【8.19 您的暑假余额已不足……】~(≧▽≦)/~挣脱黑暗,开开心心生活,姨妈你快回来~【默崽的饮食记录】(第5页)[养生,健康] 

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yumolast

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vanilla_k写道:

吃的很少,比减肥的人还少。从你的语言中感觉你心理上还是没放开,看完觉得你在减肥而不是在增肥。慢慢来吧

恩……也许还没完全放开吧……

之前控制了两年毕竟还是不那么容易真正走出来的。

现在就是在不断地给自己打气啦不断地告诉自己你已经走出来了现在在增肥能多吃一口就多吃一口w

然后就真的多吃了一口太好啦

还是不够独立不够坚强吧……求继续监督求鼓励~

猫又兽

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建议还是吃得更全面点吧,如果是养姨妈,你的淀粉摄入我觉得还可以再加点

┟瘦瘦宝贝。◕‿◕。

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小默默~我想知道那个红糖麻酱馒头和豆包包是哪尼买滴?不要说是自己做的啊( ⊙ o ⊙ )...

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猫又兽写道:

建议还是吃得更全面点吧,如果是养姨妈,你的淀粉摄入我觉得还可以再加点

恩恩!现在肚子有地就吃主食和肉,菜和水果才不拼命吃呢~

yumolast

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┟瘦瘦宝贝。◕‿◕。写道:

小默默~我想知道那个红糖麻酱馒头和豆包包是哪尼买滴?不要说是自己做的啊( ⊙ o ⊙ )...

豆包和全麦馒头是海达的,超实在,感觉很对胃口~(不过马上准备自己做起来w

红糖麻酱是把馒头掰开之后自己抹的大笑

yumolast

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7月28日

早上起来三十个仰卧起坐和例行的抻拉,没出汗不幸福!

然后一杯蜂蜜水。窝果然还是喜欢枣花蜂蜜,洋槐的味道好淡QAQ


鸡蛋饼+小米粥+酱豆腐+海参

早上起来爸爸走得早麻麻逮不到他让他吃海参,于是……

于是本着不能让它坏了的原则就让我吃了,我不喜欢那个腥味啊摔怒了

不过知道麻麻是为我好所以还是很开心地吞下肚。



桃子

想着反正一个人在家也没事干就骑上车带着单反君出去了,

瞎骑就骑到了小学附近……好怀念!

然后在旁边的教堂门前干掉了一个桃子。


在主的光芒下吃完了一个桃子。


炖牛肉+茄子面

头伏饺子二伏面有~木~有~以及右边那碗是我的。

牛肉是老爹昨天炖的,茄子卤是麻麻早上做的,只有面是现煮的

然后就把卤子和肉压到面底下加热,我的面过了水所以没惹透,所以各种腻,所以我到底是怎么吃完的吃完还觉得不是很撑饭量见长啊各种口水


半根黄瓜和一个西红柿,不照了



香菇油菜+焖扁豆+米饭

扁豆是我焖的,吃起来真心香,我光盘了!大概吃了三分之二吧=w=现在看起来有一种微妙的感觉……

米饭又去盛了一些。

香菇油菜就……麻麻把香菇炒的太闲了当咸菜下饭用了。


遛弯之后喝了一袋酸奶。

下次是多久

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yumolast写道:

7月28日

早上起来三十个仰卧起坐和例行的抻拉,没出汗不幸福!

然后一杯蜂蜜水。窝果然还是喜欢枣花蜂蜜,洋槐的味道好淡QAQ



鸡蛋饼+小米粥+酱豆腐+海参

早上起来爸爸走得早麻麻逮不到他让他吃海参,于是……

于是本着不能让它坏了的原则就让我吃了,我不喜欢那个腥味啊摔怒了

不过知道麻麻是为我好所以还是很开心地吞下肚。



桃子

想着反正一个人在家也没事干就骑上车带着单反君出去了,

瞎骑就骑到了小学附近……好怀念!

然后在旁边的教堂门前干掉了一个桃子。


在主的光芒下吃完了一个桃子。



炖牛肉+茄子面

头伏饺子二伏面有~木~有~以及右边那碗是我的。

牛肉是老爹昨天炖的,茄子卤是麻麻早上做的,只有面是现煮的

然后就把卤子和肉压到面底下加热,我的面过了水所以没惹透,所以各种腻,所以我到底是怎么吃完的吃完还觉得不是很撑饭量见长啊各种口水

宣武门的教堂吗?看着像...

