日本寿司热量大全[美食,健康] 

2月20日——2月28日 体重：68 目标：65（进行中，戒肉多次蔬菜为主+轻运动为辅）
3月1日——3月30日 体重：65 目标：60（未开始/奖励4月份去珠海长隆双人游）
4月1日——4月30日 体重：60 目标：58（未开始/奖励5月份去云南双人游）
5月1日——5月30日 体重：58 目标：55（未开始/奖励6月份去澳洲游）
6月1日——6月30日 体重：55 目标：53 并且一直保持下去吧（未开始）
之后就是保持！保持！！再保持！！！

173cm 偶不敢奢望，56K就好！！

2月20日——2月28日 体重：68 目标：65（进行中，戒肉多次蔬菜为主+轻运动为辅）
3月1日——3月30日 体重：65 目标：60（未开始/奖励4月份去珠海长隆双人游）
4月1日——4月30日 体重：60 目标：58（未开始/奖励5月份去云南双人游）
5月1日——5月30日 体重：58 目标：55（未开始/奖励6月份去澳洲游）
6月1日——6月30日 体重：55 目标：53 并且一直保持下去吧（未开始）
之后就是保持！保持！！再保持！！！

173cm 偶不敢奢望，56K就好！！

我的目标
身高-----胸部-----腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏---美体㎏
167-----88.5----61.8---90.2----51.2----30.7---56.5---50.9

2月20日——2月28日 体重：68 目标：65（进行中，戒肉多次蔬菜为主+轻运动为辅）
3月1日——3月30日 体重：65 目标：60（未开始/奖励4月份去珠海长隆双人游）
4月1日——4月30日 体重：60 目标：58（未开始/奖励5月份去云南双人游）
5月1日——5月30日 体重：58 目标：55（未开始/奖励6月份去澳洲游）
6月1日——6月30日 体重：55 目标：53 并且一直保持下去吧（未开始）
之后就是保持！保持！！再保持！！！

2月20日——2月28日 体重：68 目标：65（进行中，戒肉多次蔬菜为主+轻运动为辅）
3月1日——3月30日 体重：65 目标：60（未开始/奖励4月份去珠海长隆双人游）
4月1日——4月30日 体重：60 目标：58（未开始/奖励5月份去云南双人游）
5月1日——5月30日 体重：58 目标：55（未开始/奖励6月份去澳洲游）
6月1日——6月30日 体重：55 目标：53 并且一直保持下去吧（未开始）
之后就是保持！保持！！再保持！！！

2月20日——2月28日 体重：68 目标：65（进行中，戒肉多次蔬菜为主+轻运动为辅）
3月1日——3月30日 体重：65 目标：60（未开始/奖励4月份去珠海长隆双人游）
4月1日——4月30日 体重：60 目标：58（未开始/奖励5月份去云南双人游）
5月1日——5月30日 体重：58 目标：55（未开始/奖励6月份去澳洲游）
6月1日——6月30日 体重：55 目标：53 并且一直保持下去吧（未开始）
之后就是保持！保持！！再保持！！！

2月20日——2月28日 体重：68 目标：65（进行中，戒肉多次蔬菜为主+轻运动为辅）
3月1日——3月30日 体重：65 目标：60（未开始/奖励4月份去珠海长隆双人游）
4月1日——4月30日 体重：60 目标：58（未开始/奖励5月份去云南双人游）
5月1日——5月30日 体重：58 目标：55（未开始/奖励6月份去澳洲游）
6月1日——6月30日 体重：55 目标：53 并且一直保持下去吧（未开始）
之后就是保持！保持！！再保持！！！

有时候，想比做容易很多

结婚后的我一定不能松懈！！继续努力~

做一个内心强大而坚定的女子，
做一个淡定的精致的美好的女子。

某人的一句话我就开始了减肥旅程，第1次下决心，也要第1次很痛快的瘦下去，给自己加油吧！
减了这么久，我才发现减肥真的急不得。。。。到后面会给你大大的惊喜，只是一定要坚持下去就会达到你想要的
---------------------------------------------------------------------
只有瘦下来了才会开心
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
目标：163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1
现在：163.0---87.0---66.0---91.0---52.5---35.7---56.5（2012.11.14）
不计算热量了，每天什么都吃，按份数吃
吃得好，过得好，心情才会好好的，自然就瘦咯

