6.25更新!多图~狸猫的塑型运动~亲自示范的自创瘦手臂运动+经验+唠唠叨叨~(第3页)[纤臂,瘦背]  

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发呆的狸猫

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汪小肥写道:
发呆的狸猫写道:

要不要试试狸猫的运动呐~~~嘿嘿嘿~搞推销tr


 对了、 我有跟你做同样的运动、 最近才开始的、 微笑

刚散步回来~~~哈哈~~~

我最近也老想偷懒呢~~~嘿嘿

一起坚持吧微笑

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安小莎写道:

我对你减大腿的方法比较感兴趣……哈哈哈。加油哦

嘿嘿~谢谢亲哦

会早点更新滴~~~

绿豆沙沙沙沙

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哈哈~ 其实我也对瘦腿的兴趣咧~  加我一个

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支持亲!好厉害!手臂瘦那么多,学习了!坚持瘦手臂!!!

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亲多久更新瘦大腿的方法?偶要学习!腿粗的没得看啊!!!

lanluo123

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刚刚试了下,手有点酸

安小莎

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嗯。坐小板凳翘首中……

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微蓝-小光芒写道:

亲多久更新瘦大腿的方法?偶要学习!腿粗的没得看啊!!!

等我酝酿下哈~~~tr

有很多唠唠叨叨的想说呢~~亲~等等狸猫吧

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lanluo123写道:

刚刚试了下,手有点酸

恩恩...是的~

亲试着坚持下吧~~真的会有效果的

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promisemola写道:

哈哈~ 其实我也对瘦腿的兴趣咧~  加我一个

其实自己腿也不瘦的说~不好意思和亲们介绍经验呢~~~我也在摸索中

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亲,这是哪本杂志?俺要去淘~~~~

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微蓝-小光芒写道:

亲,这是哪本杂志?俺要去淘~~~~

很多的...我是超级杂志控

MINA~VIVI~还有很多~~~每期有一点点总结有用的给亲们~

sayuri1018

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来给亲顶顶哇~~暑假我们一起加油

更完美的自己在秋季!吸烟

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发呆的狸猫写道:
微蓝-小光芒写道:

亲,这是哪本杂志?俺要去淘~~~~

很多的...我是超级杂志控

MINA~VIVI~还有很多~~~每期有一点点总结有用的给亲们~

这样啊,呵呵,我还以为是一本杂志呢~~那我等着亲的更新哈~~先练习瘦手臂吧~~~微笑

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sayuri1018写道:

 

来给亲顶顶哇~~暑假我们一起加油

更完美的自己在秋季!吸烟

谢谢亲~~~嘿嘿~~~坚持哦~~

亲有效了狸猫高兴呢~~~毕竟是自己发明滴运动

sayuri1018

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发呆的狸猫写道:
sayuri1018写道:

 

来给亲顶顶哇~~暑假我们一起加油

更完美的自己在秋季!吸烟

谢谢亲~~~嘿嘿~~~坚持哦~~

亲有效了狸猫高兴呢~~~毕竟是自己发明滴运动

 

是哦 昨天我是洗完澡后乖乖做的~~~~

昨晚开始擦乳液按摩  舒服舒服

等有效果了拍照片哈 ,现在开始关注围度啦

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sayuri1018写道:
发呆的狸猫写道:

谢谢亲~~~嘿嘿~~~坚持哦~~

亲有效了狸猫高兴呢~~~毕竟是自己发明滴运动

 

是哦 昨天我是洗完澡后乖乖做的~~~~

昨晚开始擦乳液按摩  舒服舒服

等有效果了拍照片哈 ,现在开始关注围度啦

哇~~~期待哦~~~嘿嘿~~~让狸猫的手臂运动贴HOTHOT吧~~~

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微蓝-小光芒写道:
发呆的狸猫写道:

很多的...我是超级杂志控

MINA~VIVI~还有很多~~~每期有一点点总结有用的给亲们~

这样啊,呵呵,我还以为是一本杂志呢~~那我等着亲的更新哈~~先练习瘦手臂吧~~~微笑

恩恩~~~亲~期待告诉狸猫成果哦~~~

我会总结自己做的有用的运动发给亲们看的~~

更新大概明天吧~~~今天相机不在身边微笑

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发呆的狸猫写道:
微蓝-小光芒写道:

