[转录] 避免基代降低的方法(第5页) 

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ilovecranberries

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原来是这样,学习了

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Lil_Liz写道:

哇,,这个帖子被我看到,缘分啊!!好像试一试啊,我最近低卡的不行,加上剧烈运动,还不知道新代低的怎么样了,准备龟速增加每天热量不让他反弹呢,看到这方法我想到了,每次暴食后节食5天总能突破原来体重,看来这方法有道理,我准备吃到1500ka吧先,以前暴食到5000ka太雷人了,就先骗身体一天,哈哈

 

亲低卡加运动应该很累鼓掌
我光是一天走3、4小时,隔天就得睡到中午才醒得来了哭泣
以亲为目标,我也要继续加油 大笑

 

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夜夜不休眠写道:

好像挺有道理

亲好瘦哦!又是高个子我喜欢

希望我也能有像亲一样的细小腿!

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cacow写道:

不知道这样吃一个月能减多少斤?好想试试~

我住的地方没秤,所以都只量三围 汗

四月那个月腰围瘦了大概 4~5公分,连小腿都到人生最细的 35 cm

(五六月忙着消化冰箱的食物和零食,又胖回到三月的程度了汗

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阳光阴雨写道:

看来偶也应该试试

我在想要不要发个帖

让想尝试的亲一起记录,互相打气!

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coconut_fy写道:

我问过教练了。。。。他说这个方法不错。。可以尝试。。。但是。。我坚持不了啊。。

感谢亲~有教练问真好呀~

亲一星期去几次健身房呀?

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ilovecranberries写道:

原来是这样,学习了

要一起试试吗,哈哈微笑

拿铁不加糖

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r23458写道:
cacow写道:

不知道这样吃一个月能减多少斤?好想试试~

我住的地方没秤,所以都只量三围 汗

四月那个月腰围瘦了大概 4~5公分,连小腿都到人生最细的 35 cm

(五六月忙着消化冰箱的食物和零食,又胖回到三月的程度了汗

     哇~~厉害!

啊!是蜜柑

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我也去试试 哈哈

coconut_fy

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r23458写道:
coconut_fy写道:

我问过教练了。。。。他说这个方法不错。。可以尝试。。。但是。。我坚持不了啊。。

感谢亲~有教练问真好呀~

亲一星期去几次健身房呀?


天天去几乎。。。。现在5天。。。

麦丽素啊麦丽素

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发觉lz很厉害啊,看了很多专业的东西

麦丽素啊麦丽素

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开贴记录吧,我想尝试的,就是底气不足,有点怕怕的感觉啊

tamtam

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亲 我今天放松了自己一天,吃了很多想吃的零食,不过计算起热量来很纠结啊~~T-T 希望真的有效呢~~~我以前节食到一定程度,真的瘦不下来了!希望这个方法对我有效~!^_^ 还有,我记错了以为是125%。。。今天吃了有大约1400卡。。。囧

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cacow写道:
r23458写道:

我住的地方没秤,所以都只量三围 汗

四月那个月腰围瘦了大概 4~5公分,连小腿都到人生最细的 35 cm

(五六月忙着消化冰箱的食物和零食,又胖回到三月的程度了汗

     哇~~厉害!

胖回去这点是挺厉害的寒

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兔几写道:

我也去试试 哈哈

呵呵,一起加油吧!强

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