老鼠唧唧宝写道：

楼主的目标。。。太夸张了吧。。？！

去年我有一阵就是 吃的胃里涨的不行 疼的很 都躺下了 歇一会接着吃 节食节的 身体报复我

有些人减肥减的心理都有点问题了···

吃多点都觉得痛苦，太可怜了··

phila写道：

+1……吓一跳

老鼠唧唧宝写道：

楼主的目标。。。太夸张了吧。。？！

大家好，早安~~

喜欢吃自助餐绝对是暴食

我没有暴食症，

但是处女座的本能让我觉得多吃了那么多，

一天完美的格局就破坏了，

就像今天晚上一样，

我觉得自己就像猪一样，

吃多了些高卡的算爆么

方方197904写道：

零食真的能量太高了，如果吃水果，无论怎么吃也高不到哪里去，比如说西瓜，1000克才250卡，大伙能吃多少呢？对不

❤Hilda❤写道：

方方197904写道：

零食真的能量太高了，如果吃水果，无论怎么吃也高不到哪里去，比如说西瓜，1000克才250卡，大伙能吃多少呢？对不

我一次能吃一个10斤的西瓜。；

我是偶尔会嘴馋，会吃多，但是暴饮暴食很少！~~我又是个不吃零食的人，不过就是太喜欢吃肉了！~

叶风细细写道：

楼主要减到30KG,是不是太瘦了

楼主166cm才80斤还在减啊~妈呀

偶也觉得有人自称暴食很搞笑~

❤Hilda❤写道：

标题：{扫盲帖}童鞋,[暴食]和[吃多]的区别与定义都要搞清啊!!!

就直说了.
我们都是多少有进食障碍的人,再简单点就是狠吃猛吃.

但是有些童鞋只是吃多了就嚷嚷自己暴食加组是很不明智的
人嘛都有吃多的时候 不必为了偶尔的行为造成过重的心理负担.
还有的童鞋处于减肥期间 吃了计划以外的东西就称自己"暴了"也是有些偏差的 比如你打算今天吃三个苹果,然而你却吃多三个苹果外加一碗面 于是你憎恨啊惋惜啊沉溺在痛苦之中 老是觉得自己暴食了 是可笑的.试想 你周围的朋友 家人 一天只吃三个苹果一碗面真能吃得饱?连正常食量都不如啊...你离暴得差个十万八千里吧.
人体平均需要2000大卡热量 最简单的是算算你多吃了还是少吃了 多吃了多少.

再直观点来区别[暴食]和[吃多].
拿正常人一顿需要吃2个面包1杯奶来比较.
你吃了3个面包2杯奶哪怕再加两包薯片都不叫暴.因为这种量正常人都能达到 虽然稍稍过量 但是真不叫暴 顶多是开个洋荤嘴馋多吃了几口
可是你如果吃了 6个面包6杯酸奶两包薯片再加几包饼干 我很遗憾的告诉你 你暴食了.别告诉我你不觉得撑.一般人吃到这种程度肯定是腹部凸起甚至恶心想吐.但是暴食者往往感到身体明显不适还是把它们完完全全强迫自己吃完.其实暴食症本身就是强迫症的一种.

所以再下次认为自己暴的时候仔细想想 是不是真的暴了?
真的暴了也没关系的 虽然暴了之后体重会快速上升 但是体重有增必有减.以后正常吃饭肯定很快掉体重的.别盲目绝食.否则你走不出这个怪圈.
根本不算暴的要把心态放平 那么多人比你吃得多你别在那里胡乱担忧了 赶快去运动运动吧 别自怨自艾了.

哎我就是不停的吃，吃到吃不下了想吐了还在吃

看来我今天只能算是多吃了、

跟着感觉走，别给自己太多负担。

今天我也有这种感觉

溧小萌写道：

看来我今天只能算是多吃了、

秋天到了，开始放纵了。

xyy_7汐写道：

绝对暴食。。。曾经一个人吃掉一份148元的火锅。。。又去吃了一百多的甜品。。。然后光荣的跑去厕所毫无障碍的吐了。。。吐完觉得腹部空空继续开吃。。。然后曾经最爱吃的薯条。。。也是跑去麦当劳买了不记得多少份大份薯条。。。最后也是吃到吐了。。。现在变得对薯条再也没那种强烈欲望茑。。。室友们对经常吃吐的我由最初的惊恐到现在都变得麻木茑。。。