6.25更新!多图~狸猫的塑型运动~亲自示范的自创瘦手臂运动+经验+唠唠叨叨~(第2页)[纤臂,瘦背]  

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sayuri1018

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发呆的狸猫写道:

恩恩~~~很明显才发来的~~~就是没有什么亲看呢~~~哭泣

 

慢慢会变HOT哒  嘿嘿~~

我决定每天晚上做这个 ~

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sayuri1018写道:
发呆的狸猫写道:

恩恩~~~很明显才发来的~~~就是没有什么亲看呢~~~哭泣

 

慢慢会变HOT哒  嘿嘿~~

我决定每天晚上做这个 ~

我就是坚持下来才有成果的呢~~~狸猫保证坚持每天50个~不用做太多~可是做完前不能放下来~会瘦的

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发呆的狸猫写道:
sayuri1018写道:

 

慢慢会变HOT哒  嘿嘿~~

我决定每天晚上做这个 ~

我就是坚持下来才有成果的呢~~~狸猫保证坚持每天50个~不用做太多~可是做完前不能放下来~会瘦的

 

 

狸猫亲是多久见效的呀  我是比较顽固的 圆圆的那种

发呆的狸猫

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sayuri1018写道:
发呆的狸猫写道:

我就是坚持下来才有成果的呢~~~狸猫保证坚持每天50个~不用做太多~可是做完前不能放下来~会瘦的

 

 

狸猫亲是多久见效的呀  我是比较顽固的 圆圆的那种

一个月就有人说我手臂瘦了~~~现在蛮多人羡慕咱手臂的......砖头过去臭美个

不过手臂是体脂肪的标志之一...太粗壮排除水肿和缺少运动的泡泡肉(没有重量的肉)就是要控制下体脂肪咯~~~少吃点油~坚持运动

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櫻桃胖汍子写道:

排队等着看图。。。LZ减的好成功噢

没有啦......减了很久的.......不过速度太快也不是太好~~~所以介绍下局部运动~~~塑型比节食重要~~~身材比体重重要微笑

sayuri1018

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发呆的狸猫写道:

一个月就有人说我手臂瘦了~~~现在蛮多人羡慕咱手臂的......砖头过去臭美个

不过手臂是体脂肪的标志之一...太粗壮排除水肿和缺少运动的泡泡肉(没有重量的肉)就是要控制下体脂肪咯~~~少吃点油~坚持运动

 

是哦 捏起来就是不属于身体的那种肥肉,,,,,,,

好好 我更加决定要做了 因为看了亲示范的图片我觉得这个是有效果滴!!嘿嘿

油已经少吃很多了

最近瘦的都是水分  朋友居然没看出我瘦了  可是明明我的衣服裤子都松了痛苦

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sayuri1018写道:
发呆的狸猫写道:

一个月就有人说我手臂瘦了~~~现在蛮多人羡慕咱手臂的......砖头过去臭美个

不过手臂是体脂肪的标志之一...太粗壮排除水肿和缺少运动的泡泡肉(没有重量的肉)就是要控制下体脂肪咯~~~少吃点油~坚持运动

 

是哦 捏起来就是不属于身体的那种肥肉,,,,,,,

好好 我更加决定要做了 因为看了亲示范的图片我觉得这个是有效果滴!!嘿嘿

油已经少吃很多了

最近瘦的都是水分  朋友居然没看出我瘦了  可是明明我的衣服裤子都松了痛苦

不急不急!!衣服松了就是快见效啦~~~千万不能现在放弃哦~相信狸猫吧~现在坚持下来就会有人说“你瘦啦”~~~~~~~~嘿嘿~~~我们要让人羡慕微笑

sayuri1018

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发呆的狸猫写道:

不急不急!!衣服松了就是快见效啦~~~千万不能现在放弃哦~相信狸猫吧~现在坚持下来就会有人说“你瘦啦”~~~~~~~~嘿嘿~~~我们要让人羡慕微笑

 

你那个手臂啊 肚子啊 我真是羡慕

我整整比你粗9cm.。。。。将近10cm...................

 

Love瑤

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MM好厉害哦 我都瘦不下来

micop

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好美

风之纪年

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等待楼主更新,楼主快讲瘦腿吧!!!

瑟风落叶

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瘦胳膊瘦腿~

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风之纪年写道:

等待楼主更新,楼主快讲瘦腿吧!!!

