[转录] 避免基代降低的方法(第39页) 

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tamedog

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应该是有用的~~~能感觉节食一段时间后身体变凉,吃多了身体会变热~~应该就是新陈代谢的缘故~~

lasombra_711

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可是 对于我这种一吃东西就无法克制会爆的类型 实在难度大

身高172 目标98 目前130

我想瘦 而且皮肤又白皙又紧致又红润,神啊请帮我实现 求你了
健康又轻盈

65.0kg 50.0kg 65.0kg

琴琴坨坨

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这四个月我无形中都是这么吃法,基本上三低一高,或者四低两高之类的...没想道无形中做的这么科学啊,我还真没遇到过平台期。就上周有天吃到2000卡多一点,我还以为会胖,结果隔天称居然还掉了0.5KG没还一直在纳闷呢~~~hoho 原来是这样 有道理!!

46.0kg 46.0kg 46.0kg

chenjing1987

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我想尝试

人之所以能,是因为相信能。就从减重开始,建立新的人生吧

85.0kg 50.0kg 56.0kg

general_d53c6522

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吃点烤肉啊 吃点零食 我怎么感觉一点点都立马会超啊

Pink.Q

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我也有过这种感觉,节食许多天不见调称,然后突然某天吃多了,本以为会胖,结果却嗖嗖掉称了~原来是这样的啊!

Alisonhan

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说的好有道理。我是五天低,2天高。结果就是瘦的好快

要么瘦!要么死!少吃一顿是一顿。减肥就是要坚持!

46.9kg 44.7kg 50.9kg

小妞妞淘淘淘

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可是,吃进去的东西,体重在哪里怎么办。我就是苦恼 这个问题。LZ帮我看看。

身高1米65

目前体重51公斤,胸围84,腰围63,臀围,85,大腿47,小腿31.

[fly]

70.0kg 45.0kg 51.0kg

笑闹尤卡

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马克,回家看

在青春耗尽前一定要变瘦纸!
现在不是唐朝!
我要美美的!
目标:2014.8.2-2014.8.11——62Kg
2014.8.12-2014.8.18——60Kg
2014.8.19-2014.8.25——58Kg
2014.8.26-2014.9.1——56Kg
2014.9.2-2014.9.8——54kg
2014.9.9-2014.9.15——52kg

74.4kg 65.0kg 74.4kg

萌枭枭

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那不运动的话吃的也要超过平时的量吗?

48.5kg 42.0kg 46.3kg

BYX299

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强

nothing2loss

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记得上班前不懂得什么基代,只是当时不喜欢吃家里煮的,又懒得出去买零食。所以周一到周四都是出于半饥饿状态,周末出去跟BF狂吃。结果硬是1个月瘦了6KG。。。。

57.0kg 50.0kg 52.5kg

moonshine.

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说的貌似挺有意思的。 还能满足自己的食欲。

瘦身进行中~

52.0kg 48.0kg 52.0kg

Alisonhan

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我现在就是要尝试两天低。一天高。第四天会比前两天都还低。我目前第一天吃800卡。第二天吃600卡。第三天1500卡。第四天吃300卡。看看有没有效果

要么瘦!要么死!少吃一顿是一顿。减肥就是要坚持!

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兔_子_牙

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一般坚持三天 就会馋点什么东西 就会吃热量略高

或者周末就会犒赏下自己

或者出去玩就会吃很多

但也一直再瘦 

原来是这么回事

以后可以刻意这么做一下试试烧香

毕生愿望:吃遍美食不长胖 踏遍祖国脚不软

57.5kg 53.0kg 51.7kg
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