经期前一周的大食欲。[心情,故事] 

经期前一周是个很大的问题，连续无数月，经期完毕后开始减肥，非常有效，月减8斤（我每天吃1400-1500kcal，每周5次，每次40-60分钟运动），但一到经期前一周大脑就没有意识的狂吃，把8斤斗吃回去。真的克制不了，看见什么就想抓，完了往嘴里塞，没钱会自己揉面烤面包吃，甚至借钱吃。。呵呵

我自己体会那种克制不住的吃，发现无法控制，误认为是缺钙，吃了钙片。不管用，吃点维生素B族，不管用。吃点肉类补补铁，不管用…而且还伴随着便秘。。。。

吃很多，但是3天没有便便。我还是人么？？？？

我觉得看着想吃的东西，不能吃，是种煎熬。。。断断续续减了3年的肥，瘦了，干瘦了，胖了，反弹了，真的很累。。发现自己除了减肥知识，都懂得很少，我这种人不该活着的 对么？

经前差不多都这样，我也是，控制不住发脾气，很烦躁，还狂想吃甜的东西。亲别太自责了，想吃就吃一点吧，反正一个月才这么一次，多休息，放松，别让自己太疲惫了

depp写道：

经前差不多都这样，我也是，控制不住发脾气，很烦躁，还狂想吃甜的东西。亲别太自责了，想吃就吃一点吧，反正一个月才这么一次，多休息，放松，别让自己太疲惫了

谢谢你！我这每次都持续1星期，把减下去的全部涨回来，减得多 长的多 减得少 涨得少。。呵呵

真的只有心理问题了？想去医院看看心理，妈妈说没病去什么医院 不就是贪吃一点么不至于

张淡定

所以要淡定啊，，控制住啊，好像我MC前吃的特别少，就心情郁闷点

今天是MC后第一天啊，也没什么食欲

亲想吃就适当吃一点么，别太自责了，贪吃不算心理不健康吧

╮(╯▽╰)╭ 能有月经按时来就不错了~~ 我5月开始节食吃素 那个月月经很准时就来了

可是六月的迟了一周还没见动静~~~ 连减肥的机会都没有了~~~

我刚刚来的Mc

觉得这个期间可以多吃点吧

完了在控制饮食

哎哟，好痛

大家有没有不通经的办法....

怎么和我有一点像呢，呵呵....

好吃girl写道：

我刚刚来的Mc

 

觉得这个期间可以多吃点吧

 

完了在控制饮食

 

哎哟，好痛

 

大家有没有不通经的办法....

亲，我MC刚结束，好像我就第一年的时候来MC肚子会痛，现在没有痛过

张淡定写道：

经期前一周是个很大的问题，连续无数月，经期完毕后开始减肥，非常有效，月减8斤（我每天吃1400-1500kcal，每周5次，每次40-60分钟运动），但一到经期前一周大脑就没有意识的狂吃，把8斤斗吃回去。真的克制不了，看见什么就想抓，完了往嘴里塞，没钱会自己揉面烤面包吃，甚至借钱吃。。呵呵

我自己体会那种克制不住的吃，发现无法控制，误认为是缺钙，吃了钙片。不管用，吃点维生素B族，不管用。吃点肉类补补铁，不管用…而且还伴随着便秘。。。。

吃很多，但是3天没有便便。我还是人么？？？？

我觉得看着想吃的东西，不能吃，是种煎熬。。。断断续续减了3年的肥，瘦了，干瘦了，胖了，反弹了，真的很累。。发现自己除了减肥知识，都懂得很少，我这种人不该活着的 对么？

我的情况和你几乎一样，我也连死的心都有了，每次重了就大发脾气，好吧，我决定这个月经前再饿也不吃，但是在月经期间正常吃了，一样给我胖回来了，我辛辛苦苦减的4.5斤，在三天都吃回来了，我以为在月经期间吃不胖，我也只是正常和家里人吃吃饭，也不让我好过。。。我最近心情超郁闷。。

咪豆写道：

张淡定写道：

经期前一周是个很大的问题，连续无数月，经期完毕后开始减肥，非常有效，月减8斤（我每天吃1400-1500kcal，每周5次，每次40-60分钟运动），但一到经期前一周大脑就没有意识的狂吃，把8斤斗吃回去。真的克制不了，看见什么就想抓，完了往嘴里塞，没钱会自己揉面烤面包吃，甚至借钱吃。。呵呵

我自己体会那种克制不住的吃，发现无法控制，误认为是缺钙，吃了钙片。不管用，吃点维生素B族，不管用。吃点肉类补补铁，不管用…而且还伴随着便秘。。。。

吃很多，但是3天没有便便。我还是人么？？？？

我觉得看着想吃的东西，不能吃，是种煎熬。。。断断续续减了3年的肥，瘦了，干瘦了，胖了，反弹了，真的很累。。发现自己除了减肥知识，都懂得很少，我这种人不该活着的 对么？

我的情况和你几乎一样，我也连死的心都有了，每次重了就大发脾气，好吧，我决定这个月经前再饿也不吃，但是在月经期间正常吃了，一样给我胖回来了，我辛辛苦苦减的4.5斤，在三天都吃回来了，我以为在月经期间吃不胖，我也只是正常和家里人吃吃饭，也不让我好过。。。我最近心情超郁闷。。

是啊，呵呵 经期前后10天全部浪费了

建议你喝一喝白兰氏的馥莓饮。。。对经期前的躁郁还有经痛挺有效果的。。。还有就是对皮肤好

激素水平问题,我觉得还是要放松,应该觉得mc之前吃点没问题,否则你一吃就压力大,压力大更想吃-_-

黑色心情写道：

激素水平问题,我觉得还是要放松,应该觉得mc之前吃点没问题,否则你一吃就压力大,压力大更想吃-_-

嗯我昨天晚上回家的时候也在想是不是雌激素的问题，幅度有点大。。。。

张淡定写道：

depp写道：

经前差不多都这样，我也是，控制不住发脾气，很烦躁，还狂想吃甜的东西。亲别太自责了，想吃就吃一点吧，反正一个月才这么一次，多休息，放松，别让自己太疲惫了

谢谢你！我这每次都持续1星期，把减下去的全部涨回来，减得多 长的多 减得少 涨得少。。呵呵

亲，不要着急，我也有这样的烦恼，控制不住自己 ，不过我有时候就想每天加大运动量吧，这样也可以平衡一些，每次来薄荷都觉得JMS好亲切，真好～～～～～