阿喵的低调老贴(第287页)  

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饭团少女

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竟然打错字了!开头是天啊!不是看啊。。

olivierq

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光电饭煲这三个词就够诱人的了T T

 

先是小h然后是你现在大家都有电饭煲了…………苦逼窝们学校都禁用 要吃只能去食堂人生少了好多乐趣!!

 

 

2012年 节食节得半条命差点没了
2013年 调理身心,压力重重,敏感而脆弱
2014年 重新出发 阅读 慢跑 实习 仰望星空,脚踏实地,内外兼修

草绿色链球君

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喵啊~想问你下哈你的芝士片买回去放宿舍有冰箱吗?没有冰箱怎么放?微笑

亲爱的 请对自己好点 请相信生活是美好的

亲爱的 请对家人好点 请不要再让他们为你难过

亲爱的 请好好生活

紫修

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喵喵,我想请问下关于跑步机的问题?你是每天跑步吗?会伤膝盖吗?还有跑步机减肥用几档的速度比较合适?

3月10日〜3月17日:58.9KG>>57.4KG(未完成!58.2KG。)
3月18日〜3月24日:58.2KG>>56.7KG(完成!56.4KG。)
3月25日〜3月31日:56.4KG>>55.4KG(未完成!56.9KG。)
4月1日〜4月30日:56.9KG>>54.9KG(完成!4月22日完成!奖励运动内衣!)
4月23日〜5月7日:54.9KG>>53.9KG(未完成!54.0KG。)
5月8日〜5月22日:54.0KG>>53.0KG(未完成!53.1KG。)
5月23日〜6月6日:53.1KG>>52.1KG(未完成!52.8KG。)
6月7日〜6月20日:52.8KG>>51.8KG(未完成!52.2KG。)
6月21日〜6月28日:52.2KG>>51.7KG

52.2kg 51.7kg 55.0kg

紫修

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忘记问了,运动多少时间比较合适?

3月10日〜3月17日:58.9KG>>57.4KG(未完成!58.2KG。)
3月18日〜3月24日:58.2KG>>56.7KG(完成!56.4KG。)
3月25日〜3月31日:56.4KG>>55.4KG(未完成!56.9KG。)
4月1日〜4月30日:56.9KG>>54.9KG(完成!4月22日完成!奖励运动内衣!)
4月23日〜5月7日:54.9KG>>53.9KG(未完成!54.0KG。)
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6月21日〜6月28日:52.2KG>>51.7KG

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喵喵喵喵喵小甜

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Hello丶Sueya写道:

竟然打错字了!开头是天啊!不是看啊。。

我看的时候已经猜到了~~~嘿嘿哈哈大笑

节食压抑自己不许吃的东西,身体就会以BS的形式加倍地索取回来
大三学年的任务:1.争取保研 2.和ed彻底分手
具体做法:想吃就吃,忘记热量;少称体重;不强迫运动。
····给自己一年的时间,忘记节食,忘记运动,彻底回归原本的自己,放松享受生活····
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47.0kg 42.0kg 48.2kg

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olivierq写道:

光电饭煲这三个词就够诱人的了T T

 

先是小h然后是你现在大家都有电饭煲了…………苦逼窝们学校都禁用 要吃只能去食堂人生少了好多乐趣!!

 

 

我现在也不是经常用~~毕竟没时间,一般周末才搞两次。。。

节食压抑自己不许吃的东西,身体就会以BS的形式加倍地索取回来
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amberdongdong写道:
喵啊~想问你下哈你的芝士片买回去放宿舍有冰箱吗?没有冰箱怎么放?微笑
我们隔壁宿舍买了小容量冰箱~~京东有卖的哦,200多元一个

节食压抑自己不许吃的东西,身体就会以BS的形式加倍地索取回来
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紫修写道:

喵喵,我想请问下关于跑步机的问题?你是每天跑步吗?会伤膝盖吗?还有跑步机减肥用几档的速度比较合适?

我当时是每周跑6次,休息一天,姨妈期前3天不跑~

跑的时候慢慢加速到自己需要的档位,不要一下子加上去

跑完的话不要立刻停下,慢慢地减速停,然后多走走,不要站着

这样缓冲一下,对膝盖应该就没什么伤害了~~~我的膝盖很好的哦!

档位的话,我是在8、9公里的时速上换的,累了就调到5快走一下,偶尔也暴走地跑一跑10公里的时速

节食压抑自己不许吃的东西,身体就会以BS的形式加倍地索取回来
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紫修写道:

忘记问了,运动多少时间比较合适?

每次运动60分钟,然后走休整10分钟的样子吧~~~10分钟里面可以在跑步机上走一走,给自己调整一下

节食压抑自己不许吃的东西,身体就会以BS的形式加倍地索取回来
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非常感谢妹子。。。嘿嘿,很详细。。。我昨天才买了护膝呢

3月10日〜3月17日:58.9KG>>57.4KG(未完成!58.2KG。)
3月18日〜3月24日:58.2KG>>56.7KG(完成!56.4KG。)
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青茶柚子

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亲爱的~ MC正常么?感觉很瘦的昂子~亲吻

减脂 增肌
壮实 起来

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左晚安

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你每天都吃的好幸福啊

我要瘦成一道闪电.

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画的小样

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好多吃的,看着就流口水

喵喵喵喵喵小甜

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