『我与MC的那些事儿』中药调理+饮食调节+适当运动+良好心态=MC恢复(第9页)  

回复:477 | 浏览:137342前一主题 | 后一主题 收藏

          去其他板块

佳佳爱健身

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  高级减重指导师

等级:薄荷绿

财富:40123

发贴:4422

看TA的资料

发送消息  加为好友

选择性记忆写道:
sunny_ywl写道:

哦!谢谢亲爱的的表扬,亲一个那亲爱的目前还在调理MC么?准备怎么调理呢?困惑


嗯~~还在调理中~规律好饮食,然后多吃一些对MC好的食物啊~准备好好守着它了~~微笑


呵呵,蛮好的,亲平时有吃哪些食物呢,吃固元膏么?呵呵!恩!相信亲爱的能做好的说,加油!微笑

减肥没有失败,只有放弃!
养成良好的生活习惯(合理运动+均衡饮食),持之以恒,保持下去!
在动机中开始,在习惯中坚持!
能量:你消耗得越多,得到的也就越多!
耐力培养非一日之功!
运动是没有付出就没有收获,微小的付出可以获得巨大的收获!
窈窕淑女,曼妙身姿,不抵诱惑,暴饮暴食终被毁!
幡然悔悟,重拾信心,不惧艰难,狠减狠练定成功!

热爱生活

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  高级减重指导师

等级:小薄荷

财富:12768

发贴:411

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

sunny_ywl写道:
热爱生活写道:

特来支持下下。


谢谢亲的支持哈,呵呵!亲爱的是偶的偶像呢,向亲爱的学习,呵呵!亲一个

哪里哪里。
sunny也是我的偶像,我们互相学习。微笑

好好活着,活给自己看,其实人生可以更坚定更自信些。

68.8kg 48.0kg 49.7kg

叶子...

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:薄荷绿

财富:35420

发贴:5547

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

sunny_ywl写道:
叶落了写道:


那我这章要是集齐是啥样子的会员呢

也是薄荷的终身会员哈,可以参加会员活动的嘛,呵呵!微笑


微笑还以为不一样呢,还好还好哈哈大笑

60.3kg 50.4kg 59.8kg

佳佳爱健身

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  高级减重指导师

等级:薄荷绿

财富:40123

发贴:4422

看TA的资料

发送消息  加为好友

热爱生活写道:
sunny_ywl写道:


谢谢亲的支持哈,呵呵!亲爱的是偶的偶像呢,向亲爱的学习,呵呵!亲一个

哪里哪里。
sunny也是我的偶像,我们互相学习。微笑

呵呵,亲爱的怎么把三餐比例控制得那么好哦!有什么秘诀么?教教偶吧,谢谢亲啦!~偶一般三餐的比例是早餐>晚餐>午餐呢,呵呵!亲一个

减肥没有失败,只有放弃!
养成良好的生活习惯(合理运动+均衡饮食),持之以恒,保持下去!
在动机中开始,在习惯中坚持!
能量:你消耗得越多,得到的也就越多!
耐力培养非一日之功!
运动是没有付出就没有收获,微小的付出可以获得巨大的收获!
窈窕淑女,曼妙身姿,不抵诱惑,暴饮暴食终被毁!
幡然悔悟,重拾信心,不惧艰难,狠减狠练定成功!

佳佳爱健身

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  高级减重指导师

等级:薄荷绿

财富:40123

发贴:4422

看TA的资料

发送消息  加为好友

叶落了写道:
sunny_ywl写道:

也是薄荷的终身会员哈,可以参加会员活动的嘛,呵呵!微笑


微笑还以为不一样呢,还好还好哈哈大笑


好像专家答疑活动有点不一样哦!听说在老会员期才可以向专家提问的,一旦原来的会员期结束了,就不能向专家提问了哦!呵呵!冷峻

减肥没有失败,只有放弃!
养成良好的生活习惯(合理运动+均衡饮食),持之以恒,保持下去!
在动机中开始,在习惯中坚持!
能量:你消耗得越多,得到的也就越多!
耐力培养非一日之功!
运动是没有付出就没有收获,微小的付出可以获得巨大的收获!
窈窕淑女,曼妙身姿,不抵诱惑,暴饮暴食终被毁!
幡然悔悟,重拾信心,不惧艰难,狠减狠练定成功!

