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手机薄荷怎么与电脑上的薄荷的记录同步呢？ |
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我一直疑惑那个运动库，是不是可以将每天的坐、上下班走路加进去呢？坐、上下班走路是不是可以相当于身体的基础代谢？ 如果我没有运动，是不是就不记录，如果不记录，相当于一天没有消耗任何能量. 建议能有达人完整的一天记录截图，放两张上去供参考。谢谢！ |
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我一直疑惑那个运动库，是不是可以将每天的坐、上下班走路加进去呢？坐、上下班走路是不是可以相当于身体的基础代谢？ 如果我没有运动，是不是就不记录，如果不记录，相当于一天没有消耗任何能量. 建议能有达人完整的一天记录截图，放两张上去供参考。谢谢！
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等级：小树 财富：265 发贴：3 |
有没有标准摄入量啊？ |
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等级：小树 财富：265 发贴：3 |
健康第一运动快乐写道：同问！  |
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每天的正常睡眠还需要记录进去么 |
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还有手机薄荷？ |
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怎么修改昨天的记录啊？
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超好用的卡路里计算器……
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等级：大树 财富：841 发贴：4
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通过计算器，果断去除了一些卡路里大户 |
等级：树枝 财富：194 发贴：2
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可是 我不能准确的去计算我的卡路里呀？ 比如 ：我中午吃了豆腐干炒肉， 我也不知道怎样去计算它的卡路里呀？ 里面还有一些调料呀？
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亲，我想问一下，对于没有，我们新添加食品的卡路里该如何计算呢 |
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减肥的步伐好沉重啊~ |
等级：参天大树 财富：1268 发贴：77 
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这个武器好，是神器！！！
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等级：参天大树 财富：1268 发贴：77
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坐办公室当然可以简化为基代，只有上下班走路、做家务、健身房运动等才好算进去吧。 总之，你给自己少机械活动消耗，有利于达到减肥目标。否则，给自己的坐办公室也记上消耗帐，那又得多吃300大卡食物。您说哪？ |