。。。都是好吃的。你下次可以买卖抹茶酥,也非常好吃。
喵喵喵喵喵小甜写道:

2013.04.13

调皮

魅力女生现场强手如林啊!!!

各种多才多艺。。。

喵现在排在第5名

有9个进决赛的名额

今天下午还有海选

不知会不会把我挤下来。。。

来两张照片~

脸好大,眼睛好小。。。

喵就是这么个屌丝样儿~

全身照~室友都说我不用减肥了,蛮瘦

可是。。。

乃们知道我这90斤的妹子有一双48公分的大腿么!!!

哭死啊~~~

早上好早起来了

吃了两个稻香村糕点

那个菊花形状的(可怜的糕点,请允许我这样形容你!)

吃起来一股中药味额。。。好像是阿胶蜂蜜的味道

汗汗汗

室友们各种支持啊~

帮我选衣服神马的,还帮我化妆~

憨笑

上午比赛唱了一段《新贵妃醉酒》高潮部分

一首自己的原创歌曲

然后就吃饭去了


番茄炒蛋、豆腐、黄豆芽

黄豆芽吃完了,豆腐和番茄鸡蛋各吃了一半

米饭只吃了一半

好热啊,没有食欲。。。

泪奔

先更到这里~晚饭运动什么的晚上回来更哈~


今天的比赛顺利进十强

大笑

下周五就是决赛,嘿嘿~~

午饭吃太少,下午2点多就饿了

汗

然后就去吃鲜芋仙~

芋圆四号,珍珠换成了芋头


吃完之后去拍选手写真了

很苦逼的,我是第一个拍的

摄影师没感觉+我不会照相

照了一堆傻逼透了的相!!!

大哭

摄影师觉得太对不起我

明天给我补照。。。。



去肯德基吃了晚饭

一直想尝尝肯德基的牛肉饭

花了20多元啊。。。

哭泣

今天下午约了和薄荷里的宝宝:团长要减肥见面~

她买的全麦面包吃不惯,给我啦,喵!大笑

好可爱的妹子!~很聊得来

妹子在首义,出来逛街不方便,同情一个。。。

x

然后我们一起走了一段路,聊了一会儿

我就去健身房了


跑了10分钟,接到电话,合唱团要排练!

尼玛。。。。。

换了衣服赶往学校,今天的运动泡汤。。。


排练完回宿舍吃了一片团长给我的面包

谢谢团长,喜欢你这样的妹纸^_^

一看就知道,单纯,开朗,没心机



大笑

明天喵要去补照相

喜欢拍照的姐妹们,告诉我怎么摆po吧。。。

我怎么照都不是那感觉啊!

哭死我了

难道我这辈子别想拍出能见人的照片了吗?




___end___


Doraem.

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亲要快快回来哟〜

kiyomi_kristy

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好饿啊看了好想吃面

蓝塘果果

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第一次来留言,其实看了你蛮久的,很真实阳光的帖子。妹妹,其实你是我校友呢,不过姐姐已经毕业三年了,哈哈。皮肤很好,身材很瘦,不用减肥啦,健康生活就行!比姐姐瘦多了,我可是天天海吃海喝不减肥哦。

用户名已注销

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好久木有更新了呢……

babydodo

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亲 跑步腿会越跑越粗的 建议换其他运动方式, 游泳啊 什么的 跑步 骑单车都会跑出肌肉 不好看呀 你可以局部减肥呀。。精油 还有淘宝卖的燃脂霜 裹上保鲜膜 可以减尺寸的 我就是上身很瘦 下身胖的。。。所以只能局部减尺寸了。

喵喵喵喵喵小甜

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2013.08.27


枯萎


小华丽地暂时回归一下

我的考察推迟到9月2号了

所以我又回了家~

想死大家啦!在学校培训期间超级想更贴!

微笑

最近回到家就开始整理我的图

在家的时间嘛继续自己在厨房乱玩

做了一堆乱七八糟的

今天向大家推荐4样我自己做的无油低卡零食

不用烤箱的!


