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8月11日 艾玛今天早上的月亮真是惊艳！ 四点多起来上厕所，然后回来的时候看到那一轮月亮啊！ 我要是狼人绝对站起来嗷嗷嗷~~ 然后又做了抻拉和仰卧起坐，挺舒服的。
蛋糕+燕麦饭/粥+菜汤+海参 一碗麻麻给称了40g燕麦，然后各种……各种是饭好不好！匀出去半碗加开水才正常些…… 冻了一晚的抹茶味超清新！绝对要再撸的菜谱！
一个苹果 终于干掉了最后一个，市场上有又大又便宜的苹果啦好开心！
茄子面 卤子是猪肉茄子，面码有白菜油菜还有黄瓜丝 突破自己吃了不少猪肉，然后面也比以前吃得多，哦也！ 茄子和黄瓜真是不能更赞！
再战烤箱撸戚风然后又失败了……烤的温度太高啦哭
结果就回缩成了这个蠢样。 用的是小zhu小姐的方子，150°40min不好，下次试试140°50min 感觉蛋黄可以适当减糖换成抹茶粉。蛋黄手打而不用打蛋器。
高度也就三厘米我真是太失败了……在烤到三十多分钟的时候长得可好了QAQ
米饭+炒很多丁+番茄菜花 彩椒+黄瓜+胡萝卜+猪肉+山药+花生米=炒很多丁 下次可以再放点青豆和藕还有土豆←快够 然后出去溜达了溜达，跑了跑，回来一袋酸奶，空中脚踏车100下，碎觉！ |
 
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哎呀，我都没看月亮呢~ |
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蛋糕真是好难控制啊 |
等级：梦中的橄榄树 财富：6506 发贴：2719
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戚风烤完后要倒扣的。 |
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猫又兽写道： 我觉得做的很好啊 |
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等级：大树 财富：500 发贴：123
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素不丶相识写道：倒扣了来着……是在烤箱里就塌了 |
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等级：大树 财富：500 发贴：123
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8.12 早上起来四点多不想睡了起来做仰卧起坐和抻拉，被麻麻发现了 然后她生气了…… 我跑到她那屋又睡了一个多小时。 起来之后就吵了一架，都哭了。 然后聊了半天终于达成了共识，我减运动量。 这段时间一直在吃但是就是不怎么长肉，麻麻说就是运动量太大了 我不要再偷偷摸摸的了，一切都听麻麻的！ 我没时间了……我之前还是在控制，不能这样！ 看了调理MC的那43个经验总结，觉得算了，管他呢，放开饮食拼命吃吧！
蛋糕+燕麦大米粥+拌菜 烤的蛋糕要是没塌就好了QAQ小zhu小姐的方子真是太对了，放点盐甜得更丰富了~ 因为上午吵了一架所以快九点了才吃完，然后吃完了最后一袋中药。 决定不再吃中药了，暂停一周
吃了一个大桃子~ 放了一天的桃子变软了，也更甜了。 我以前特别爱吃十四号那种脆桃，现在就爱吃软的那种一咬一口汁的那种~
牛肉面 麻麻炖了牛肉，特别特别香。 吃了一大碗之后去刷碗，看见锅里还有肉就又吃了两块，麻麻牌牛肉，香！ 下午开了烤箱第四次战戚风，然后感觉成功了！ 八寸的模子，四个蛋，4.5cm 135°C，45min 感觉似乎还可以再烤一会，干松一点会更好
哦呵呵我终于成功了！
内部组织还是不是很细腻…… 切拌手法不太熟练。 下次要尝试盖方子，把鸡蛋里的一部分糖换成抹茶，不然有点太甜了QAQ
米饭+胡萝卜苦瓜鸡蛋+番茄圆白菜 胡萝卜和西红柿都是下饭神器！ 我光盘啦~ 然后出去溜达了半个小时，一袋酸奶，碎觉！ |
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想问姨妈还没有回来吗？ |
等级：小树 财富：498 发贴：9 |
亲爱的运动什么的还是放放吧...毕竟在养身体 这次的戚风君看起来好棒啊点赞！ 话说...亲爱的还是可以再多吃一点的w肉啊巧克力啊坚果啊这些...高热量的也可以来一发！ 我也在养姨妈然后慢慢走出ed这样 一起加油吧=3=! |
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等级：树妖 财富：2563 发贴：1125
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为戚风女王马克
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等级：魔力树 财富：7076 发贴：1298 
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今天的戚风看起来好棒~~ |
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等级：大树 财富：500 发贴：123
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栾櫁写道： 恩 不过我相信她快回来啦~不急不急慢慢养w |
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等级：大树 财富：500 发贴：123
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Chiuuuxox写道： 嗯哪！正趁着可以吃高热量的东西而练习做蛋糕！ 趁着现在做熟练了以后就不用老自己尝来判断该怎么调方子啦w |
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等级：小树 财富：498 发贴：9 |
是啊…增重恢复期真的是大大大福利呢！长草的东西可以一一去拔草这样… 其实能看出亲爱的还是会有小纠结存在…不过…慢慢来啦XDD |
等级：绿 财富：11848 发贴：4064 
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为了姨妈还是减少运动量吧 毕竟只有在“补”的状态下 姨妈才容易回归。 |
