经期前一周的大食欲。[心情,故事] 

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张淡定

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经期前一周是个很大的问题,连续无数月,经期完毕后开始减肥,非常有效,月减8斤(我每天吃1400-1500kcal,每周5次,每次40-60分钟运动),但一到经期前一周大脑就没有意识的狂吃,把8斤斗吃回去。真的克制不了,看见什么就想抓,完了往嘴里塞,没钱会自己揉面烤面包吃,甚至借钱吃。。呵呵

我自己体会那种克制不住的吃,发现无法控制,误认为是缺钙,吃了钙片。不管用,吃点维生素B族,不管用。吃点肉类补补铁,不管用…而且还伴随着便秘。。。。

吃很多,但是3天没有便便。我还是人么????

我觉得看着想吃的东西,不能吃,是种煎熬。。。断断续续减了3年的肥,瘦了,干瘦了,胖了,反弹了,真的很累。。发现自己除了减肥知识,都懂得很少,我这种人不该活着的 对么?

慢饮食

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经前差不多都这样,我也是,控制不住发脾气,很烦躁,还狂想吃甜的东西。亲别太自责了,想吃就吃一点吧,反正一个月才这么一次,多休息,放松,别让自己太疲惫了

张淡定

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depp写道:

经前差不多都这样,我也是,控制不住发脾气,很烦躁,还狂想吃甜的东西。亲别太自责了,想吃就吃一点吧,反正一个月才这么一次,多休息,放松,别让自己太疲惫了


谢谢你!我这每次都持续1星期,把减下去的全部涨回来,减得多 长的多 减得少 涨得少。。呵呵

张淡定

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真的只有心理问题了?想去医院看看心理,妈妈说没病去什么医院 不就是贪吃一点么不至于

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张淡定微笑微笑微笑

 

所以要淡定啊,,控制住啊,好像我MC前吃的特别少,就心情郁闷点

今天是MC后第一天啊,也没什么食欲

亲想吃就适当吃一点么,别太自责了,贪吃不算心理不健康吧xx

好奇猫猫

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╮(╯▽╰)╭ 能有月经按时来就不错了~~ 我5月开始节食吃素 那个月月经很准时就来了

可是六月的迟了一周还没见动静~~~ 连减肥的机会都没有了~~~哭泣

奔跑的马甲线

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我刚刚来的Mc

 

觉得这个期间可以多吃点吧

 

完了在控制饮食

 

哎哟,好痛

 

大家有没有不通经的办法....哭泣

smile嚛

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怎么和我有一点像呢,呵呵....

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微笑好吃girl写道:

我刚刚来的Mc

 

觉得这个期间可以多吃点吧

 

完了在控制饮食

 

哎哟,好痛

 

大家有没有不通经的办法....哭泣


微笑微笑微笑亲,我MC刚结束,好像我就第一年的时候来MC肚子会痛,现在没有痛过大笑大笑大笑

咪豆

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哭泣张淡定写道:

经期前一周是个很大的问题,连续无数月,经期完毕后开始减肥,非常有效,月减8斤(我每天吃1400-1500kcal,每周5次,每次40-60分钟运动),但一到经期前一周大脑就没有意识的狂吃,把8斤斗吃回去。真的克制不了,看见什么就想抓,完了往嘴里塞,没钱会自己揉面烤面包吃,甚至借钱吃。。呵呵

我自己体会那种克制不住的吃,发现无法控制,误认为是缺钙,吃了钙片。不管用,吃点维生素B族,不管用。吃点肉类补补铁,不管用…而且还伴随着便秘。。。。

吃很多,但是3天没有便便。我还是人么????

我觉得看着想吃的东西,不能吃,是种煎熬。。。断断续续减了3年的肥,瘦了,干瘦了,胖了,反弹了,真的很累。。发现自己除了减肥知识,都懂得很少,我这种人不该活着的 对么?

我的情况和你几乎一样,我也连死的心都有了,每次重了就大发脾气,好吧,我决定这个月经前再饿也不吃,但是在月经期间正常吃了,一样给我胖回来了,我辛辛苦苦减的4.5斤,在三天都吃回来了,我以为在月经期间吃不胖,我也只是正常和家里人吃吃饭,也不让我好过。。。我最近心情超郁闷。。

张淡定

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咪豆写道:
哭泣张淡定写道:

经期前一周是个很大的问题,连续无数月,经期完毕后开始减肥,非常有效,月减8斤(我每天吃1400-1500kcal,每周5次,每次40-60分钟运动),但一到经期前一周大脑就没有意识的狂吃,把8斤斗吃回去。真的克制不了,看见什么就想抓,完了往嘴里塞,没钱会自己揉面烤面包吃,甚至借钱吃。。呵呵

我自己体会那种克制不住的吃,发现无法控制,误认为是缺钙,吃了钙片。不管用,吃点维生素B族,不管用。吃点肉类补补铁,不管用…而且还伴随着便秘。。。。

吃很多,但是3天没有便便。我还是人么????

我觉得看着想吃的东西,不能吃,是种煎熬。。。断断续续减了3年的肥,瘦了,干瘦了,胖了,反弹了,真的很累。。发现自己除了减肥知识,都懂得很少,我这种人不该活着的 对么?

我的情况和你几乎一样,我也连死的心都有了,每次重了就大发脾气,好吧,我决定这个月经前再饿也不吃,但是在月经期间正常吃了,一样给我胖回来了,我辛辛苦苦减的4.5斤,在三天都吃回来了,我以为在月经期间吃不胖,我也只是正常和家里人吃吃饭,也不让我好过。。。我最近心情超郁闷。。

是啊,呵呵 经期前后10天全部浪费了

coconut_fy

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建议你喝一喝白兰氏的馥莓饮。。。对经期前的躁郁还有经痛挺有效果的。。。还有就是对皮肤好

黑色心情

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激素水平问题,我觉得还是要放松,应该觉得mc之前吃点没问题,否则你一吃就压力大,压力大更想吃-_-

张淡定

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黑色心情写道:

激素水平问题,我觉得还是要放松,应该觉得mc之前吃点没问题,否则你一吃就压力大,压力大更想吃-_-


嗯我昨天晚上回家的时候也在想是不是雌激素的问题,幅度有点大。。。。

 

直立胃袋

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张淡定写道:
depp写道:

经前差不多都这样,我也是,控制不住发脾气,很烦躁,还狂想吃甜的东西。亲别太自责了,想吃就吃一点吧,反正一个月才这么一次,多休息,放松,别让自己太疲惫了


谢谢你!我这每次都持续1星期,把减下去的全部涨回来,减得多 长的多 减得少 涨得少。。呵呵


亲,不要着急,我也有这样的烦恼,控制不住自己 ,不过我有时候就想每天加大运动量吧,这样也可以平衡一些,每次来薄荷都觉得JMS好亲切,真好~~~~~

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