这样啊,呵呵,我还以为是一本杂志呢~~那我等着亲的更新哈~~先练习瘦手臂吧~~~微笑

恩恩~~~亲~期待告诉狸猫成果哦~~~

我会总结自己做的有用的运动发给亲们看的~~

更新大概明天吧~~~今天相机不在身边微笑

哈哈哈~~~好滴,偶现在MC快要结束了,等结束后就开始有氧健身操,然后早晚练习亲的这个瘦手臂的动作!一定要有成绩!已经夏天了,再不练习就完蛋了~~等着冬天想减还真是困难~~~tr

sayuri1018

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sayuri1018写道:

 

是哦 昨天我是洗完澡后乖乖做的~~~~

昨晚开始擦乳液按摩  舒服舒服

等有效果了拍照片哈 ,现在开始关注围度啦

哇~~~期待哦~~~嘿嘿~~~让狸猫的手臂运动贴HOTHOT吧~~~

 

 

肯定会HOT起来的

很实用哇

想追求黄金三围的MM 都会感兴趣地

曳。

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必须顶顶

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微蓝-小光芒写道:
发呆的狸猫写道:

恩恩~~~亲~期待告诉狸猫成果哦~~~

我会总结自己做的有用的运动发给亲们看的~~

更新大概明天吧~~~今天相机不在身边微笑

哈哈哈~~~好滴,偶现在MC快要结束了,等结束后就开始有氧健身操,然后早晚练习亲的这个瘦手臂的动作!一定要有成绩!已经夏天了,再不练习就完蛋了~~等着冬天想减还真是困难~~~tr

呵呵~~冬天也可以做的嘛~塑形就是天天坚持微笑

不过真的要MC过后才可以做~~~我改下提醒下亲们

微蓝-小光芒

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发呆的狸猫写道:
微蓝-小光芒写道:

哈哈哈~~~好滴,偶现在MC快要结束了,等结束后就开始有氧健身操,然后早晚练习亲的这个瘦手臂的动作!一定要有成绩!已经夏天了,再不练习就完蛋了~~等着冬天想减还真是困难~~~tr

呵呵~~冬天也可以做的嘛~塑形就是天天坚持微笑

不过真的要MC过后才可以做~~~我改下提醒下亲们

恩,大家MC期间还是要学会保护自己多多休息~~~

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发呆的狸猫写道:

呵呵~~冬天也可以做的嘛~塑形就是天天坚持微笑

不过真的要MC过后才可以做~~~我改下提醒下亲们

恩,大家MC期间还是要学会保护自己多多休息~~~

我原来是用这个运动检测MC是不是快来了....因为快来了做这个会腰很痛很痛汗

密蒙儿茶

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亲腿多久瘦下来的呢?

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mifeng写道:

亲腿多久瘦下来的呢?

恩..不好意思...没怎么注意...就是瘦下来腿就瘦了吧...毕竟减重还是要减肉...腿上不是那么多肉么~~

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发呆的狸猫写道:
微蓝-小光芒写道:

恩,大家MC期间还是要学会保护自己多多休息~~~

我原来是用这个运动检测MC是不是快来了....因为快来了做这个会腰很痛很痛汗

MC来了腰有时会很痛~~对了,亲,AQ有做关于MC前期综合症的电台,亲可以去听听~~还蛮长知识的!嘿嘿~~

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微蓝-小光芒写道:
发呆的狸猫写道:

我原来是用这个运动检测MC是不是快来了....因为快来了做这个会腰很痛很痛汗

MC来了腰有时会很痛~~对了,亲,AQ有做关于MC前期综合症的电台,亲可以去听听~~还蛮长知识的!嘿嘿~~

我还没听过电台~~~怎么听呐~~~嘿嘿tr

我还在养MC...因为高考的原因MC3个月没来了

查了内分泌啥的...确定和减肥没关系...是精神紧张的原因...还在喝中药呢

腾腾z

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瘦手臂的太好了 我就手臂太粗了有30cm吓人的 我要好好锻炼 谢谢亲

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腾腾z写道:

瘦手臂的太好了 我就手臂太粗了有30cm吓人的 我要好好锻炼 谢谢亲

恩恩~~~能帮到亲就好~~

不懂的可以随时来问我的啦~~~

亲要坚持~~~期待亲的结果~~~微笑

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