【8.19 您的暑假余额已不足……】~(≧▽≦)/~挣脱黑暗,开开心心生活,姨妈你快回来~【默崽的饮食记录】(第9页)[养生,健康] 

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┟瘦瘦宝贝。◕‿◕。

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yumolast写道:
┟瘦瘦宝贝。◕‿◕。写道:

哈哈~默崽的馒头好可爱~~按道理说夏天好发酵不应该是死面啊,默默有没有醒面的说?酵母加的够不够?~睡觉前可以往身上喷点六神花露水,我就是这么对付蚊子的,哈哈~~无味道的电蚊香更好用~~默默七夕那天去的公园是哪个哦?我那晚上去工体看球了,呃呃呃,看得一头雾水,加桑拿天的热死人~~~~

醒了啊QAQ我一直是醒的估计是我家酵母不听话睡着了叹气

电蚊香找不到了果断下单!

我去的是龙潭湖和对面的一个小公园,里面又有粉荷花又有白莲花真是不能更美!很遗憾今天没去,细雨濛濛的应该特别美~

昕姐是球迷啊好赞w我也准备看球看起来啦~可爱先把世界杯补了w

没准酵母失效了?换包新的试试~哈哈~我上周末也是第一次做馒头,面发了,就是不太美丽~我们一起加油加油做小厨娘~大笑

其实我只爱看世界杯啦,还是八分之一赛以后的,炒鸡忠诚于德国10多年了~之前都晚上半夜定闹钟起来看球,哈哈~~七夕那晚就是打酱油去咧,完全不几道那俩球队的~跟男盆友嘛,反正去哪都是玩儿,正好他也炒鸡球迷一个,嘿嘿嘿~~叽叽歪歪

在养生道上飞驰的小屁孩

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一般蛋黄糊不稠蛋白打的好是不会消泡哒~~~把水换了用橙汁做不容易消而且更美味噢~~~

greatkid

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所以才叫气疯蛋糕了,能做好就神了。反正我做戚风从来没成功过,除了有一次我放了泡打粉。原因大概是蛋白打发不够。

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在养生道上飞驰的小屁孩写道:

一般蛋黄糊不稠蛋白打的好是不会消泡哒~~~把水换了用橙汁做不容易消而且更美味噢~~~

蛋黄糊里有很多紫菜然后……很稠QAQ

yumolast

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greatkid写道:

所以才叫气疯蛋糕了,能做好就神了。反正我做戚风从来没成功过,除了有一次我放了泡打粉。原因大概是蛋白打发不够。

我今天又失败啦……愈挫愈勇明天再战!

yumolast

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8月5日

快到六点才醒……急急忙忙做了抻拉和仰卧起坐起来沏蜂蜜水=v=

麻麻这周都要上班得快点准备早饭呢



大米南瓜粥+圆白菜+蛋糕+海参

集中解决前两天烤的失败品……今天再战再失败明天再战!不就是鸡蛋吗我就不信打发不好!

唉这个时候吃南瓜真是不能更美好,又软又甜又香,热乎乎地混着熬得润润的大米真是不能更养人……

麻麻说蛋糕特别好吃,是小zhu小姐的方子,咸甜口的紫菜肉松蛋糕,味道神似稻香村w

做不出戚风只作出了普通点心的口感。

一个嘎啦果一个桃子吃得打嗝。

在麻麻单位就是各种没事干,果断走起旁边公园!


这绝对是莲花不是荷花,恩!



牛肉面

每次去麻麻单位吃饭感觉都是牛肉面的节奏,啥时候吃点别的……

牛肉里面的番茄真是太棒了啊下次多放点!

(喂重点到底是炖牛肉还是炖番茄)

因为中午吃的太多了就没有再吃加餐啦直接开烤箱再战戚风!

然后没成功烤出了跟上次完全一样的东西我就不照了……


米饭+西葫芦炒胡萝卜+豆腐木耳肉末圆白菜

好久没吃炒的西葫芦了(全做到鸡蛋饼里去了)

再一次吃好吃得感动哭!我最爱西葫芦啦!

其实还爱南瓜菜番茄胡萝卜等等……

用肉馅炒菜吃起来各种口感丰富哈哈大笑


出去散步回来一袋三元酸奶。

看科普节目说代糖吃多了会引起大脑紊乱……还是自己做酸奶吃吧叹

家里只剩两个鸡蛋了,明天早上做了鸡蛋饼还得去买新的啊(叹

greatkid

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yumolast写道:
greatkid写道:

所以才叫气疯蛋糕了,能做好就神了。反正我做戚风从来没成功过,除了有一次我放了泡打粉。原因大概是蛋白打发不够。

我今天又失败啦……愈挫愈勇明天再战!
继续加油~要是成功了放图哦。

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默崽有电梯啦~~么么哒~~图片颜色拍的好正点,求推荐默崽用的单反型号、牌子哦~我想攒钱买单反~~

