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经期前一周是个很大的问题,连续无数月,经期完毕后开始减肥,非常有效,月减8斤(我每天吃1400-1500kcal,每周5次,每次40-60分钟运动),但一到经期前一周大脑就没有意识的狂吃,把8斤斗吃回去。真的克制不了,看见什么就想抓,完了往嘴里塞,没钱会自己揉面烤面包吃,甚至借钱吃。。呵呵 我自己体会那种克制不住的吃,发现无法控制,误认为是缺钙,吃了钙片。不管用,吃点维生素B族,不管用。吃点肉类补补铁,不管用…而且还伴随着便秘。。。。 吃很多,但是3天没有便便。我还是人么???? 我觉得看着想吃的东西,不能吃,是种煎熬。。。断断续续减了3年的肥,瘦了,干瘦了,胖了,反弹了,真的很累。。发现自己除了减肥知识,都懂得很少,我这种人不该活着的 对么? |
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经前差不多都这样,我也是,控制不住发脾气,很烦躁,还狂想吃甜的东西。亲别太自责了,想吃就吃一点吧,反正一个月才这么一次,多休息,放松,别让自己太疲惫了 |
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depp写道:
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真的只有心理问题了?想去医院看看心理,妈妈说没病去什么医院 不就是贪吃一点么不至于 |
![]() 等级:参天大树 财富:1237 发贴:420 |
张淡定
所以要淡定啊,,控制住啊,好像我MC前吃的特别少,就心情郁闷点 今天是MC后第一天啊,也没什么食欲 亲想吃就适当吃一点么,别太自责了,贪吃不算心理不健康吧 |
![]() 等级:魔力树 财富:6838 发贴:827 |
╮(╯▽╰)╭ 能有月经按时来就不错了~~ 我5月开始节食吃素 那个月月经很准时就来了 可是六月的迟了一周还没见动静~~~ 连减肥的机会都没有了~~~ |
![]() 等级:参天大树 财富:1269 发贴:144 |
我刚刚来的Mc
觉得这个期间可以多吃点吧
完了在控制饮食
哎哟,好痛
大家有没有不通经的办法.... |
![]() 等级:梦中的橄榄树 财富:6291 发贴:1438 |
怎么和我有一点像呢,呵呵.... |
![]() 等级:参天大树 财富:1237 发贴:420 |
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![]() 等级:参天大树 财富:1230 发贴:243 |
我的情况和你几乎一样,我也连死的心都有了,每次重了就大发脾气,好吧,我决定这个月经前再饿也不吃,但是在月经期间正常吃了,一样给我胖回来了,我辛辛苦苦减的4.5斤,在三天都吃回来了,我以为在月经期间吃不胖,我也只是正常和家里人吃吃饭,也不让我好过。。。我最近心情超郁闷。。 |
![]() VIP 等级:绿 财富:11563 发贴:2181 |
咪豆写道: 是啊,呵呵 经期前后10天全部浪费了 |
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建议你喝一喝白兰氏的馥莓饮。。。对经期前的躁郁还有经痛挺有效果的。。。还有就是对皮肤好 |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:47271 发贴:2254 |
激素水平问题,我觉得还是要放松,应该觉得mc之前吃点没问题,否则你一吃就压力大,压力大更想吃-_- |
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黑色心情写道:
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![]() 等级:大树 财富:844 发贴:94 |
张淡定写道:
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