[增强男性性能力的11个简易运动法](第2页) 

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happysky168

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正在找这些文,谢谢了

liqibaodw

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撒丁岛

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哥,有图吗?没有图,还是有点晕呀

yoshuya

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摇杆驱动

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可不错~~~学习了

dearx

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学习了

tsdem

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看看啦!懒得动嘻嘻

珍宝

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还有一个非常好的动作——负重深蹲。深蹲是所有健美动作中的王者,在安全(做动作时可控制,也不会因重量太大而产生慢性身体损伤)的前提下,越重越好。深蹲、硬拉等大动作可以促进睾酮的分泌,而睾酮对性能力至关重要,并且有助于肌肉的生长。

王士豪

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sin901

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这是必须掌握的

没腰的人

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貌似很专业,很多看不懂,有GIF图就好了

银色小狮子

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太复杂了,繁琐啊,我就是吃饱了多休息,一天一次常年可以。

美食bye-bye

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不愧是教官,总结很全面,佩服!

海枫010

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这个不错 收下了 谢谢

wx200277

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先练练看!

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