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┟瘦瘦宝贝。◕‿◕。写道:

默崽有电梯啦~~么么哒~~图片颜色拍的好正点,求推荐默崽用的单反型号、牌子哦~我想攒钱买单反~~

单反君的型号是尼康D5100,一起玩耍好开心的哈哈

两年前买的啦当时说是入门机不知现在的状况如何w

yumolast

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8月6日

昨天睡得挺实,一下子睡到了快五点,特别开心滴起床做抻拉和仰卧起坐

不过消化不太好各种排气←快够你又不是面团滴汗

今天是姥姥生日,琢磨着做点蛋糕做生日礼物w

但是对戚风完全没信心……我试试做蜂蜜蛋糕!


是鸡蛋饼和豆浆以及昨天做的点心心情不好就没拍。

今天爸爸在家吃早饭,在我们泡了黄豆的时候他突然提议说出去吃羊杂汤……

然后我就毛了。

说好了吃鸡蛋饼吃点心喝豆浆的,而且我跟您说过好几次医生说我不能吃羊肉

您总是琢磨着吃点新鲜的,却从来不会记得我不能吃什么……

吃完饭麻麻去上班了,我反复跟爸爸确定了吃什么之后背上袋子去买菜哟嘿~

在去菜市场的路上发现了十块钱三斤的有伤的富士……

简直要喜极而泣兴奋

尼玛市场里八块钱一斤的普通富士啊,打劫啊有没有啊!

然后就买了三斤……大不了做果酱!

然后回来就跟爸爸一人干掉一个,还有四个明天后天能搞定!



排骨面

爸爸炖肉真是一绝其实!

三大块下肚又去盛了面来配肉汤……

然后跟爸爸的关心又好起来啦完全没问题哈哈

一号店上定的各种东西到了,本来想做木糖醇点心后来想……算了不闹了明天研究!

拿出各种工具开始战蜂蜜蛋糕,第一次打发全蛋心里真是一点底都没有思考

然后……如果不考虑回缩的问题还是很成功的!

用的是光叔的蜂蜜老蛋糕的方子,糖和蜂蜜都减到20g,然后最后忘了放油……

蜂蜜还得加,糖可以减,没放油所以消泡还不算太……丧心病狂(不过也消的我提心吊胆)



剥了硅胶模的~


五个大号五个小号,内部组织感觉还不错,口感偏湿润,下次要180°C+20min中间换方向

然后又啃了一个大嘎啦果

只要是苹果,脆的面的我都爱!!渴望


大号的放在烤箱里面,所以表面有点焦了,里面很棒w



圆白菜木耳猪肉馅包子

我们全家都跟发面过不去……

又没发起来的死面包子哟嘿不行

不过馅是真心好吃!

因为圆白菜会杀出汤所以一咬开汤汁满溢,不能更幸福!

薄皮大馅的包子四个下肚,再加上一个蜂蜜蛋糕,撑得真是满足w

加餐是三元无糖酸奶,已经喝得不爱喝了……

好想喝紫米粥……明天早上当早饭配蛋糕好了!

其实今天本来想跟爸爸学象棋的……但是我为啥这么忙呢望天

感觉可以嫁给烤箱了嘿嘿

yuaner220

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佩服你们做点心可以做得那么好 我家的烤箱只是弄弄肉类

M拓拓

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亲爱的,你的减肥餐吃的真心好!可是要说对抗ed和养姨妈的话,,(⊙o⊙)…不是说你吃的问题哈,而是心里的问题,比如说,你爸爸提意说出去吃早饭,你不能吃羊肉,那大街上那么多卖早点的,你随便买点带去和他们一起吃,不行吗?那是因为ed让你害怕吃自己每天计划外的东西,你敢吃东西是好的,但你只敢吃你计划好,甚至是会用称称量过克数的面粉做的饼。我妈做摊饼从来都不讲克,都是根据干湿度随意调。。你喝酸奶喝无糖,做个蛋糕也要减糖,无油,甚至选择对身体不好的代糖,亲爱的,正常人每天都是需要足够的糖和油,而你一个缺乏营养的人确在这拼命减半,你需要的是增不是减啊。。。这个部分,建议你去看L君的贴,很有帮助。和aburee的帖一样赞。。还有,你说你爸爸不理解你,其实你又怎样理解他们,羊肉是温补的好东西,而且外食更能让你放开,开心的和家人下馆子,不是很幸福吗?不要说什么低盐少油,你不是三高病人,你不需要,那是一种心理好吗。。说这么多只是想努力的妹子都可以获得重生,如果不喜欢,请无视我。。。。

