★OLIV☆8月7日!魔都面基前!冒!泡!★记录MC食疗(第146页)[养生,健康]  

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樱漪

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olivierq写道:
樱漪写道:

抱抱~不要想太多了,我也是父母设计好的路线

父母都希望咱们能安安稳稳的,他们那一代人都是这样的思想,可是自己总是觉得好憋屈啊,总觉得有好多条道路可以走啊,自己还有很多兴趣潜能啊

anyway,我觉得,在年轻时,可以尝试多走几条路,慢慢地会找到适合自己的路,

个人看法哦叽叽歪歪

还有医生也不提倡我吃萝卜,说是那里面有抑制雌激素的东东,亲注意一下,鸡肉也不让吃了,因为不安全,不知道那些鸡是怎么长大的,我本来姨妈就不来,再吃那些化学药物就不好了x

啰嗦一堆,希望能缓解一下你的开学焦虑亲一个

 

><除了鸡肉和萝卜 牛肉羊肉怕过敏 我觉得我在学校是真的只能吃素了||||||
握爪!虽然我可以吃牛肉,氮素,关键是食堂的肉菜也和素菜没什么区别啊!!大哭排骨什么的压根就没有!炒菜全是拿胡萝卜充数啊因为看着颜色好看,把它挑出来就不剩什么了,还有硬币大小的包子馅我就不吐槽了x,只能自己想办法好好照顾自己了。。。

樱漪

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我就是冲着做出来像老酸奶才买的酸奶机!!如果不想喝稠的,可以减少下发酵时间吸烟

巴巴c

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亲 感觉你的饮食一直也很有规律.. 所以想问一下你我这样吃是不是暴食了 早餐: 五个馒头面包 (一个大约8g) 150ml煮45g燕麦片 刚好一碗 很稠的, 立勺不倒..^^ 上午加餐 一个苹果 一个橙子 100g青梅 5条黑糖牛奶棒. 午餐: 吃了很多芥蓝 2个牛肉丸 下午加餐: 一个玉米 挺大的 一个小紫薯 大约70g。软糖30g。 牛肉干30g。{吃这些大约是都在两点半到四点之间} 感觉自己暴食了 不敢吃晚饭.. 是不是已经很高热量了 有2000卡吗?

花花小釹人

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楼主之前掉发吗?是如何养好的喃

妖茉丶妞

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这不叫暴食了啦。。想当初我四五千暴食来着,你这个就算正常人的饮食了0 0

olivierq

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我叫圆滚滚写道:

楼主之前掉发吗?是如何养好的喃

嗯 我之前掉发很厉害 一把一把地掉

 

就是在我正常吃饭+每天早上一勺芝麻之后就发现它奇迹般地好了!!为了这个目标所以现在每天早上都乖乖吃坚果了……~

olivierq

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妖茉丶妞写道:
这不叫暴食了啦。。想当初我四五千暴食来着,你这个就算正常人的饮食了0 0
对,我只是饿了而已wwwww=w=^^

olivierq

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BABAEHUA写道:

亲 感觉你的饮食一直也很有规律.. 所以想问一下你我这样吃是不是暴食了 早餐: 五个馒头面包 (一个大约8g) 150ml煮45g燕麦片 刚好一碗 很稠的, 立勺不倒..^^ 上午加餐 一个苹果 一个橙子 100g青梅 5条黑糖牛奶棒. 午餐: 吃了很多芥蓝 2个牛肉丸 下午加餐: 一个玉米 挺大的 一个小紫薯 大约70g。软糖30g。 牛肉干30g。{吃这些大约是都在两点半到四点之间} 感觉自己暴食了 不敢吃晚饭.. 是不是已经很高热量了 有2000卡吗?

我靠 你这样就叫暴食

暴食的定义是 超过正常人食量的两到三倍

比如我们平时午饭吃一碗饭 两盆菜 有的人胃口大 比如男生吃两碗饭或者一碗半 那都不算暴 那只是人家代谢高所以就该吃这么多

暴食的人 会吃五六碗饭 那才叫暴

8g这种我从来都不算的……不要去算质量这个东西根本算不准的

 

我不知道什么馒头面包

反正我早饭就是俩包子 一鸡蛋 一杯牛奶或豆浆

加餐以前还吃 现在吃不吃都无所谓了 反正不吃我也不饿- -

牛肉丸 2个根本不算什么的好吧 牛肉丸的蛋白质根本不够

这种东西添加剂太多了  要吃就吃纯肉啊 淀粉少高蛋白还健康

粗粮这种什么挺大挺小的 每个人的概念都不一样 你午餐好好的不吃米饭下午加餐吃是想闹哪样?

