8月21日更新日记 继续曝照(>_<) （随便聊聊减肥美食和生活，太认真的记录贴不适合俺）(第7页)[日志,爱美丽爱自己] 

yefei112008写道：

好嘞，百度哪个贴吧？你叫什么呀？

 

戳我签名档的地址就可以了，有链接

西子要瘦身写道：

heilu写道：

 

没有好呢亲爱的！今年四月到现在都没来！去年的3月到11月是正常的，12月开始又不来，我就又开始喝中药，中间也来过，4月开始彻底不见，哎！前一阵子喝中药扎针灸。现在开始吃七天黄体酮了，今天是最后一天。。。

我都服了我自己的身体，我也不不知道这是为什么啊

怎么会12月又不来呢。那期间是不是一直不规律，尤其是10月、11月是不是已经有开始晚的迹象？想想看那期间饮食或者作息、还有心理上有没有什么巨大的改变？

别着急啊，我们是女人就一定会来例假。只是因为一些外界的原因才受到影响，好好对自己。我认识一个朋友也是两年多没来，现在也来了，就是还没有非常规律。抱抱~~！

幽兰小倩写道：

一直苦于家里没有大镜子，跳有些舞蹈的时候道具也没有，服装也没有，穿一身肥大的运动服怎么性感啊~╮(╯▽╰)╭

宽大的运动服啊，一般我都会把它绑起来，把腰露出来，就像我8月20日里面这样。哎呀，性感不性感有什么关系，自恋一点跳舞就有感觉了

Cindy9写道：

楼楼 弱弱请教 戒断是什么呀

戒断对应的是成瘾。当我太依赖一个事物，以至于不能自我控制，就通过彻底不接触这样东西来把这种依赖感解除掉，我就管它叫戒断

比如说，以前我很爱吃肉，顿顿吃肉，然后整个人就觉得很不舒服，于是我后来有三个多月没吃过肉，只吃鸡蛋和海鲜，后来发现脂肪能提供雌性激素，不吃肉会影响MC，所以就重新开始每天吃。之后我再也不会一顿饭没肉就不香，只是保持平均每天50g的必需量了。

那段时间对肉的戒断，对于我之后减少油脂摄入是个很重要的前期准备哦

Cindy9写道：

楼楼好身材

谢谢

小白子写道：

到哪里可以找到最有效最快的感肥方法呢

点解要快？瘦太快对身体不好的哦。

如果你是要掉体重快，这很简单：每天至少一小时运动，食量减半肯定可以瘦。但是脂肪是需要时间慢慢分解的，最终看起来瘦还是要一段时间。

十四楼的猫太太写道：

嗯，刚刚去贴吧加入了，好忧桑啊，刚刚发现原来是昨天发的通知，这么突然~~~我都有好几个月没上了，这算是心灵感应么我去，速度存帖子去了……

不是我要关，是薄荷要关。我昨天搬了好久的帖子到百度贴吧去，嘛呀，累shi了~

greatkid写道：

me在魔都啊，不带你这样的！！我找时间去试试这个冰巧克力！

 爱吃甜的人绝对不会失望哦，吼吼吼吼

heilu写道：

其实我断断续续喝了有两年中药啦！去年的3月到11月都来了，具体我也忘记了。12月单位组织扫雪不知道是不是冻到了，12月开始就又。。。我就又开始重新断断续续的喝中药！

不知道自己吗毛病，B超，性六项。核磁。之前还怀疑会不会是脑垂体的问题，都做了。各种检查，确实没啥大毛病，就是不正常。吃饭我也挺好的，现在减肥也不放在心上了，喊喊而已，该吃吃该喝喝！

我承认自己确实心情总是不好，心理压力大。还有就是睡眠很差！

今天是最后一天吃黄体酮啦，希望可以催来吧！

今天很哈皮的去上课，然后又被骂的狗血 这是舞蹈教室，正面墙都是玻璃，还有灯光效果~~~

（这时候还觉得自己萌萌哒，然后就收杯具了）

 

