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大家好这是说好的周更 后天要考试 所以更得有点晚SORRY 心结彻底打开了之后就完全没顾忌啦 现在活得比较健康 不再会去想这些有的没的事啦 吃菜完全不过油 吃不饱就再加啊 别怕 吃饱了也别逼着自己吃撑 胃会难受 但不要去纠结八分饱 那是减肥的时候用的 现在不需要 小零食什么的 以前不爱吃 现在依然不怎么吃 【可是我室友老是给我塞怎么办= =】 还有一次 我和一同学聊到说“乐事的黄瓜味还不错诶” 因为她知道我吃的很“健康” 就很惊讶地说“我以为你不吃薯片的啊………………” 卧槽我又不是机器 你喝奶茶吃巧克力吃肉不吃蔬菜吃不胖关我P事 有什么可得瑟的 发质改善了不少 又加了肉的量 感觉最近没那么困了 精神好了好多… 到点也会饿了 可能和季节也有关系吧  昨天晚上打了一碗光面 一份蔬菜 一份洋葱炒豆干 觉得光吃面和菜很干 就喝了好多的汤 把一碗面条全部吃完了 豆干吃完了 洋葱吃了一大半 觉得还不满足 把面汤全喝了 于是就彻底杯具了 胃涨得不行 ………… 我们学校的菜的量实在太足- - 也没想着要去运动消耗掉什么的 就和同学在操场上散了半小时的步 嗑了颗吗丁啉… 偶尔 真的只是偶尔这样 回家查了才知道 是因为洋葱是刺激的 而且产气= =  早饭标配 中午还是没什么胃口 米饭剩了一口 海带剩了一口 豆腐一半 鸭块五块  做了一下午的Dreamwaver 四五点多有点饿 室友半个红薯 二两米饭 我至今不知道这块算不算鸡胸肉的鸡肉- - 莴苣 莴苣没吃完 里面的炒蛋吃完了- -  其实除了今天之外的前几天胃口都超好的 比如早饭是这样 两个紫薯+鸡蛋+牛奶 称了一下一个是100g一个是150g差不多这样…………   早饭还尝试过这个 两个巴比馒头 一袋豆浆 自己不会控制的时候 看大部分男生或者是体形正常的女生吃什么 是个很好的选择  真的是好久没吃肉包了所以想试一下 结果发现自己现在真的一点也不爱吃肉包了T T 觉得肉包不是很好吃 而且肠胃差了好多 早饭一吃肉就拉肚子 窝还是乖乖地去吃我的淀粉类吧  昨天的午饭 米饭 糖醋排条 青菜 当时以为那个是排条 打下来才发现是土豆条 就很嫌弃地说“是两个素啊我还以为有肉呢” 转机于是出现了 在厚厚的土豆层下发现了好多的排条~w  最近开小灶开得不少 有一天打了一个普通碗的饭+图上的菜和肉 怕饭少吃不饱 让阿姨给打了满满一碗饭 是真的满得快扑出来了 上面都带个尖儿的那种 男生才吃那么多的饭吧- - 悲剧的是 我筷子的使用功力太差 有三根排条夹的时候掉桌上了 结果就只吃了五六根这样吧 那显然吃不饱啊！！ 一不小心就把那么多的饭吃完了………… 吃……完……了……… 但也没有觉得撑得很难受什么的 而且下午晚饭照吃  吃这顿的时候全光盘了…^  晚饭吃这个的话 如果有晚课 上完晚课就饿了- - 学校的肉圆真的和家里的不一样 家里就是实打实的全是肉糜啊 学校的全是淀粉 啥都不说了  其实还是有过吃素的时候的…… 因为饭卡里没钱了的时候！ 山药+豆芽+四两米饭 碰到这种一般会全部吃完~  星期二的午饭 米饭+玉米丁+酸辣大白菜+牛肉 光盘日的时候 牛肉+玉米+光盘的结果就是 胀气了一下午  于是三点多去跑了个步 然后晚上就又饿了- -  世界已经不能阻止我了……………… 跑完步晚上吃了四两米饭 一块大排 青菜光盘 居然还觉得吃！不！饱！！ 愣是有种饿着上了一晚上课的感觉- -  最近光盘光得很爽 特别是那天吃了男生那么多的米饭之后 也明白为什么窝万年瘦不下来了…… 高中的时候就是米饭吃得多/////菜可以不吃完 每次一顿整整一个方块的米饭都是我吃的 和一个瘦妹纸吃饭的时候 妹纸不爱吃饭 饭就动了几口 菜和肉都吃完了 所以妹纸全身上下都没有肉 所以那个妹纸姨妈痛   论维生素B1的重要性 具体来说 就是 如果你不吃肉 就一定要多吃粗粮 如果你吃很多肉和白米饭 也要适当的吃点粗粮 总之光吃白米饭是万万不行的 OVER |
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等级：梦中的橄榄树 财富：6235 发贴：1603
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岱越写道： 瘦肉好柴肥肉好腻的 那不就是我们学校食堂么==|||||
肥而不腻入口即化的 如果是饭店的话 基本上这家饭店在我们那儿就可以上美食榜了 |
 
等级：树妖 财富：2283 发贴：671 
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沙发吗！ |
等级：绿 财富：10351 发贴：4767 
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olivierq写道： 肥而不腻入口即化杭州有几家饭店我吃到过特别好的东坡肉 不过我还是爱妈妈做的，完全不加水，烧的入味，很酥，不柴，不腻 |
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等级：梦中的橄榄树 财富：6235 发贴：1603
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雨雨雨馨_写道：沙发给你！  |
等级：神木 财富：3710 发贴：1315 |
磕了一颗吗叮咛 好有自己日常生活即视感 .........orz |
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等级：梦中的橄榄树 财富：6235 发贴：1603
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suuuuu要健康起来写道： 它现在就在我的右手边随时拯救我一不小心自虐到的胃！ |
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等级：绿 财富：10351 发贴：4767
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总之就是要平衡才好…粗细搭配，荤素搭配才好… 吃零食什么的不喜欢就少吃吧，但是不爱吃和怕胖不敢吃还是有区别的。看到紫薯想起我的紫薯我就伤心…… 饭菜什么的就是要多点才爽！ |
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岱越写道： 不要为了养MC走到另一个极端觉得零食是非吃不可的就行…………
偶尔我也吃些特产小吃什么的 但膨化食品这种是真心无爱 |
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等级：梦中的橄榄树 财富：6235 发贴：1603
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等级：梦中的橄榄树 财富：6074 发贴：2586 
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好爱看周更~\(≧▽≦)/~喜欢妹纸的语气和胃口～考试加油啊！ |