8月21日更新日记 继续曝照(>_<) （随便聊聊减肥美食和生活，太认真的记录贴不适合俺）(第4页)[日志,爱美丽爱自己] 

周末吃吃喝喝，腐败生活，哈哈哈

like1992写道：

我滴天 减肥成功就是好 吃多点控制几天就OK 了。。。我现在晚上不能多吃 不然第二天体重分分钟上去。。。。

体重容易控制，最基本的条件是身体健康。其次是让新陈代谢维持比较高的水平，做到两个“少”两个“多”——少饿少冻、多餐多动。除了条件不允许，我一周有四天花一小时跳舞/不跳舞就郑多燕/有空就走走或站着，少吹空调，吃的方面不挨饿、少食多餐。还有，少吃含有防腐剂、添加剂的东西，薯片、饼干等能不吃就不吃。

别人不努力的时候你在努力，别人不注意的地方你在注意。就像小时候平时用功念书的同学在考试前从不挑灯夜读，看起来轻松只是因为用对方法。

总有一天亲也会找到属于你的秘诀。减肥不是一个冲刺，而是一次长跑，只要抓住属于你的节奏，迟早你一定也会成功！

叫我盘子写道：

美女学的什么舞蹈啊 话说好羡慕

爵士和HIP HOP找到喜欢的运动确实不容易，喜欢就容易坚持了！

vennvenn写道：

周末吃吃喝喝，腐败生活，哈哈哈

还好还好，哈哈，吃零食最腐败了

魔都今天下大雨！！！我冒着大雨去上舞蹈课了，真爱啊！

其实也想偷懒的，但是跳舞才能开心。要让自己开开心心的每次老师学我们做的一些很难看的动作，大家都笑的前俯后仰的。

期间我偷偷把衣服扎起来一点，看了下腰间有点松掉的肉，默默自我鄙视下。但是不知道是不是下雨的原因，觉得腰很不舒服，今天还是偷懒不做郑多燕了。

跳完买了一个摩提工坊的巧克力味的糯米团子，肿么没有记忆里好吃啊我跳完舞是胃口最好的时候，都不觉得好吃，那是真一般了。。。

想请大家鼓励我做一件事，我希望能稍微改进下自己急躁的个性。我应该更耐心的跟人说话，因为谁都不知道还会不会有下一次谈话。如果不能耐心、好好地听清对方的想法，感觉会很遗憾

TOMORROW IS ANOTHER DAY!

没人顶，略微有点寂寞诶~~

中午去毂屋吃了BRUNCH，点了蛋糕拼盘、千层面、沙拉和冰巧克力。

上图~~拼盘是蓝莓芝士蛋糕、燕麦XX什么、樱桃芒果XX什么（光顾吃没认真听介绍⊙﹏⊙b）蓝莓芝士蛋糕是招牌还不从，燕麦也不错，还有个酸酸甜甜的太重口了，拗不下

右边的千层面，完全没吃到面，都是面粉和芝士……我吃啊吃啊吃啊，吃了一半实在是腻shi了。沙拉还不错，尤其是牛肉又嫩又烂（拍照时已给吃完了o(╯□╰)o）

吃饱回家~~~\(≧▽≦)/~啦啦啦

碳水化合物摄入够多了，晚饭估计就找点肉吃吃。吃好也会去上两节课sexy jazz和MTV Dance。还在纠结的是回家会不会做郑多燕。。。好累啊好累啊，感觉总是没休息够。

镜子会骗人，虽然也还看得到腹肌，但是我清楚能知道肉明显软了一点。

（PS曝照能帮助人气吗）

晕，记错舞蹈课时间，懒得再出门了，今天休息吧>﹏<

好美

西子要瘦身写道：

好美

好久没看到西子了。抱抱~~~

heilu写道：

好久没看到西子了。抱抱~~~

腹肌看到了啊。。。我的还在天上打转呢！

我也爱跳舞呢~瘦了之后有点曲线了，就特别喜欢对着镜子各种性感的扭，我一直在看网上舞蹈教学分解，学了几首歌了，我也跳爵士，不知道韩国舞蹈算不算爵士，一直超想去有一面大镜子的舞蹈室，我还希望我以后的家里有呢！想想都美翻了！！！

艾玛呀，你又吃那么多甜食啊。。。。

美冷，我喜欢你的马甲线

小伙伴们薄荷论坛8.30就要关闭了 请转战‘薄荷瘦身吧’http://tieba.baidu.com/f?kw=%B1%A1%BA%C9%CA%DD%C9%ED