yumolast

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M拓拓写道:
亲爱的,你的减肥餐吃的真心好!可是要说对抗ed和养姨妈的话,,(⊙o⊙)…不是说你吃的问题哈,而是心里的问题,比如说,你爸爸提意说出去吃早饭,你不能吃羊肉,那大街上那么多卖早点的,你随便买点带去和他们一起吃,不行吗?那是因为ed让你害怕吃自己每天计划外的东西,你敢吃东西是好的,但你只敢吃你计划好,甚至是会用称称量过克数的面粉做的饼。我妈做摊饼从来都不讲克,都是根据干湿度随意调。。你喝酸奶喝无糖,做个蛋糕也要减糖,无油,甚至选择对身体不好的代糖,亲爱的,正常人每天都是需要足够的糖和油,而你一个缺乏营养的人确在这拼命减半,你需要的是增不是减啊。。。这个部分,建议你去看L君的贴,很有帮助。和aburee的帖一样赞。。还有,你说你爸爸不理解你,其实你又怎样理解他们,羊肉是温补的好东西,而且外食更能让你放开,开心的和家人下馆子,不是很幸福吗?不要说什么低盐少油,你不是三高病人,你不需要,那是一种心理好吗。。说这么多只是想努力的妹子都可以获得重生,如果不喜欢,请无视我。。。。

谢谢亲关心啦w

其实我觉得我还没到ed的程度恩,现在只是稍微克制一下重点恢复脾胃呢,因为还在吃中药不想让药效受影响QAQ我现在胃不太好,经常消化不良所以还是想先调理脾胃,不然吃再多也没用啊。

然后因为之前吃甜食吃伤了现在吃完甜的嘴里都会不太舒服所以减了糖。代糖不是我吃= =是我爸爸他不能吃糖但又总想吃甜的点心啊面包啥的w

我不忌讳出去吃的w经常去庆丰吃包子呢可爱

我觉得窝不应该把自己往ed那里靠,因为哪个女孩不会担心身材稍微忌点嘴嘛,那些讲究养生的也活的很好啊~我现在的目标就是活的开心,有一个好身体然后能到处旅游就够了大笑

真的很谢谢亲认真看我写的东西,好感动!

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8月7日

早上起来做了仰卧起坐和抻拉练习神清气爽。

不过就是总在床上做以至于……现在他经常嘎吱嘎吱的优点扰民口皿口

包子+紫米杂粮粥+海参+蜂蜜蛋糕

除了海参之外都是昨晚准备好的,热一热好方便的w

粥里放了红薯,但是……

尼玛不甜啊!放了好久还是不甜啊!不科学啊!

上午麻麻去上班,我在家看了一上午电影,啃了个富士然后就去找麻麻吃饭~

午饭吃的是排骨面啦没带着单反就没拍~

半个嘎啦果

话说我是有多喜欢吃苹果,面的脆的都爱!

小文艺了一把,把同学送我的纸拿出来拍照!


窝觉得挺成功的~


这是内部组织,不知道算不算成功恩……它应该是海绵蛋糕w



米饭+丝瓜炒蛋+蒸南瓜+西红柿炒茄子

西红柿拯救世界!下饭神器!吃了一碗都撑了舍不得剩菜就又吃了半碗!哈哈大笑

我是光盘党!

米饭里面还放了花生和小米,口感格外丰富,自家做就是舍得放料好香!

定的电脑桌到了,但是因为爸爸不在家所以我和妈妈都没信心装好……明天再说吧

以及好想战酸奶蛋糕!


好想自己做酸奶啊……痛苦

yumolast

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8月8日

早上起来五点,想到今天要去办签证就急急忙忙做仰卧起坐和抻拉好怕迟到

但是麻麻起的晚所以早饭也晚啦~

小米粥+鸡蛋饼+蜂蜜蛋糕

都是以前拍过的就没拍啦~

一上午都在亮马河大厦耗着了就没吃成水果有点伤感。

在那里没事坐着的时候觉得好想念家里的有伤的大富士!

我回来晚了,然后吃饭就晚了,三点才吃完啊口胡

猪肉馅肉饼+白菜汤

麻麻做的千层饼不能更香!下次做一定要学会!

来一张近照哦黑!

用的是超市买的娃娃菜,又放了鸡精所以特别鲜!和饼一起好赞的佩服

所以最后吃多了,一打嗝只想吐啊真受不了……

然后爸爸开始装桌子了……他看不懂说明书只好问麻麻,形~象~啊~

然后我看不过去加入了拼桌子的行列w

速度立马快了有没有?!二十分钟拼完了有没有?!


一个大苹果~

我爱富士我爱富士~


因为午饭吃的太晚啦所以到了饭点各种不饿……

拖到了快八点才吃饭十点就睡觉没问题吗?


南瓜+炒茄子+米粥

现在想买点不好吃的南瓜简直是不可能完成的任务啊哈哈


下去颠了一会散了散步,然后就回家啦~

酸奶太稀啦好想给个差评!我的酸奶机啊你在哪里~

以及今天似乎是父亲节,我……我忘了【望天

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