这是我回家做的第一样


biscotti的半成品:长条欧式面包




如果经过二次烘焙就是biscotti了

可是我懒得再烤它,所以就这样了

这个是无油低卡的,减肥理想美食

废话不多说,下面是方子:

 配料: 低筋面粉200克,鸡蛋70克

糖适量, 泡打粉5克。  

  制作过程: 

将除鸡蛋以外所有材料混合均匀

加入打散的鸡蛋液,搅拌均匀,成为面团

面团放进不粘的电饭煲,开煮饭档

跳到保温之后再按一次煮饭

再跳之后拔掉电源,静候冷却

倒出烤好的饼状面,切条

可以直接食用也可以用微波炉叮成硬饼干


无论哪种,味道都很赞哈哈大笑

然后是无油圆饼干

我没有烤箱,直接把面糊挤在电饭煲里面开煮饭档“烤”的


方子戳这里:

http://www.dongfeng.net/dinfo/foods/2012/0126/24706.html

我没有挤成手指形状,因为怕手抖

所以我就任它自由下落成了圆饼干

很脆很香,也是无油低卡的一款饼干

推出的第三样——咸香石头小饼

大笑

把100克低筋面粉,4克泡打粉,适当盐,胡椒粉搅拌均匀

加水调和成不黏手的面团,不要揉以免起筋

搓成条切成小剂子,放进电饭煲,压瘪小剂子

尽量瘪,加了泡打粉一会儿还会蓬起来的

开煮饭档直到跳回去

然后取出熟了的小饼,如果还有些软,就微波炉高火叮一会儿到硬脆

第四~无油戚风蛋糕

配料:5个鸡蛋,适量糖,100克低筋面粉,65毫升水,3克泡打粉

鸡蛋分开,蛋黄和糖、面粉、水、泡打粉混合成面糊

蛋白打发到硬性发泡和蛋黄混合

倒入模具中,微波炉低火10分钟,再高火4分钟

取出后倒扣



这个方子可以做8个我这样的小纸杯蛋糕

虽然没有放油,味道还是很好





无语

好久没有记录自己的饮食了,也懒得给很多美食拍照了~

好像有点违背我的承诺了。。。

大哭

我错了姐妹们,呜呜呜~让大家失望了

我下学期要准备雅思和GRE,还要刷绩点,可能没法每天更贴了

特来求大家原谅。。。

无论这个帖子还能否每天更,我都不会弃贴的

喵永远是你们的小伙伴啊!


end

定侬

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做的好棒啊,下次我也试试

喵喵喵喵喵小甜

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00提拉米苏00写道:
祈祷小甜也要小离开了呀。。舍不得。。。等你回来哦!〜
小回来了一下~嘿嘿,更新了自己做的一点儿小东西哦

00提拉米苏00

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哇〜马上来!!乱想你的!!!抱住!!

喵喵喵喵喵小甜

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-Setlla-写道:

 喵 我今天暴食了 很不开心啊,原因是我一位朋友加上又想吃零食然后...然后就....

 好难受 想着自己又暴食,又催吐的,我以为我已经完全摆脱了,受了我朋友的影响又忍不住暴食.

 为了弥补错误 我跑了一个小时,我知道暴食只是抱怨的话不行了,最好就是后天的弥补

 但是我觉得我一不开心就会暴食,然后虐待自己似得,好想有人安慰一下我

 我怕我妈知道我催吐 我没有跟其他人说过,一直藏在心里很压抑,真的是我心理有问题吗?

 现在我真的很困惑.大哭

 

想戒暴,先戒吐~~催吐的话是很难戒暴的

你现在又不胖~小脸也挺秀气挺美的,喵喜欢!

喵现在也是难过的时候容易暴,不过也在慢慢克服,让自己理智一些

压抑的话来帖子里面和大家一起说说话吧亲爱的~我相信你是阳光健康的,心理问题什么的才没有呢!

你只是想要倾诉,想要安慰,所以才把食物当做了安慰自己的对象,下次我们不要这样了,和身边的同学出去玩玩,或者来帖子里聊会儿,我们暴的不是食物,是情绪,所以,保持开朗和开心是最重要的微笑

喵喵喵喵喵小甜

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疯疯LADY写道:
喵喵喵喵喵小甜写道:

很伤胃的啊妹纸。。。。。。大哭

吃的那么撑一定也不好受的对吧~~~

当然不可以这么对待自己的身体啦,吃的饱饱的撑撑的还好,吃到胃痛可不好~~


恩恩小甜说的对 咱听你哒~小甜要来江西了嘛开心
是啊~不过推迟到9月份来了呢~还只能呆在山上。。。呜呜大哭

喵喵喵喵喵小甜

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雅希儿爱芝士写道:
喵喵喵喵喵小甜写道:
好吧~~会拍照片么~~

拍了,可惜后来被我弄丢了~~~该打。。。

我那天吃了好多好多好多三文鱼金枪鱼刺身神马的,爽爆了啊!哈哈大笑

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