【8.19 您的暑假余额已不足……】~(≧▽≦)/~挣脱黑暗,开开心心生活,姨妈你快回来~【默崽的饮食记录】(第3页)[养生,健康] 

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yumolast

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greatkid写道:
yumolast写道:

嗯嗯坚持记录!有这么多好妹子支持我真是满满的正能量!

谢谢亲啦么么~哈哈大笑


喵先生乱入了!!

最爱娘口三三啦~

话说这段时间加菲和娘口三三成为了窝的偶像伸出手

greatkid

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yumolast写道:
greatkid写道:

喵先生乱入了!!

最爱娘口三三啦~

话说这段时间加菲和娘口三三成为了窝的偶像伸出手


我也喜欢啊,当年还特意订做了一只喵先生的抱枕,软软的枕着微笑

┟瘦瘦宝贝。◕‿◕。

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yumolast写道:
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嗯呢!趁着出国前把身体养好,出国才能好好适应环境照顾自己嘛~~小妹是去德国读书嘛?好喜欢德国战车、喜欢德国、喜欢德国人~~~~~

是去德国交流(重点是去玩好吧),小语种需要语言环境啥的国内毕竟没有QAQ

嘛姐姐肿么称呼?窝去多一字一定要试着要到战车的签名(会被当做疯子打出来的好不好)委屈


那些德国大帅锅看到这么萌的中国妹纸怎么忍心!哈哈~~要到后带回国来给偶看看哟~~噢对啦,我名字的最后一个字是昕、随妹纸怎么称呼都好啦亲一个

yumolast

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┟瘦瘦宝贝。◕‿◕。写道:
yumolast写道:

是去德国交流(重点是去玩好吧),小语种需要语言环境啥的国内毕竟没有QAQ

嘛姐姐肿么称呼?窝去多一字一定要试着要到战车的签名(会被当做疯子打出来的好不好)委屈


那些德国大帅锅看到这么萌的中国妹纸怎么忍心!哈哈~~要到后带回国来给偶看看哟~~噢对啦,我名字的最后一个字是昕、随妹纸怎么称呼都好啦亲一个

叫昕昕姐好啦~(快够不要装萌妹)

窝对金属一般啦其实主要是……有机会窝就去要带回来送给昕昕姐w

┟瘦瘦宝贝。◕‿◕。

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yumolast写道:
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那些德国大帅锅看到这么萌的中国妹纸怎么忍心!哈哈~~要到后带回国来给偶看看哟~~噢对啦,我名字的最后一个字是昕、随妹纸怎么称呼都好啦亲一个

叫昕昕姐好啦~(快够不要装萌妹)

窝对金属一般啦其实主要是……有机会窝就去要带回来送给昕昕姐w


那我要肿么称呼妹妹哦?有米有好听的昵称?嘿嘿~微笑

yumolast

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叫昕昕姐好啦~(快够不要装萌妹)

窝对金属一般啦其实主要是……有机会窝就去要带回来送给昕昕姐w


那我要肿么称呼妹妹哦?有米有好听的昵称?嘿嘿~微笑

默崽啦默默啦小默啦都好~

艾玛被新头像惊艳!流鼻血

┟瘦瘦宝贝。◕‿◕。

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yumolast写道:
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那我要肿么称呼妹妹哦?有米有好听的昵称?嘿嘿~微笑

默崽啦默默啦小默啦都好~

艾玛被新头像惊艳!流鼻血


那就叫你小默默啦~亲一个头像是上周末跟麻麻粗去玩的时候楼道里随手拍的哈哈大笑

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7月24日

早上起来又做了仰卧起坐+例行抻拉练习,清清爽爽40分钟~但是一上秤发现又轻了,于是才真正决定减少运动量……先把体重搞上去再天天跟郑大妈约会不迟!

所以瑜伽就没有再做啦嘿嘿,调整到下午再说-v-

然后麻麻跑到我屋里来跟我聊天……其实一直是我在说,就是各种坚定自己的信心绝对不再反复回到那个心理变态的自己说服自己得长肉长脂肪……

活活半个小时啊说的我直咳嗽(麻麻说是气血太虚,窝补!

今天麻麻上班没人给做饭所以……果断跟到单位去吃饭!



小米南瓜粥+西葫芦胡萝卜鸡蛋饼+酱豆腐

麻麻都开始担心了说你要是吃烦了可怎么办!

没办法太好吃了嘛~不过是考虑换点东西吃的时候了……歪嘴

这是我的嘿嘿~



从姥姥家拿来的软掉的桃子

吃了两个剩下两个是麻麻的

艾玛第一次吃桃子剥皮投降……很甜是没错啦不过为啥要剥皮!

