【更新结婚照】小个子MM3个月成功减去12斤，有照片对比，为自己，为爱情~（2013-10-2更新，更新到80斤为止）(第2页)[成功经验,原创] 

月千一叶写道：

难赋森情写道：

跳绳不敢跳呀，怕把我那可怜的小胸给跳没了。。

可以固定的好点，穿2个文胸~嘿嘿~

这个办法不错，下次试试，话说MM跳绳小腿有粗么，很怕把小腿跳成肌肉了。。

来支持下！

难赋森情写道：

月千一叶写道：

可以固定的好点，穿2个文胸~嘿嘿~

这个办法不错，下次试试，话说MM跳绳小腿有粗么，很怕把小腿跳成肌肉了。。

我没有呢，要注意按摩的啊~还要做一些伸展运动，跳绳是全身减肥的，我觉得不错呢，而且消耗的能量大啊~

爱宝儿写道：

来支持下！

给自己加油！我觉得啊，刚开始做运动真的比较难受，但是坚持几天下来，真的感觉很好，虽然重量没有减轻，但是跑起步，跳绳啊，什么的，感觉整个人不会那么笨重，轻飘飘的了。长期坚持，相信自己一定可以的。

亲，我和你差不多，也是三个月左右的时间瘦了十几斤。可是我的腰，腿，胳膊都瘦了，就是胸没瘦，可能是我太丰满了，就算胸瘦了，现在也还胖。。。。跳黾真的可以减胸吗？？

眠小言。写道：

给自己加油！我觉得啊，刚开始做运动真的比较难受，但是坚持几天下来，真的感觉很好，虽然重量没有减轻，但是跑起步，跳绳啊，什么的，感觉整个人不会那么笨重，轻飘飘的了。长期坚持，相信自己一定可以的。

我也这么觉得呢，跳绳开始10分钟会觉得很累，但是接下来是越跳越有劲啊~嘿嘿~

○oゞ乖猫写道：

亲，我和你差不多，也是三个月左右的时间瘦了十几斤。可是我的腰，腿，胳膊都瘦了，就是胸没瘦，可能是我太丰满了，就算胸瘦了，现在也还胖。。。。跳黾真的可以减胸吗？？

可以的，我就减的，不少姐妹都说跳绳能减胸的，亲可以去试试呢~就是挺累的~

亲，那一次跳多久呀？大概坚持多长时间就能看出来效果了？

为什么我胸就那么不容易瘦，，真郁闷

最喜欢看这种帖子，一次又一次鼓励自己不放弃呀！

○oゞ乖猫写道：

亲，那一次跳多久呀？大概坚持多长时间就能看出来效果了？

为什么我胸就那么不容易瘦，，真郁闷

最好是跳满半小时啊，坚持一个月肯定会有效果了，以前我舍友一直说我胸部大，后来就说我跳绳把胸部跳没了，嘿嘿~

月千一叶写道：

○oゞ乖猫写道：

亲，那一次跳多久呀？大概坚持多长时间就能看出来效果了？

为什么我胸就那么不容易瘦，，真郁闷

最好是跳满半小时啊，坚持一个月肯定会有效果了，以前我舍友一直说我胸部大，后来就说我跳绳把胸部跳没了，嘿嘿~

今天晚上我就开始跳。我现在穿衣服哪都松，就胸紧。。

袜子写道：

最喜欢看这种帖子，一次又一次鼓励自己不放弃呀！

我是一直看我以前的照片，没动力的时候就看看，感觉很有信心啊~嘿嘿~

○oゞ乖猫写道：

月千一叶写道：

最好是跳满半小时啊，坚持一个月肯定会有效果了，以前我舍友一直说我胸部大，后来就说我跳绳把胸部跳没了，嘿嘿~

今天晚上我就开始跳。我现在穿衣服哪都松，就胸紧。。

亲可以慢慢来，可以200个一组，跳一组休息半分钟后继续跳啊，这样半小时估计跳2000个~我半小时能跳3500个~嘿嘿~

没啥人气啊，自己顶起来吧~