跳好以后去七浦路买秋装外套疗伤去了。工作日其实人少多了，但是商铺之间的道路太窄了，最后还是要人挤人，浑身不舒服

从一楼爬到五楼，最后还是在五楼买下来了。忘记拍照，现在洗好澡改天再传吧。我的砍价能力真心让人头疼，但是YY挑的应该还可以。今年的品味还是比往年成熟了些。

 

夏装基本上都是在淘宝上韩都衣舍之类的地方买的，大部分都是宽松范。裙子的话加个腰带就没那么宽松了。紧身的也有，相对难买一点，主要是太贴身了、颜色又浅就很容易让内衣走光，而且我总是穿的不自在。

露脐装今年囤了好几件，好不容易练了腹肌肯定要秀秀，你们懂的然后运动裤搭配的是好几个明星在舞蹈室里穿过的那种短裤，够短显得腿超长。

突然有点落寞，我是为谁而容呢，呵呵~~（说是这么说，其实自己本来就很臭美，受不了不精神的样子）

 

咖啡我只喝焦糖咖啡，好像对咖啡因有点过敏？反正太苦了会觉得心悸不舒服。

中午就吃了蛋糕和布丁，晚上忽然想吃滚烫的东西了，来份宝寿司外卖，吃饭吃饭！

 

对了对了，今晚要继续郑多燕！！！~~~~~~~~~~~

爱你们！

 

heilu写道：

虽然要关闭了，还是再更会吧。当日记。。。虽然我会写得更马虎。。。

 

这个冰巧克力真的超浓超好喝，有魔都的妹子吗？推荐去柴田试试冰巧克力哦~~

 

21cake最好吃的是卡百利，但是限时供应。。。所以这次推荐的是冻芝士慕斯（还是冻慕斯芝士来着……），反正长成下图。

 

今天的运动情况是半小时瑜伽+一小时1V1 hiphop+30分钟散步+小红帽+垫上操+80个跪式俯卧撑（手抖啊抖啊）

话说今天hiphop老师灰常凶，尤其是他恶狠狠地说“看来不骂骂你没有效果”，我顿时觉得不好了。还有四节课呢，发抖。。。好想念泰迪老师，真的很想很想他。。。

 

拖延症绝对是种病，我整个晚上非要拖到9点半开始跳操，跳操前还练了下NICE BODY的舞蹈，然后又开始拍照留念。真想打自己一巴掌。

运动好又拍照。。。（我应该快把这几个月的腹肌照额度都用光了）光线太亮，腹肌就不明显了，皮肤白有点吃亏。难怪明星要去晒黑

 

就酱紫~~~ 大家晚安！

我也是魔都的呢！！这个东东我还真没喝过啊。如果有看到我一定会尝试一下的！而且你好厉害啊！！最近我一直运动，可就是不见效，快愁死了。。有什么好方法推荐一下咩？？？

頎、写道：

我也是魔都的呢！！这个东东我还真没喝过啊。如果有看到我一定会尝试一下的！而且你好厉害啊！！最近我一直运动，可就是不见效，快愁死了。。有什么好方法推荐一下咩？？？

哈哈~~一声呼唤换得几个魔都妹子浮上来了

不见效是说体形没变化，还是体重没变化？有没有可能是平台期？还有亲都做什么运动的？

太羡慕姐姐你这身材了

一会准备跳操。忽然肚子饿了，捧了个蛋糕，心花怒放地正打算大快朵颐，听到一句让人不开心的话顿时食欲消退，硬吃了几口吃不下去了。。。唉唉唉……这件事不解决，是不是我的食欲就永远好不起来了

绵绵要向上写道：

太羡慕姐姐你这身材了

绵绵也会有的！减重结束之后就可以塑形了哦。等绵绵的好消息！