６．２５更新！多图~狸猫的塑型运动~亲自示范的自创瘦手臂运动+经验+唠唠叨叨~(第2页)[纤臂,瘦背]  

发呆的狸猫写道：

恩恩~~~很明显才发来的~~~就是没有什么亲看呢~~~

慢慢会变HOT哒  嘿嘿~~

我决定每天晚上做这个 ~

sayuri1018写道：

发呆的狸猫写道：

恩恩~~~很明显才发来的~~~就是没有什么亲看呢~~~

 

慢慢会变HOT哒  嘿嘿~~

我决定每天晚上做这个 ~

我就是坚持下来才有成果的呢~~~狸猫保证坚持每天50个~不用做太多~可是做完前不能放下来~会瘦的

发呆的狸猫写道：

sayuri1018写道：

 

慢慢会变HOT哒  嘿嘿~~

我决定每天晚上做这个 ~

我就是坚持下来才有成果的呢~~~狸猫保证坚持每天50个~不用做太多~可是做完前不能放下来~会瘦的

狸猫亲是多久见效的呀  我是比较顽固的 圆圆的那种

sayuri1018写道：

发呆的狸猫写道：

我就是坚持下来才有成果的呢~~~狸猫保证坚持每天50个~不用做太多~可是做完前不能放下来~会瘦的

 

 

狸猫亲是多久见效的呀  我是比较顽固的 圆圆的那种

一个月就有人说我手臂瘦了~~~现在蛮多人羡慕咱手臂的......臭美个

不过手臂是体脂肪的标志之一...太粗壮排除水肿和缺少运动的泡泡肉（没有重量的肉）就是要控制下体脂肪咯~~~少吃点油~坚持运动

櫻桃胖汍子写道：

排队等着看图。。。LZ减的好成功噢

没有啦......减了很久的.......不过速度太快也不是太好~~~所以介绍下局部运动~~~塑型比节食重要~~~身材比体重重要

发呆的狸猫写道：

一个月就有人说我手臂瘦了~~~现在蛮多人羡慕咱手臂的......臭美个

不过手臂是体脂肪的标志之一...太粗壮排除水肿和缺少运动的泡泡肉（没有重量的肉）就是要控制下体脂肪咯~~~少吃点油~坚持运动

是哦 捏起来就是不属于身体的那种肥肉，，，，，，，

好好 我更加决定要做了 因为看了亲示范的图片我觉得这个是有效果滴！！

油已经少吃很多了

最近瘦的都是水分  朋友居然没看出我瘦了  可是明明我的衣服裤子都松了

sayuri1018写道：

发呆的狸猫写道：

一个月就有人说我手臂瘦了~~~现在蛮多人羡慕咱手臂的......臭美个

不过手臂是体脂肪的标志之一...太粗壮排除水肿和缺少运动的泡泡肉（没有重量的肉）就是要控制下体脂肪咯~~~少吃点油~坚持运动

 

是哦 捏起来就是不属于身体的那种肥肉，，，，，，，

好好 我更加决定要做了 因为看了亲示范的图片我觉得这个是有效果滴！！

油已经少吃很多了

最近瘦的都是水分  朋友居然没看出我瘦了  可是明明我的衣服裤子都松了

不急不急！！衣服松了就是快见效啦~~~千万不能现在放弃哦~相信狸猫吧~现在坚持下来就会有人说“你瘦啦”~~~~~~~~嘿嘿~~~我们要让人羡慕

发呆的狸猫写道：

不急不急！！衣服松了就是快见效啦~~~千万不能现在放弃哦~相信狸猫吧~现在坚持下来就会有人说“你瘦啦”~~~~~~~~嘿嘿~~~我们要让人羡慕

你那个手臂啊 肚子啊 我真是羡慕

我整整比你粗9cm.。。。。将近10cm...................

