不要随便在网上公布自己的照片，要不然真的就内牛满面了！  

婚前不减肥，拍婚纱照徒伤悲，婚后徒伤悲，蜜月后徒伤悲，生孩子后徒伤悲悲悲！老公孩子更伤悲！！！oH~戚戚惨惨切切~

再好的东西，都有失去的一天。再深的记忆，也有淡忘的一天。再爱的人，也有远走的一天。再美的梦，也有苏醒的一天。该放弃的决不挽留，该珍惜的决不放手。分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过！也不可以做敌人，因为彼此深爱过！
第一阶段 105斤（进行中......）

我梦见过你 也梦见过我自己 却没有梦见我们在一起

婚前不减肥，拍婚纱照徒伤悲，婚后徒伤悲，蜜月后徒伤悲，生孩子后徒伤悲悲悲！老公孩子更伤悲！！！oH~戚戚惨惨切切~

第一回合：148斤-140斤（努力进行中）NO.20100706
第二回合：140斤-135斤
第三回合：135斤-128斤
第四回合：128斤-120斤
第五回合：120斤-115斤
第六回合：115斤-110斤
第七回合：110斤-105斤
第八回合：105斤-100斤
第九回合：100斤-95斤
第十回合：95斤-90斤

2012.7月目标体重79KG。
2012.8月目标体重75KG。
2012.9月目标体重71KG。
2012.10月目标体重67KG.
2012.11月目标体重63KG。
2012.12月目标体重61KG.

1月28日，达到58KG（已达到）
2月4日，达到57KG（就算过年也不能爆！没有什么平时吃不到的！！）
2月11日，达到56KG（没有达到）
2月18日，达到55KG（没有达到）
2月25日，达到56KG（基本达到，用了2个礼拜的时间从57.5KG，减到56.3KG，要珍惜成果！）
3月4日，达到55KG（没有达到，MC了）
3月13日，达到55KG（没有达到。。果然一个礼拜2斤对我来说不可能）
3月21日，达到55KG（没有达到，55.4KG）
3月25日，达到54.6KG（没有达到，MC了。。怎么周期变24天了，郁闷啊，益母草啊益母草！）

晚上吃东西一定胖，吃夜宵会胖上加胖！！
晚上10点之前不能坐下、晚上8点以后不吃东西！！
不吃的最好方法就是不买！
到底是要短短几分钟的口腹之欲，还是要长久的苗条开心?!自己想清楚！！
过量的糖类会加速衰老，还会导致长斑，吃之前想想！
没什么是不能留到第二天吃的，没什么是平时吃不到的！
女性: 665+ (9.6 x 体重kg) + (1.72 x 身高cm) -(4.7 x 年龄) = 基础代谢率
我的基础代谢为1339大卡
运动日每日热量1286大卡
非运动日每日热量1021大卡
目标----身高----胸围----腰围----臀围----大腿围----小腿围
49.8----165-----88----62.5----87.5----48.0----31.0
每天不能超过1200大卡，改良过午不食，健脾，增加肌肉！
蛋糕、饼干、膨化食品、糖果都是恶魔，会让你越吃越上瘾，而且不能增加气血还会增湿，索性不要碰它们！
按摩、泡脚、跪膝法养生中医方法做起来！

人生若只如初见~

减肥是女人一生的事业呀。