【更新结婚照】小个子MM3个月成功减去12斤,有照片对比,为自己,为爱情~(2013-10-2更新,更新到80斤为止)(第2页)[成功经验,原创] 

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难赋森情

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月千一叶写道:
难赋森情写道:

跳绳不敢跳呀,怕把我那可怜的小胸给跳没了。。


可以固定的好点,穿2个文胸~嘿嘿~微笑


这个办法不错,下次试试,话说MM跳绳小腿有粗么,很怕把小腿跳成肌肉了。。

爱宝儿

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月千一叶

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难赋森情写道:
月千一叶写道:


可以固定的好点,穿2个文胸~嘿嘿~微笑


这个办法不错,下次试试,话说MM跳绳小腿有粗么,很怕把小腿跳成肌肉了。。


我没有呢,要注意按摩的啊~还要做一些伸展运动,跳绳是全身减肥的,我觉得不错呢,而且消耗的能量大啊~哈哈大笑

月千一叶

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爱宝儿写道:

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亲一个

眠小言。

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给自己加油!我觉得啊,刚开始做运动真的比较难受,但是坚持几天下来,真的感觉很好,虽然重量没有减轻,但是跑起步,跳绳啊,什么的,感觉整个人不会那么笨重,轻飘飘的了。长期坚持,相信自己一定可以的。

○oゞ乖猫

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亲,我和你差不多,也是三个月左右的时间瘦了十几斤。可是我的腰,腿,胳膊都瘦了,就是胸没瘦,可能是我太丰满了,就算胸瘦了,现在也还胖。。。。跳黾真的可以减胸吗??

月千一叶

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眠小言。写道:

给自己加油!我觉得啊,刚开始做运动真的比较难受,但是坚持几天下来,真的感觉很好,虽然重量没有减轻,但是跑起步,跳绳啊,什么的,感觉整个人不会那么笨重,轻飘飘的了。长期坚持,相信自己一定可以的。


我也这么觉得呢,跳绳开始10分钟会觉得很累,但是接下来是越跳越有劲啊~嘿嘿~哈哈大笑

月千一叶

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○oゞ乖猫写道:

亲,我和你差不多,也是三个月左右的时间瘦了十几斤。可是我的腰,腿,胳膊都瘦了,就是胸没瘦,可能是我太丰满了,就算胸瘦了,现在也还胖。。。。跳黾真的可以减胸吗??


可以的,我就减的,不少姐妹都说跳绳能减胸的,亲可以去试试呢~就是挺累的~微笑

○oゞ乖猫

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亲,那一次跳多久呀?大概坚持多长时间就能看出来效果了?

为什么我胸就那么不容易瘦,,真郁闷

佩妮丶欧

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最喜欢看这种帖子,一次又一次鼓励自己不放弃呀!

月千一叶

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○oゞ乖猫写道:

亲,那一次跳多久呀?大概坚持多长时间就能看出来效果了?

为什么我胸就那么不容易瘦,,真郁闷


最好是跳满半小时啊,坚持一个月肯定会有效果了,以前我舍友一直说我胸部大,后来就说我跳绳把胸部跳没了,嘿嘿~哈哈大笑

○oゞ乖猫

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月千一叶写道:
○oゞ乖猫写道:

亲,那一次跳多久呀?大概坚持多长时间就能看出来效果了?

为什么我胸就那么不容易瘦,,真郁闷


最好是跳满半小时啊,坚持一个月肯定会有效果了,以前我舍友一直说我胸部大,后来就说我跳绳把胸部跳没了,嘿嘿~哈哈大笑

渴望今天晚上我就开始跳。我现在穿衣服哪都松,就胸紧。。

月千一叶

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袜子写道:

最喜欢看这种帖子,一次又一次鼓励自己不放弃呀!


我是一直看我以前的照片,没动力的时候就看看,感觉很有信心啊~嘿嘿~哈哈大笑

月千一叶

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○oゞ乖猫写道:
月千一叶写道:


最好是跳满半小时啊,坚持一个月肯定会有效果了,以前我舍友一直说我胸部大,后来就说我跳绳把胸部跳没了,嘿嘿~哈哈大笑

渴望今天晚上我就开始跳。我现在穿衣服哪都松,就胸紧。。

亲可以慢慢来,可以200个一组,跳一组休息半分钟后继续跳啊,这样半小时估计跳2000个~我半小时能跳3500个~嘿嘿~哈哈大笑

月千一叶

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