(转)肌肉型小腿如何变美(图)(第3页)[瘦脚]  

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我的也是啊。跟运动员的一样,

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mark

=。=

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不错。。值得学习

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收藏了~

yixiusky

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多谢楼主亲 我小腿也是硬硬的 哎

jfy0512

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我小腿足有40,5555,有人比我还粗么?

Winnie_明

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我的小腿越来越粗壮了,再向肌肉型转变

.0.0.

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顶个,我也是肌肉腿,而且肌肉外面还有脂肪。。。

陌缓缓

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这个要好好学习~

赟美

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楼主快救救我吧,我小腿40,是很严重的肌肉腿,我每天跳绳一小时,大概五千个,我保证我跳完有拉伸的,动作时间都到位,可我的腿还是没细啊,而且肌肉貌似越来越严重了,我还有做按摩的,也吧管用,你说怎么办啊

赟美

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jfy0512写道:

我小腿足有40,5555,有人比我还粗么?


我,x

jfy0512

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赟美写道:
jfy0512写道:

我小腿足有40,5555,有人比我还粗么?


我,x

上周刚发现我测量错误,应该是43哭泣

.0.0.

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我也是啊~

LuCy✿Berry

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额。。。。我也很肌肉~~

punkpiggy

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好像拉伸动作都比较有帮助

神婆hero

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赟美写道:

楼主快救救我吧,我小腿40,是很严重的肌肉腿,我每天跳绳一小时,大概五千个,我保证我跳完有拉伸的,动作时间都到位,可我的腿还是没细啊,而且肌肉貌似越来越严重了,我还有做按摩的,也吧管用,你说怎么办啊


那你需要捏,多捏,多按摩。

我覺得按摩是有效的~

calorie332

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我的肌肉腿啊。。郁闷。。

彩色铅笔

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不管有没有效,都要试试!

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彩色铅笔写道:

不管有没有效,都要试试!


說的對`

离人节

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我想问下。锻炼完以后是先做拉伸还是先按摩腿腿啊。~~~

michelle2010

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这个做多久会有效? 我不是完全的肌肉腿,肥厚紧实的肥肉包着肌肉,还真不是一般的粗

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离人节写道:

我想问下。锻炼完以后是先做拉伸还是先按摩腿腿啊。~~~


拉伸完再按摩~

神婆hero

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michelle2010写道:

这个做多久会有效? 我不是完全的肌肉腿,肥厚紧实的肥肉包着肌肉,还真不是一般的粗


根據每個人的體質,有些人一個月,我覺得什麼運動啊,都需要長時間的堅持。

才會有效果,加油,多捏捏腳,多敲敲腳

zouli_327@qq.com

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腿是俺的大哀。

黑泡泡NANA

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这个我有做哦

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多敲敲大腿。有效果

小腿多捏

加油,堅持

蔚尘薇然

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坚持是硬道理!

懒散的小猫

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好也, 睡觉前最适合了

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我貌似属于小腿肌肉女~~~

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