8月1号,减肥开始,86KG男士减肥,减到(80公斤)啦!反复中。(第2页) 

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本来我是打算今天晚上再买点鸡爪吃一下的,两个,要不就3个,但是想想,。因为今天晚上还有西瓜等着我吃,所以就放弃了这个想法,鸡爪当然还是要吃的,但是,是在明天中午,呵呵。

这就是我说的,有想吃的东西的时候。,请安排到中午,可可粉是超难喝的东西,吃饭的时候喝这个,可以说,完全没有胃口了,真是没想到这世上还有这么难喝的东西,闻着很不错,但是喝起来,哎呀,我就不说了,这个东西搞的我完全没有了胃口,但是,真的是喝一碗就不饿了,再吃点菜,还真吃饱了。吃菜的时候,用左手拿筷子,这样子会慢很多哦。

huahua................

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麦小瓜

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男士们本来代谢就快,只要晚上少吃两口,别吃夜宵就OK的!其他代餐什么的不用吃,破坏好心情~

ser_ser

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加油祝你成功

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呵呵,谢谢楼上的。 关于可可粉我看是这样子,这玩意可以破坏食欲的同时又可以饱肚子,。 说实话真是不好吃,要不是我买了,我真是再也不吃这个玩意了,难吃死了,但是还好吧,饿饿还是对的,已经减了一公斤下去拉。

唯美女子

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你是个男人,一天吃1200,你受得了么

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饿了就多吃黄瓜西红柿, 今天上午买了两斤西红柿,7个。现在还只有3个了,我打算这3个晚上8点到9点那会吃。 我感觉可可粉相当饱肚子,就是太他妈难吃了。

付诸倾城

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顶,我35了,91KG开始减的,现在82KG了

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呵呵,谢谢楼上顶呢,有好消息会通知大家。今晚跑步特别累。一半靠走。

飞翔の蛋仔

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大叔加油```

dike88

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加油吧!!!!

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谢谢楼上的两位,33就大叔了,真要命。 昨天搞什么下蹲把腿上肌肉拉伤了,搞的我很难受不,希望快点好,同时也比较怕冷了,

Mr.无能为力

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每天摄入控制在1200CAL。。。你的身体早晚会垮掉。。。。

苏壮壮

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同龄的胖子!大家结伴减肥吧!!!

我也33岁,180/94公斤,从7月15号开始减肥,我的目标较低,年底到80左右即可。

花了2000块近健身房,目前减了3公斤多。

还要努力!

个人感觉你的饮食太苛刻了。我现在保证不让自己饿着,减少肉和淀粉的摄入。。。。左旋也在吃

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蛾着是挺难受的,我明天得搞点什么中午吃。 再加上今天又感冒了,肌肉酸痛。感觉快不行了,。呵呵。正狂吃西红柿呢,

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