热爱生活

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  高级减重指导师

等级:小薄荷

财富:12768

发贴:411

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

sunny_ywl写道:
热爱生活写道:

哪里哪里。
sunny也是我的偶像,我们互相学习。微笑

呵呵,亲爱的怎么把三餐比例控制得那么好哦!有什么秘诀么?教教偶吧,谢谢亲啦!~偶一般三餐的比例是早餐>晚餐>午餐呢,呵呵!亲一个


我是按照NICE给的比例,一个个算着配比的,NICE很奇妙它都配好,配出来就是3:4:3。

好好活着,活给自己看,其实人生可以更坚定更自信些。

68.8kg 48.0kg 49.7kg

叶子...

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:薄荷绿

财富:35420

发贴:5547

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

sunny_ywl写道:
叶落了写道:


微笑还以为不一样呢,还好还好哈哈大笑


好像专家答疑活动有点不一样哦!听说在老会员期才可以向专家提问的,一旦原来的会员期结束了,就不能向专家提问了哦!呵呵!冷峻

会员期,是啥

60.3kg 50.4kg 59.8kg

佳佳爱健身

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  高级减重指导师

等级:薄荷绿

财富:40123

发贴:4422

看TA的资料

发送消息  加为好友

热爱生活写道:
sunny_ywl写道:

呵呵,亲爱的怎么把三餐比例控制得那么好哦!有什么秘诀么?教教偶吧,谢谢亲啦!~偶一般三餐的比例是早餐>晚餐>午餐呢,呵呵!亲一个


我是按照NICE给的比例,一个个算着配比的,NICE很奇妙它都配好,配出来就是3:4:3。

亲爱的现在还在用NICE吧,新的NICE和原来的NICE有什么不同呢?现在NICE还有这样的功能么?看亲爱的基本上就吃白粥和米饭的,呵呵!早上晚上吃白粥,中午吃米饭,这样早上和晚上的摄入热量就稍微低一些,中午的就稍微高一些,呵呵!亲不太吃馒头,全麦面包,玉米,甘薯,燕麦片什么的,呵呵!微笑

减肥没有失败,只有放弃!
养成良好的生活习惯(合理运动+均衡饮食),持之以恒,保持下去!
在动机中开始,在习惯中坚持!
能量:你消耗得越多,得到的也就越多!
耐力培养非一日之功!
运动是没有付出就没有收获,微小的付出可以获得巨大的收获!
窈窕淑女,曼妙身姿,不抵诱惑,暴饮暴食终被毁!
幡然悔悟,重拾信心,不惧艰难,狠减狠练定成功!

佳佳爱健身

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  高级减重指导师

等级:薄荷绿

财富:40123

发贴:4422

看TA的资料

发送消息  加为好友

叶落了写道:
sunny_ywl写道:


好像专家答疑活动有点不一样哦!听说在老会员期才可以向专家提问的,一旦原来的会员期结束了,就不能向专家提问了哦!呵呵!冷峻

会员期,是啥

偶原来是付费会员的,买的是年费会员,有时间限制的,估计到明年初原会员期就截止了,呵呵!

专家咨询入口页面也写着“原按月付费会员在原会员期内可参加”,呵呵!微笑

减肥没有失败,只有放弃!
养成良好的生活习惯(合理运动+均衡饮食),持之以恒,保持下去!
在动机中开始,在习惯中坚持!
能量:你消耗得越多,得到的也就越多!
耐力培养非一日之功!
运动是没有付出就没有收获,微小的付出可以获得巨大的收获!
窈窕淑女,曼妙身姿,不抵诱惑,暴饮暴食终被毁!
幡然悔悟,重拾信心,不惧艰难,狠减狠练定成功!

不瘦死不瞑目

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树芽

财富:174

发贴:3

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

不错,学习了。

加油,加油,加油

71.0kg 45.0kg 61.5kg

叶子...

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:薄荷绿

财富:35420

发贴:5547

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

sunny_ywl写道:
叶落了写道:

会员期,是啥

偶原来是付费会员的,买的是年费会员,有时间限制的,估计到明年初原会员期就截止了,呵呵!

专家咨询入口页面也写着“原按月付费会员在原会员期内可参加”,呵呵!微笑


哦,这样啊,那以前的会员也不便宜的吧

60.3kg 50.4kg 59.8kg

佳佳爱健身

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  高级减重指导师

等级:薄荷绿

财富:40123

发贴:4422

看TA的资料

发送消息  加为好友

不瘦死不瞑目写道:

不错,学习了。


呵呵,对亲有用就好哦!呵呵!微笑

减肥没有失败,只有放弃!
养成良好的生活习惯(合理运动+均衡饮食),持之以恒,保持下去!
在动机中开始,在习惯中坚持!
能量:你消耗得越多,得到的也就越多!
耐力培养非一日之功!
运动是没有付出就没有收获,微小的付出可以获得巨大的收获!
窈窕淑女,曼妙身姿,不抵诱惑,暴饮暴食终被毁!
幡然悔悟,重拾信心,不惧艰难,狠减狠练定成功!