腿腿没有手臂那么有经验吖~~~因为自己觉得腿还胖胖滴~~~

会尽快更新滴~~~谢谢亲支持啦微笑

发呆的狸猫

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瘦胳膊瘦腿~

亲也好瘦滴~~~~一起加油哦

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micop写道:

好美

狸猫的示范图我觉得是虎背熊腰滴~哈哈

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Love瑤写道:

MM好厉害哦 我都瘦不下来

瘦不下来应该是没有找到真正胖起来的原因~~

BM?饮食不规律?吃的太少?~~~亲~自己找找看哈~~~

瑟风落叶

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瑟风落叶写道:

瘦胳膊瘦腿~

亲也好瘦滴~~~~一起加油哦

不瘦滴!150的身高,还是比较胖的啦!每天按摩身上,捏起一把把肥肉,那个恨啊!主要是肉很松,不结实,虚胖那种,跑步也不见结实。30~40的有氧锻炼也没见瘦了,反而重了,不知道肌肉去哪里额。汗

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瑟风落叶写道:
发呆的狸猫写道:

亲也好瘦滴~~~~一起加油哦

不瘦滴!150的身高,还是比较胖的啦!每天按摩身上,捏起一把把肥肉,那个恨啊!主要是肉很松,不结实,虚胖那种,跑步也不见结实。30~40的有氧锻炼也没见瘦了,反而重了,不知道肌肉去哪里额。汗

那还是运动为主吧~~~我反正是很爱运动~~~觉得身材比体重重要~~~

我也最近才长到159......哎~好想160.......大哭

瑟风落叶

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瑟风落叶写道:

不瘦滴!150的身高,还是比较胖的啦!每天按摩身上,捏起一把把肥肉,那个恨啊!主要是肉很松,不结实,虚胖那种,跑步也不见结实。30~40的有氧锻炼也没见瘦了,反而重了,不知道肌肉去哪里额。汗

那还是运动为主吧~~~我反正是很爱运动~~~觉得身材比体重重要~~~

我也最近才长到159......哎~好想160.......大哭

目标瘦胳膊瘦腿!加油烧香

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瑟风落叶写道:
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那还是运动为主吧~~~我反正是很爱运动~~~觉得身材比体重重要~~~

我也最近才长到159......哎~好想160.......大哭

目标瘦胳膊瘦腿!加油烧香

目标瘦腿瘦腰~~~体重85~~~一起加油烧香

汪小肥

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我也稀饭LZ的裙子搭配~~~

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我也稀饭LZ的裙子搭配~~~

嗯哪嗯哪~~~高腰+腰带~~~

今夏很流行的微笑

汪小肥

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我也稀饭LZ的裙子搭配~~~

嗯哪嗯哪~~~高腰+腰带~~~

今夏很流行的微笑


 嗯嗯!!我也想买条这样的裙裙说、 我也只剩腿能见人了、tr

发呆的狸猫

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嗯哪嗯哪~~~高腰+腰带~~~

今夏很流行的微笑


 嗯嗯!!我也想买条这样的裙裙说、 我也只剩腿能见人了、tr

去逛街哈~~~高腰短裤也不错~~腿腿会现长~~

汪小肥

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 嗯嗯!!我也想买条这样的裙裙说、 我也只剩腿能见人了、tr

去逛街哈~~~高腰短裤也不错~~腿腿会现长~~


 可是我腰粗、 哭泣

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去逛街哈~~~高腰短裤也不错~~腿腿会现长~~


 可是我腰粗、 哭泣

没事没事~~~穿衣可以解决很多问题滴~~~

亲做做运动瘦腰哈~我也是从70下来的~

汪小肥

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 可是我腰粗、 哭泣

没事没事~~~穿衣可以解决很多问题滴~~~

亲做做运动瘦腰哈~我也是从70下来的~


 厉害!

 为了漂亮衣服! 我会加油的!!!

发呆的狸猫

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发呆的狸猫写道:

没事没事~~~穿衣可以解决很多问题滴~~~

亲做做运动瘦腰哈~我也是从70下来的~


 厉害!

 为了漂亮衣服! 我会加油的!!!

要不要试试狸猫的运动呐~~~嘿嘿嘿~搞推销tr

汪小肥

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汪小肥写道:


 厉害!

 为了漂亮衣服! 我会加油的!!!

要不要试试狸猫的运动呐~~~嘿嘿嘿~搞推销tr


 对了、 我有跟你做同样的运动、 最近才开始的、 微笑

安小莎

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我对你减大腿的方法比较感兴趣……哈哈哈。加油哦

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