麻麻看我弄电脑嫌我手脏就帮我剥好放在碗里~



茄子肉丁打卤面+炸酱面

单位不能做饭,本来想跟麻麻平常吃一样的凉皮煎饼啥的……但!

麻麻说不能凑合于是就出去觅食了!

单位门口的老北京炸酱面馆走起!茄子面是我哒炸酱面是麻麻的~

最后剩了一点麻麻吃掉了,不过已经吃的比两天前多啦万岁~

吃饭的时候我后面是一个小loli,偷偷跟她妈妈说:“妈妈你看那个姐姐的胳膊……”

后面的话我没有听到估计是让她妈妈给制止了。然后我估计我脸色就变了……但其实我没太当回事,嘛有胆量把自己毁成这样还不让别人说啦?

但是麻麻特在意,很认真地放下筷子问我说那孩子说什么了告诉妈妈妈妈没听清。

然后我就委屈了……哭泣

特没出息的眼眶里就漾满了泪就四十五度忧郁望天了……

麻麻说没关系!小孩子不说谎,别在意,咱自己努力就对了!

对!

自己努力就对了嘛!

然后我回头跟那个小loli说:“小妹妹,姐姐的胳膊特可怕是不是……”

窝觉得我是吓着那孩子了,她怯怯地点了点头。

“姐姐这是节食减肥闹得,现在在努力吃饭,你也要好好吃饭,健健康康的别让家长担心!”……

然后十分钟之后她特开心地叫我说姐姐你看你看我都吃完了!

各种被治愈!各种正能量!

路人看见这么一具缺肌肉的标本在路上走指指点点的肯定不少,这还是我听见了……真感谢小loli一声惊雷劈向还在蠢蠢欲动的ed。同时想到麻麻平常的压力有多大!听见别人议论我最伤心的绝对不是我而是麻麻!家里人各种议论也给她太大压力了窝真是罪人!哭泣

所有正在不健康减肥的和还现在ed里不想走出来的妹子!想想妈妈!想想她流的眼泪!想想她白的头发!想想她夜里睡不着翻来覆去第二天还得三点爬起来给你挂号!


回来之后麻麻怕窝情绪低落带我去看单位门口结的黄瓜……

默崽有两句话要说!

1、麻麻,窝马上就二十啦~窝很坚强的不要担心!

2、这是黄瓜么?!窝怎么同时想到了辣椒和茄子?!



奇葩玉米

这是一年多来第一次不抱着嘛反正回学校就不吃了的心理吃下的非水果加餐。

想起了一个月前的黑暗时光,嘴里泛酸……绝对要克服的好嘛!强

吃的是下面的半根,上面的麻麻吃掉了~



稻香村素鸡+其他豆制品+海带+冬瓜海米+杂面窝头

稻香村的豆制品好棒的!!不知道为啥麻麻这次没买四宝……不过各种各样的真棒!海带蒜味依旧太重有点腻了……

海米大的有点像……虾仁?大号虾皮?


底下的这个窝头是我的,很辛苦地吃得只剩四分之一啦被麻麻表扬了!其实自己也拼命吃啦太好吃本来不想剩的但是撑得呼吸都累啦实在吃不下了……委屈

窝头里有白面红豆面黑米面小米面高粱面,用浓浓的红枣水活好,再放点核桃碎葵花籽,最好还有葡萄干……艾玛好吃得每次都肚歪!!

不变的三元无蔗糖酸奶就不拍了=v=

好想买酸奶机自己做QAQ

跟麻麻聊了一晚上,明天就二十岁啦好开心好开心~太好啦

爱LOVE运动

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我还在ED呢,吃的比以前多了,每天困累,怎么想通的?

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爱LOVE运动写道:

我还在ED呢,吃的比以前多了,每天困累,怎么想通的?

就是不断地告诉自己,我已经走出来了,既然心理走出来了,行为上就要勇敢对不对~

窝现在顿顿吃饭都在给自己打气!对啦有条件的话多跟麻麻爸爸在一起吃饭吧,然后让他们在你多吃了一点的时候表扬你一下,特开心特有动力兴奋

然后就是保持良好的心态啦~其实我不敢说我完全走出来了……但是窝觉得差不多啦=v=

亲你去看一下Aubree的心理治疗室,可励志!

以及无论如何都要控制自己不要算多少多少卡路里!一般人人家没准以100为单位,像窝这种精确到个位数的就是纯粹找抽找罪受!强迫自己忘记!