佳佳爱健身

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  高级减重指导师

等级:薄荷绿

财富:40123

发贴:4422

看TA的资料

发送消息  加为好友

叶落了写道:
sunny_ywl写道:

偶原来是付费会员的,买的是年费会员,有时间限制的,估计到明年初原会员期就截止了,呵呵!

专家咨询入口页面也写着“原按月付费会员在原会员期内可参加”,呵呵!微笑


哦,这样啊,那以前的会员也不便宜的吧


以前偶买的是优惠价,年费会员是150元,赠送几个月的会员期,现在想来还是划算的,以前的年费会员可以连续学习减重指导师初级和中级课程呢,不知道高级课程是否也免费的说,现在的减重指导师初中级课程都要收费了,呵呵!哈哈大笑

减肥没有失败,只有放弃!
养成良好的生活习惯(合理运动+均衡饮食),持之以恒,保持下去!
在动机中开始,在习惯中坚持!
能量:你消耗得越多,得到的也就越多!
耐力培养非一日之功!
运动是没有付出就没有收获,微小的付出可以获得巨大的收获!
窈窕淑女,曼妙身姿,不抵诱惑,暴饮暴食终被毁!
幡然悔悟,重拾信心,不惧艰难,狠减狠练定成功!

热爱生活

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  高级减重指导师

等级:小薄荷

财富:12768

发贴:411

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

sunny_ywl写道:
热爱生活写道:


我是按照NICE给的比例,一个个算着配比的,NICE很奇妙它都配好,配出来就是3:4:3。

亲爱的现在还在用NICE吧,新的NICE和原来的NICE有什么不同呢?现在NICE还有这样的功能么?看亲爱的基本上就吃白粥和米饭的,呵呵!早上晚上吃白粥,中午吃米饭,这样早上和晚上的摄入热量就稍微低一些,中午的就稍微高一些,呵呵!亲不太吃馒头,全麦面包,玉米,甘薯,燕麦片什么的,呵呵!微笑


粥里会放小米,有时会吃南瓜。新的NICE比前一期最佳摄入热量降低了50卡左右。

好好活着,活给自己看,其实人生可以更坚定更自信些。

68.8kg 48.0kg 49.7kg

佳佳爱健身

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  高级减重指导师

等级:薄荷绿

财富:40123

发贴:4422

看TA的资料

发送消息  加为好友

热爱生活写道:
sunny_ywl写道:

亲爱的现在还在用NICE吧,新的NICE和原来的NICE有什么不同呢?现在NICE还有这样的功能么?看亲爱的基本上就吃白粥和米饭的,呵呵!早上晚上吃白粥,中午吃米饭,这样早上和晚上的摄入热量就稍微低一些,中午的就稍微高一些,呵呵!亲不太吃馒头,全麦面包,玉米,甘薯,燕麦片什么的,呵呵!微笑


粥里会放小米,有时会吃南瓜。新的NICE比前一期最佳摄入热量降低了50卡左右。

恩,主食还是要适当丰富一点好呢,偶觉得长期吃几种会吃腻的说,偶现在早上一般主食吃玉米+燕麦片或者花卷+全麦面包,中午吃米饭或者杂粮粥,晚上吃米饭,所以早上一般摄入最多,呵呵!偶发觉调整主食的比例很关键,关系到总体的三餐热量比呢,要好好研究一下了,呵呵!冷峻

恩!也许是亲爱的的体重有所下降哦!所以预算热量值就会低一点呢,亲还是像以前一样保持规律的运动习惯么?呵呵!困惑

减肥没有失败,只有放弃!
养成良好的生活习惯(合理运动+均衡饮食),持之以恒,保持下去!
在动机中开始,在习惯中坚持!
能量:你消耗得越多,得到的也就越多!
耐力培养非一日之功!
运动是没有付出就没有收获,微小的付出可以获得巨大的收获!
窈窕淑女,曼妙身姿,不抵诱惑,暴饮暴食终被毁!
幡然悔悟,重拾信心,不惧艰难,狠减狠练定成功!

           返回