MM好厉害哦 我都瘦不下来

好美

等待楼主更新，楼主快讲瘦腿吧！！！

瘦胳膊瘦腿~

风之纪年写道：

等待楼主更新，楼主快讲瘦腿吧！！！

腿腿没有手臂那么有经验吖~~~因为自己觉得腿还胖胖滴~~~

会尽快更新滴~~~谢谢亲支持啦

瑟风落叶写道：

瘦胳膊瘦腿~

亲也好瘦滴~~~~一起加油哦

micop写道：

好美

？

狸猫的示范图我觉得是虎背熊腰滴~哈哈

Love瑤写道：

MM好厉害哦 我都瘦不下来

瘦不下来应该是没有找到真正胖起来的原因~~

BM？饮食不规律？吃的太少？~~~亲~自己找找看哈~~~

发呆的狸猫写道：

瑟风落叶写道：

瘦胳膊瘦腿~

亲也好瘦滴~~~~一起加油哦

不瘦滴！150的身高，还是比较胖的啦！每天按摩身上，捏起一把把肥肉，那个恨啊！主要是肉很松，不结实，虚胖那种，跑步也不见结实。30~40的有氧锻炼也没见瘦了，反而重了，不知道肌肉去哪里额。

瑟风落叶写道：

发呆的狸猫写道：

亲也好瘦滴~~~~一起加油哦

不瘦滴！150的身高，还是比较胖的啦！每天按摩身上，捏起一把把肥肉，那个恨啊！主要是肉很松，不结实，虚胖那种，跑步也不见结实。30~40的有氧锻炼也没见瘦了，反而重了，不知道肌肉去哪里额。

那还是运动为主吧~~~我反正是很爱运动~~~觉得身材比体重重要~~~

我也最近才长到159......哎~好想160.......

发呆的狸猫写道：

瑟风落叶写道：

不瘦滴！150的身高，还是比较胖的啦！每天按摩身上，捏起一把把肥肉，那个恨啊！主要是肉很松，不结实，虚胖那种，跑步也不见结实。30~40的有氧锻炼也没见瘦了，反而重了，不知道肌肉去哪里额。

那还是运动为主吧~~~我反正是很爱运动~~~觉得身材比体重重要~~~

我也最近才长到159......哎~好想160.......

目标瘦胳膊瘦腿！加油

瑟风落叶写道：

发呆的狸猫写道：

那还是运动为主吧~~~我反正是很爱运动~~~觉得身材比体重重要~~~

我也最近才长到159......哎~好想160.......

目标瘦胳膊瘦腿！加油

目标瘦腿瘦腰~~~体重85~~~一起加油

我也稀饭LZ的裙子搭配~~~

汪小肥写道：

我也稀饭LZ的裙子搭配~~~

嗯哪嗯哪~~~高腰+腰带~~~

今夏很流行的

发呆的狸猫写道：

汪小肥写道：

我也稀饭LZ的裙子搭配~~~

嗯哪嗯哪~~~高腰+腰带~~~

今夏很流行的

 嗯嗯！！我也想买条这样的裙裙说、 我也只剩腿能见人了、

汪小肥写道：

发呆的狸猫写道：

嗯哪嗯哪~~~高腰+腰带~~~

今夏很流行的

 嗯嗯！！我也想买条这样的裙裙说、 我也只剩腿能见人了、

去逛街哈~~~高腰短裤也不错~~腿腿会现长~~

发呆的狸猫写道：

汪小肥写道：

 嗯嗯！！我也想买条这样的裙裙说、 我也只剩腿能见人了、

去逛街哈~~~高腰短裤也不错~~腿腿会现长~~

 可是我腰粗、

汪小肥写道：

发呆的狸猫写道：

去逛街哈~~~高腰短裤也不错~~腿腿会现长~~

 可是我腰粗、

没事没事~~~穿衣可以解决很多问题滴~~~

亲做做运动瘦腰哈~我也是从70下来的~

发呆的狸猫写道：

汪小肥写道：

 可是我腰粗、

没事没事~~~穿衣可以解决很多问题滴~~~

亲做做运动瘦腰哈~我也是从70下来的~

 厉害！

 为了漂亮衣服！ 我会加油的！！！

汪小肥写道：

发呆的狸猫写道：

没事没事~~~穿衣可以解决很多问题滴~~~

亲做做运动瘦腰哈~我也是从70下来的~

 厉害！

 为了漂亮衣服！ 我会加油的！！！

要不要试试狸猫的运动呐~~~嘿嘿嘿~搞推销

发呆的狸猫写道：

汪小肥写道：

 厉害！

 为了漂亮衣服！ 我会加油的！！！

要不要试试狸猫的运动呐~~~嘿嘿嘿~搞推销

 对了、 我有跟你做同样的运动、 最近才开始的、

我对你减大腿的方法比较感兴趣……哈哈哈。加油哦