★OLIV☆8月7日!魔都面基前!冒!泡!★记录MC食疗(第133页)[养生,健康]  

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olivierq

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简单的laura写道:

顶~!

谢谢~!!!开心

幽兰小倩

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olivierq写道:
幽兰小倩写道:
嘿嘿我从小就不怎么爱吃糖哎,跟其他小孩不一样!

怎么可能!!!!!!!!!!

 

从初中我开始比别人胖的时候我就知道糖吃多了会发胖- -所以对甜食一直没什么爱汗即使吃也是有度的那种

 

只是因为智齿长歪了啦安拉

 

(⊙o⊙)…。。。话说智齿在哪里?~叽叽歪歪

olivierq

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Hello丶Sueya写道:

牙出问题的话简直就是悲剧。我小的时候光是牙疼,就觉得那种感觉太糟糕了。

希望你早点能好啊,只能吃流食真的太作孽了哭了

千万别一个激动不小心伤到伤口什么的。

对啊什么拔牙瘦三斤这种事情发现完全可能啊……

 

这两天晚上连爱情公寓都不敢看就怕一不小心笑裂了【喂

olivierq

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幽兰小倩写道:
olivierq写道:

怎么可能!!!!!!!!!!

 

从初中我开始比别人胖的时候我就知道糖吃多了会发胖- -所以对甜食一直没什么爱汗即使吃也是有度的那种

 

只是因为智齿长歪了啦安拉

 

(⊙o⊙)…。。。话说智齿在哪里?~叽叽歪歪
就是最最里面的牙,在换牙后就会一颗颗慢慢长出来了,和阑尾一样其实没什么作用,而且长智齿的时间因人而异的有的人三十几岁还在长……

olivierq

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猫的懒懒写道:

我闺蜜牙齿出问题,吃了两个月的粥,导致他现在炒鸡反感粥类食物~

我才喝了三天的粥和面就已经想吐了…完全能明白你闺蜜的心情

 

小时候住院吃了几天半固体食物 回家吃第一口肉的时候感动得都哭了

olivierq

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尺素°写道:

好好养着•﹏•加油

谢谢谢谢~~!!叽叽歪歪

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babe_h写道:

亲 我想问一下晚饭后喝酸奶对身体好吗?

要看你怎么喝,什么时候喝

 

如果像我这种顿顿吃到十分饱 而且吃不少肉 吃完基本觉得没什么再吃东西的欲望的话 基本就可以不用喝酸奶了 因为我饭后三个小时之内基本觉得食物没消化 也不想吃东西 这个和饭后吃水果是一个道理

如果你是一般人 吃到你的八九分饱的话 建议饭后一个小时到两个小时 这样也不会加重肠胃的负担…

我的很多好朋友妹纸都是胃口不大的那种 他们饭不会吃到很饱的情况下 一般他们会习惯性地去买酸奶直接喝了

 

 

还有就是尽量别喝冷的,冷的东西无论什么时候对胃都不太好

Jenny_姗姗

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olivierq写道:
Jenny_姗姗写道:

肯定的!

还要多读书,只有知识才会让人充满智慧。

空虚的绣花枕头走开走开~

 

所以窝今年寒假就干了三件事儿:看书、拔牙、运动,归结起来就是一句话“好好生活”

不错不错!很有意义,比我好

olivierq

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樱漪写道:
我之前养胃也是这个节奏~问下亲爱的,黑米是不是很不好煮呢?
嗯,我煮这些东西前都是在水里浸一下午或者一晚上的,这个粥是晚上开小电炖锅煮一夜,第二天早上就可以把它煮得很烂了…

olivierq

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Jenny_姗姗写道:
olivierq写道:

 

所以窝今年寒假就干了三件事儿:看书、拔牙、运动,归结起来就是一句话“好好生活”

不错不错!很有意义,比我好

我从改签名开始就立志要改变自己啦~

你也加油呀~微笑

Jenny_姗姗

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olivierq写道:
Jenny_姗姗写道:

我从改签名开始就立志要改变自己啦~

你也加油呀~微笑

好滴好滴

饭团少女

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olivierq写道:
Hello丶Sueya写道:

牙出问题的话简直就是悲剧。我小的时候光是牙疼,就觉得那种感觉太糟糕了。

希望你早点能好啊,只能吃流食真的太作孽了哭了

千万别一个激动不小心伤到伤口什么的。

对啊什么拔牙瘦三斤这种事情发现完全可能啊……

 

这两天晚上连爱情公寓都不敢看就怕一不小心笑裂了【喂

哈哈哈哈哈真心的!那时候嘴角破了裂了我就不敢笑,一笑就悲剧了。。

olivierq

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我跳过了一天没有更新

原因还是这个!
因为吃得太素了 都没东西拿出来更了 - -


【昏割线内是拔牙小经验】





1.卤煮现状
算上拔牙当日,今天是卤煮拔牙后的第四天,已经能吃素的了,猪肉啊鸡胸肉这种还是要慢慢来,恢复情况应该算好的了,现在只要注意一点,就不是很痛了
2.关于吃药
止痛药只用了一次,消炎的头孢只吃了四次,主要还是靠营养
3.关于吃饭
拔牙当天吃的很艰难,粥煮的烂到直接可以喝的那种,如果你心情好的话也可以打成米浆之类的这种
4.关于营养
维生素C和蛋白质对于伤口的愈合尤为重要
维C:蔬菜显然是吃不了了,所以卤煮选择了猕猴桃,比较软,之前看到说可以打成果蔬汁什么的,没试过不清楚
蛋白质:植物蛋白和动物蛋白都要补充,豆浆因为在调理所以本来就有喝,还有豆腐也是不错的选择;动物蛋白的话,最推荐牛奶,已看到无数版本说牛奶的钙最容易被身体吸收,如果你乳糖不耐可以选择酸奶,另外就是炖蛋啊!快手菜而且和豆腐一样有口感
5.其它辅助营养素
我有意识选择了芝麻糊,来补充肉类以及脂肪的缺口
粥是补血的粥,说实话其实拔完牙一开始还是觉得有点虚的
昨天就可以吃点烂烂的面条什么的了
6.关于休息
拔完牙那两天基本没运动,以静养为主【实在痛的连出门的心情都没有了好么】
第三天开始,有出门散散步之类的,不过在拆线前都不会跑步啊之类让自己太过劳累
这几天尽量避免看爱情公寓,老怕自己笑裂= =
7.关于身体底子
拔牙原则上是应该避免MC期的,结果卤煮的日期正好是在MC快结束的时候,所以没想太多
MC养回来了才感去拔牙咯~ 凝血功能啊血糖之类的都妥妥的
之前运动的底子所以现在恢复能力也超快!

最后结局是,今天晚上已经能吃油焖茄子啦!







黑米粥还是黑米粥我会乱说?

但是居然还是没有腻啊 因为总觉得煮赤豆粥有种矿泉水的味道






菜粥依然菜粥我已经无力吐槽了…

每次一大碗500~600G 而且是立勺不倒嗯






于是昨天晚上我有个巧手的爸爸帮我改善伙食了【哭!】
白菜年糕烂糊面
肉圆末、蛋花
年糕实在嚼得有点费力 所以只放了三片
白菜煮烂面什么的最香了!

据说烂糊面是南方特色?
以前看家长经常隔夜泡饭+烂糊面年糕就算早饭了





我能嚼青菜了!!!!!

虽然只是把白色的菜茎含在嘴里弄弄碎= =




小白素鸡
其实是最爱 但太有挑战性T T
所以一顿饭吃完也没吃完一块- -







今天早饭






豆沙包
嚼这个还是很费力> <
鸡蛋
牛奶

我好喜欢这个豆沙!里面是看得到的赤豆!




午饭还是烂糊面
拍的太挫了 不拍了……





光光光光


长这么大了还喜欢把热的东西挑到小碗里来我一定是一个人…










最近一直在肿眼睛…
已经肿了两个星期了 很是困扰啊
MC走了应该水肿消了啊 为毛还是肿
关键是它两边不对称啊!!左边双眼皮右边单眼皮是闹哪样啊!

下午本来拿了黄瓜敷眼睛的…
结果敷着敷着不知不觉就被我啃完了/\
发到微博的时候有人提醒我现在居然能啃黄瓜了诶嘿






Vivianevery

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沙发?

olivierq

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Vivianevery写道:

沙发?

欢迎随便坐~!
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