我的圍脖：http://t.sina.com.cn/1582053772/profile
我的烘焙博客： http://blog.sina.com.cn/yuki235




青春是挽不回的水 转眼消失在指尖 用力的浪费 再用力的后悔

我要在8月回國的時候美美的～！哈哈哈


标准：身高----胸部---腰部----臀部----大腿----小腿
160.0--84.8--59.2---86.4---49.4---29.6

做个高貴的公主，挑食的孩子，细嚼慢咽，营养均衡，fighting~

改变的不仅仅是身材，更要洗刷心灵。

想吃什么就吃什么

どんなにつらいことも時が過ぎれば忘れまれる、その先には未來がある。

The Prisoner Of Love......

2月20日——2月28日 体重：68 目标：65（进行中，戒肉多次蔬菜为主+轻运动为辅）
3月1日——3月30日 体重：65 目标：60（未开始/奖励4月份去珠海长隆双人游）
4月1日——4月30日 体重：60 目标：58（未开始/奖励5月份去云南双人游）
5月1日——5月30日 体重：58 目标：55（未开始/奖励6月份去澳洲游）
6月1日——6月30日 体重：55 目标：53 并且一直保持下去吧（未开始）
之后就是保持！保持！！再保持！！！

2月20日——2月28日 体重：68 目标：65（进行中，戒肉多次蔬菜为主+轻运动为辅）
3月1日——3月30日 体重：65 目标：60（未开始/奖励4月份去珠海长隆双人游）
4月1日——4月30日 体重：60 目标：58（未开始/奖励5月份去云南双人游）
5月1日——5月30日 体重：58 目标：55（未开始/奖励6月份去澳洲游）
6月1日——6月30日 体重：55 目标：53 并且一直保持下去吧（未开始）
之后就是保持！保持！！再保持！！！

2月20日——2月28日 体重：68 目标：65（进行中，戒肉多次蔬菜为主+轻运动为辅）
3月1日——3月30日 体重：65 目标：60（未开始/奖励4月份去珠海长隆双人游）
4月1日——4月30日 体重：60 目标：58（未开始/奖励5月份去云南双人游）
5月1日——5月30日 体重：58 目标：55（未开始/奖励6月份去澳洲游）
6月1日——6月30日 体重：55 目标：53 并且一直保持下去吧（未开始）
之后就是保持！保持！！再保持！！！

2月20日——2月28日 体重：68 目标：65（进行中，戒肉多次蔬菜为主+轻运动为辅）
3月1日——3月30日 体重：65 目标：60（未开始/奖励4月份去珠海长隆双人游）
4月1日——4月30日 体重：60 目标：58（未开始/奖励5月份去云南双人游）
5月1日——5月30日 体重：58 目标：55（未开始/奖励6月份去澳洲游）
6月1日——6月30日 体重：55 目标：53 并且一直保持下去吧（未开始）
之后就是保持！保持！！再保持！！！

2月20日——2月28日 体重：68 目标：65（进行中，戒肉多次蔬菜为主+轻运动为辅）
3月1日——3月30日 体重：65 目标：60（未开始/奖励4月份去珠海长隆双人游）
4月1日——4月30日 体重：60 目标：58（未开始/奖励5月份去云南双人游）
5月1日——5月30日 体重：58 目标：55（未开始/奖励6月份去澳洲游）
6月1日——6月30日 体重：55 目标：53 并且一直保持下去吧（未开始）
之后就是保持！保持！！再保持！！！

正常饮食+运动，100天减重20斤，橘子的经验分享帖,http://www.boohee.com/posts/view/109164

身高    胸部      腰部      臀部     大腿     小腿    标准体重kg    美体重kg
167    88.5     61.8     90.2    51.2    30.7       56.5         50.9

2月20日——2月28日 体重：68 目标：65（进行中，戒肉多次蔬菜为主+轻运动为辅）
3月1日——3月30日 体重：65 目标：60（未开始/奖励4月份去珠海长隆双人游）
4月1日——4月30日 体重：60 目标：58（未开始/奖励5月份去云南双人游）
5月1日——5月30日 体重：58 目标：55（未开始/奖励6月份去澳洲游）
6月1日——6月30日 体重：55 目标：53 并且一直保持下去吧（未开始）
之后就是保持！保持！！再保持！！！

少吃一半，多吃一顿，勤走一步。