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8月11日 艾玛今天早上的月亮真是惊艳! 四点多起来上厕所,然后回来的时候看到那一轮月亮啊! 我要是狼人绝对站起来嗷嗷嗷~~ 然后又做了抻拉和仰卧起坐,挺舒服的。 蛋糕+燕麦饭/粥+菜汤+海参 一碗麻麻给称了40g燕麦,然后各种……各种是饭好不好!匀出去半碗加开水才正常些…… 冻了一晚的抹茶味超清新!绝对要再撸的菜谱!
一个苹果 终于干掉了最后一个,市场上有又大又便宜的苹果啦好开心!
茄子面 卤子是猪肉茄子,面码有白菜油菜还有黄瓜丝 突破自己吃了不少猪肉,然后面也比以前吃得多,哦也! 茄子和黄瓜真是不能更赞!
再战烤箱撸戚风然后又失败了……烤的温度太高啦哭
结果就回缩成了这个蠢样。 用的是小zhu小姐的方子,150°40min不好,下次试试140°50min 感觉蛋黄可以适当减糖换成抹茶粉。蛋黄手打而不用打蛋器。
高度也就三厘米我真是太失败了……在烤到三十多分钟的时候长得可好了QAQ
米饭+炒很多丁+番茄菜花 彩椒+黄瓜+胡萝卜+猪肉+山药+花生米=炒很多丁 下次可以再放点青豆和藕还有土豆←快够 然后出去溜达了溜达,跑了跑,回来一袋酸奶,空中脚踏车100下,碎觉! |
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哎呀,我都没看月亮呢~ |
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蛋糕真是好难控制啊 |
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戚风烤完后要倒扣的。 |
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猫又兽写道: 我觉得做的很好啊 |
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素不丶相识写道:倒扣了来着……是在烤箱里就塌了 |
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8.12 早上起来四点多不想睡了起来做仰卧起坐和抻拉,被麻麻发现了 然后她生气了…… 我跑到她那屋又睡了一个多小时。 起来之后就吵了一架,都哭了。 然后聊了半天终于达成了共识,我减运动量。 这段时间一直在吃但是就是不怎么长肉,麻麻说就是运动量太大了 我不要再偷偷摸摸的了,一切都听麻麻的! 我没时间了……我之前还是在控制,不能这样! 看了调理MC的那43个经验总结,觉得算了,管他呢,放开饮食拼命吃吧! 蛋糕+燕麦大米粥+拌菜 烤的蛋糕要是没塌就好了QAQ小zhu小姐的方子真是太对了,放点盐甜得更丰富了~ 因为上午吵了一架所以快九点了才吃完,然后吃完了最后一袋中药。 决定不再吃中药了,暂停一周
吃了一个大桃子~ 放了一天的桃子变软了,也更甜了。 我以前特别爱吃十四号那种脆桃,现在就爱吃软的那种一咬一口汁的那种~
牛肉面 麻麻炖了牛肉,特别特别香。 吃了一大碗之后去刷碗,看见锅里还有肉就又吃了两块,麻麻牌牛肉,香! 下午开了烤箱第四次战戚风,然后感觉成功了! 八寸的模子,四个蛋,4.5cm 135°C,45min 感觉似乎还可以再烤一会,干松一点会更好
哦呵呵我终于成功了!
内部组织还是不是很细腻…… 切拌手法不太熟练。 下次要尝试盖方子,把鸡蛋里的一部分糖换成抹茶,不然有点太甜了QAQ
米饭+胡萝卜苦瓜鸡蛋+番茄圆白菜 胡萝卜和西红柿都是下饭神器! 我光盘啦~ 然后出去溜达了半个小时,一袋酸奶,碎觉! |
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想问姨妈还没有回来吗? |
![]() 等级:小树 财富:498 发贴:9 |
亲爱的运动什么的还是放放吧...毕竟在养身体 这次的戚风君看起来好棒啊点赞! 话说...亲爱的还是可以再多吃一点的w肉啊巧克力啊坚果啊这些...高热量的也可以来一发! 我也在养姨妈然后慢慢走出ed这样 一起加油吧=3=! |
![]() 等级:树妖 财富:2563 发贴:1125 |
为戚风女王马克
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![]() 等级:魔力树 财富:7076 发贴:1298 |
今天的戚风看起来好棒~~ |
![]() 等级:大树 财富:500 发贴:123 |
栾櫁写道: 恩 不过我相信她快回来啦~不急不急慢慢养w |
![]() 等级:大树 财富:500 发贴:123 |
Chiuuuxox写道: 嗯哪!正趁着可以吃高热量的东西而练习做蛋糕! 趁着现在做熟练了以后就不用老自己尝来判断该怎么调方子啦w |
![]() 等级:小树 财富:498 发贴:9 |
是啊…增重恢复期真的是大大大福利呢!长草的东西可以一一去拔草这样… 其实能看出亲爱的还是会有小纠结存在…不过…慢慢来啦XDD |
![]() 等级:绿 财富:11848 发贴:4064 |
为了姨妈还是减少运动量吧 毕竟只有在“补”的状态下 姨妈才容易回归。 |