┟瘦瘦宝贝。◕‿◕。

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yumolast写道:
┟瘦瘦宝贝。◕‿◕。写道:

小默默~我想知道那个红糖麻酱馒头和豆包包是哪尼买滴?不要说是自己做的啊( ⊙ o ⊙ )...

豆包和全麦馒头是海达的,超实在,感觉很对胃口~(不过马上准备自己做起来w

红糖麻酱是把馒头掰开之后自己抹的大笑

我说看着那么眼熟呐~嘿嘿~话说话说我昨天才做了红糖麻酱花卷的~超爱红糖麻酱啊!对啦,海达的佛手就是这个馅儿的、草鸡好吃!顺便问下默默,你弄红糖麻酱是用水泻开嘛?我发现不加水红糖化不开啊TT…痛苦

yumolast

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┟瘦瘦宝贝。◕‿◕。写道:
yumolast写道:

豆包和全麦馒头是海达的,超实在,感觉很对胃口~(不过马上准备自己做起来w

红糖麻酱是把馒头掰开之后自己抹的大笑

我说看着那么眼熟呐~嘿嘿~话说话说我昨天才做了红糖麻酱花卷的~超爱红糖麻酱啊!对啦,海达的佛手就是这个馅儿的、草鸡好吃!顺便问下默默,你弄红糖麻酱是用水泻开嘛?我发现不加水红糖化不开啊TT…痛苦
不化,就是直接捏起来往上撒然后抹匀嘿大笑

iloveprince

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妹纸是个完美主义者啊。。。爱上自己任何时候的样子,加油!不要对自己太坏。

┟瘦瘦宝贝。◕‿◕。

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小默默每天早晨必吃的鸡蛋饼,放了西葫芦丝萝卜丝的那个,我从小也好那口儿~可是为啥米自己做不了默默家那么漂酿~!求指教~~

yumolast

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iloveprince写道:

妹纸是个完美主义者啊。。。爱上自己任何时候的样子,加油!不要对自己太坏。

窝现在各种疼自己=v=谢谢关心啦w

yumolast

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小默默每天早晨必吃的鸡蛋饼,放了西葫芦丝萝卜丝的那个,我从小也好那口儿~可是为啥米自己做不了默默家那么漂酿~!求指教~~

亲耐的加面粉了嘛?

然后第二面摊的时间比第一面短……

窝是用电饼铛摊的不是平底锅w←也许这才是重点

Gloria-cyx

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太瘦了,好好吃饭吧,赶快养起来健康的身体,出国会比较辛苦的,总看到外面的学子写的东西。总之记得:身体是革命的本钱,这也是我爸爸总是千叮咛万嘱咐我的一句话

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7月29日

早上起来有点累,可能是昨天遛弯的时候跑得多了些。

然后做了三十个仰卧起坐和抻拉练习,感觉神清气爽!

妈妈四点多起来出去挂号了。

我要赶快好起来。



黄瓜鸡蛋汤+庆丰包子(素三鲜+肉三鲜+虾仁菜心+梅干菜)

吃了五个包子喝了一碗汤。

其实庆丰的包子真心一般,肉三鲜有点腻,梅干菜味道比较重,菜心的……感觉盐少了

不过是麻麻带回来的所以满怀感激地吃撑了w

十五分钟搞定冲去医院!

然后在医院医生换了方子里的好多药……改成以促消化为主了口皿口


八分之一个西瓜……大概两斤?



米饭+平鱼+炒圆白菜+豆腐

下面那碗是我的w

麻麻做的平鱼真心不能再香!吃了一条多w


又吃了好多豆腐……多盛了一些饭鼓掌

每天的饭量都在增长可开心了!

一个桃子,太甜了,不高兴照了

下午试着烤面包的同时……

跟爸爸吵架了。

他不帮着麻麻做饭,就坐一边,对烤箱萌生了超高的兴趣的样子……

明明麻麻好累的!

我去厨房择菜,然后他还瞪着烤箱和面团。

我总觉得他太爱玩了,没有点一家之主的样子,让人不太有……

安全感。



豆包+馒头+焖扁豆+炒土豆丝+圆白菜+平鱼+炖牛肉

吃了炖牛肉三大块,半条鱼,半个豆包三分之一个馒头,好多土豆丝~

然后烤箱就在一边烤着我悲催的全麦面包……


我最爱的扁豆,麻麻焖的……麻麻焖的扁豆最!香!了!



第一次烤面包出炉切了一些吃……

尼玛卖相很糟糕味道倒是还好啊!

剩下的放进冷冻室果断明天早餐!!耶!!太好啦

以及酸奶。


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