你就想,反正我平常吃得下一斤菜,为毛现在就吃不下一斤饭?(当然窝没有让你吃一斤饭昂……

胃已经被我们惯懒了,不撑一撑练一练它怎么坚强的起来!怒了

无敌小奶娃

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提前祝妹子生日快乐啦~ 你现在的阶段我都经历过,好在现在已经过了那些阶段,不过姨妈还没有回来.. 哎,真是满满都是泪啊 妹妹反正好好珍惜生活吧,饭是一口一口地吃,胃也是一点一点地撑大的~ 早上可以喝点杂粮粥,把脾胃调养好了才能吸收~

之之与

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马上就25号啦~提前祝默默生日快乐~觉得你的美食图片都好漂亮呢~色调看起来好舒服~好好吃饭~要美美的去德国哦~吼吼~

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无敌小奶娃写道:

提前祝妹子生日快乐啦~ 你现在的阶段我都经历过,好在现在已经过了那些阶段,不过姨妈还没有回来.. 哎,真是满满都是泪啊 妹妹反正好好珍惜生活吧,饭是一口一口地吃,胃也是一点一点地撑大的~ 早上可以喝点杂粮粥,把脾胃调养好了才能吸收~

谢谢亲~

嘛每天早上都喝粥前两天买了豆浆机果断红枣豆浆走起~微笑

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这是谁的益达写道:

马上就25号啦~提前祝默默生日快乐~觉得你的美食图片都好漂亮呢~色调看起来好舒服~好好吃饭~要美美的去德国哦~吼吼~

恩一定要美美的去不给祖国丢脸!

谢谢亲啦~

单反君望着自己满SD卡的食物欲哭无泪可爱

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7月25日

过生日啦啦啦啦~

早上起来做了三十个仰卧起坐,例行的抻拉是瑜伽老师教的啦感觉不是一种负担身心愉悦~

一上秤发现又轻了觉得不对,然后过一会再踩上去妥妥滴沉了一斤……窝的秤我是应该说你啥好!



海参小米粥+鸡蛋饼+大杂烩+小米粥+酱豆腐

第一次次海参这种东西感觉……有点腥啊果断海鲜酱油蘸起来!自己摊的鸡蛋饼深得老妈真传!

麻麻把冰箱里的剩菜糊饼窝头啥的杂七麻八炒了一锅看着挺好吃……但是自己吃海参好有罪恶感!


嘿嘿窝的早饭~吃完后没有觉得很撑好开心~~



荔枝

爸爸买的荔枝~其实窝和麻麻都不爱吃啦但他不能吃甜的所以最终是我们俩干掉的……


重头戏嘿嘿大笑


味多美的天然奶油蛋糕=v=就当是生日蛋糕啦~

本来没想挑战自己,后来麻麻提议说来一块小蛋糕吧就去味多美买了一块。

一开始还担心自己吃不下会扫家人的兴……但是吃了第一口就觉得!

艾玛奶油其实也没有想象中的那么恶心!配着奶油、面包、巧克力、樱桃混合在一起的味道真是让人幸福感爆棚!乖

三个人分吃了一小块蛋糕真是好开心!


打卤面+稻香村酱牛肉+杂拌豆制品+拌胡萝卜西兰花+芹菜小白菜黄瓜

蛋糕左边那碗是窝的~加了卤子和各种面码之后堆得高高的一碗。啥你以为这就是全部?

NO!楼主才不是小鸟胃!吃了一碗不够又添了满满一碗!

还有四五块牛肉和各种豆制品……吃完之后撑得坐不下只能站着发帖啊好辛苦!

跟麻麻爸爸一起吃长寿面吃得好开心好幸福~可爱

反正最终结果就是撑得有点难受大太阳当头带着单反君出去找花……


超级励志的向日葵有没有!


左边的大桃子是我哒~

窝不喜欢久保……窝就喜欢新鲜多汁的!


豆浆机用起来!

没过滤的豆浆喝起来超棒!最后碗底的豆渣挖着吃超幸福!


豆浆+全麦馒头+豆包+扁豆+黄瓜芹菜打卤+胡萝卜西兰花+酱牛肉

嘿嘿其实这个才是正餐!


实在是撑啦吃了一个多馒头,很多菜……

然后吃完饭发现撑得难受了才意识到……尼玛又有陷入无意识进食只想往嘴里塞东西的苗头!

这样不好!不好!怒了

要对自己的胃好~窝在养身体,不是在放纵自己!恩!

还是麻麻好,特心疼的提醒我:“吃饱了就好别撑着自己。”

麻麻我爱你!飞吻

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