吃什么零食牛肉干?是把正餐的热量减下来给零食?你这不本末倒置嘛……

 

这样就2000那正常人都可以不要吃饭了 我也算不出热量 如果你硬要算 我可以保证你每天的饮食绝对不超过1200卡

建议放弃算热量 一口一口慢慢吃吃到饱 至少打嗝为止

很多东西和热量无关,比如我天天狂吃米饭不好好吃肉 吃到1200 甚至1800大姨妈也会不来

营养学上说很多微量元素的缺乏才是造成身体问题的根本

 

olivierq

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樱漪写道:
我就是冲着做出来像老酸奶才买的酸奶机!!如果不想喝稠的,可以减少下发酵时间吸烟

我当时想的是 冬天所以要增加发酵时间T T。。。。。

 

 

共勉吧亲爱的~~

olivierq

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简单的laura写道:

顶~!!!!!!!!!!!

么么哒!!

 

吃得开开心心的什么的最棒啦!

olivierq

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iloveprince写道:

墨鱼大烤!!!接在打卤面下面我还以为你们食堂有如此高大上的菜= =

我们的食堂要是也这么高大尚我就不用回家去补营养了T T。。

 

现在每天在学校”减肥“周末回家狂吃- -。我真是越来越佩服自己了- -

olivierq

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真的是隔了一周的时间- -

赶在熄灯前把帖子刷掉

第一周实在是太忙了T T最近跟着同学做课题每天看几万字的论文眼睛都要瞎掉了…
这样我才看了一半!下星期还是这个节奏!K!

下星期还有毛概课演讲 完蛋了还有古代汉语课的作业没写完!!
我的《宽容》才刷了一半啊!!说好的周末一本书呢!

我发誓我没有拖延症啊!我真的每天都在做该做的事儿啊!
这几天连WB和RR的时间加起来都不超过半小时好么!时间不够用啊!不够用啊!

一开始还刷刷薄荷什么的,后来简直忙到飞起来啊!
这么多的书读不完啊!

所以妹子们不要算热量了啊!
你说你放不开是吗?
好啊我教你啊!
你去看书啊!去背单词啊!去跑步啊!去给自己订计划啊!
大一的你去社团学生会啊!大二的你好好学习啊!
当年觉得时间不够用的时候 你就连吃什么都会懒得想了
比如卤煮现在 真心已经无力吐槽学校食堂了 每天想的都是 能让我填饱肚子就行了
算你妹的热量啊!




完蛋了这周注定又是更忙碌的一周了///\\\






吃了一周的包子了…
每天早上都是俩包子 一鸡蛋 一杯豆浆

这个是豆腐包 以前拍过撒



菜包你好- -

本来拍了一堆 熄灯了 懒得传了



1





2



3

我感觉自己像在给XX豆浆打广告一样……



4


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6




6



7






求薄荷发明批量上传……
不然今晚我别睡了T T


开学第一天午饭 没吃米饭
这是特殊情况 拍米饭队伍实在是太!长!了!懒人你好意思说!- -







兰州拉面

我真的很少吃兰州拉面 但是吃了就觉得超幸福



guang



3










4



学校食堂真心越来越抠了












我也不知道这是几了……







千万不要告诉我你在学校吃的是热干面







周末光盘图




土豆丝

又被我拍挫了……







发点好吃的来诱惑一下你们






前天去吃了大娘水饺

家人一致认为太咸了


食堂吃惯的人表示毫无压力















终于在12点前发完了T T

连着熬夜两天要撑不住了- -





下个星期可能都不一定出现了…

如果很忙的话就找时间再发啦

大家加油么么哒~

OVER

ebb

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好久不见!!哈哈夜猫就是能坐上沙发~

幽兰小倩

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你们食堂菜还行啊,起码量够~哪像我们高中生就给一勺子,神马时候能拿碗装啊~大学这么忙啊,大学难道不轻松吗?少参加点社团不就行了。。。

简单的laura

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妹子大几哦? 我真的要向你学习啊我天…… 刚开学 感冒无力完全没学习欲望好麽…… 上学期还是五好青年

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