『我与MC的那些事儿』中药调理+饮食调节+适当运动+良好心态=MC恢复(第9页)  

选择性记忆写道：

sunny_ywl写道：

哦！谢谢亲爱的的表扬，那亲爱的目前还在调理MC么？准备怎么调理呢？

嗯~~还在调理中~规律好饮食，然后多吃一些对MC好的食物啊~准备好好守着它了~~

呵呵，蛮好的，亲平时有吃哪些食物呢，吃固元膏么？呵呵！恩！相信亲爱的能做好的说，加油！

sunny_ywl写道：

热爱生活写道：

特来支持下下。

谢谢亲的支持哈，呵呵！亲爱的是偶的偶像呢，向亲爱的学习，呵呵！

哪里哪里。
sunny也是我的偶像，我们互相学习。

sunny_ywl写道：

叶落了写道：

那我这章要是集齐是啥样子的会员呢

也是薄荷的终身会员哈，可以参加会员活动的嘛，呵呵！

还以为不一样呢，还好还好

热爱生活写道：

sunny_ywl写道：

谢谢亲的支持哈，呵呵！亲爱的是偶的偶像呢，向亲爱的学习，呵呵！

哪里哪里。
sunny也是我的偶像，我们互相学习。

呵呵，亲爱的怎么把三餐比例控制得那么好哦！有什么秘诀么？教教偶吧，谢谢亲啦！~偶一般三餐的比例是早餐>晚餐>午餐呢，呵呵！

叶落了写道：

sunny_ywl写道：

也是薄荷的终身会员哈，可以参加会员活动的嘛，呵呵！

还以为不一样呢，还好还好

好像专家答疑活动有点不一样哦！听说在老会员期才可以向专家提问的，一旦原来的会员期结束了，就不能向专家提问了哦！呵呵！

sunny_ywl写道：

热爱生活写道：

哪里哪里。
sunny也是我的偶像，我们互相学习。

呵呵，亲爱的怎么把三餐比例控制得那么好哦！有什么秘诀么？教教偶吧，谢谢亲啦！~偶一般三餐的比例是早餐>晚餐>午餐呢，呵呵！

我是按照NICE给的比例，一个个算着配比的，NICE很奇妙它都配好，配出来就是3:4:3。

sunny_ywl写道：

叶落了写道：

还以为不一样呢，还好还好

好像专家答疑活动有点不一样哦！听说在老会员期才可以向专家提问的，一旦原来的会员期结束了，就不能向专家提问了哦！呵呵！

会员期，是啥

热爱生活写道：

sunny_ywl写道：

呵呵，亲爱的怎么把三餐比例控制得那么好哦！有什么秘诀么？教教偶吧，谢谢亲啦！~偶一般三餐的比例是早餐>晚餐>午餐呢，呵呵！

我是按照NICE给的比例，一个个算着配比的，NICE很奇妙它都配好，配出来就是3:4:3。

亲爱的现在还在用NICE吧，新的NICE和原来的NICE有什么不同呢？现在NICE还有这样的功能么？看亲爱的基本上就吃白粥和米饭的，呵呵！早上晚上吃白粥，中午吃米饭，这样早上和晚上的摄入热量就稍微低一些，中午的就稍微高一些，呵呵！亲不太吃馒头，全麦面包，玉米，甘薯，燕麦片什么的，呵呵！

叶落了写道：

sunny_ywl写道：

好像专家答疑活动有点不一样哦！听说在老会员期才可以向专家提问的，一旦原来的会员期结束了，就不能向专家提问了哦！呵呵！

会员期，是啥

偶原来是付费会员的，买的是年费会员，有时间限制的，估计到明年初原会员期就截止了，呵呵！

专家咨询入口页面也写着“原按月付费会员在原会员期内可参加”，呵呵！

不错，学习了。

sunny_ywl写道：

叶落了写道：

会员期，是啥

偶原来是付费会员的，买的是年费会员，有时间限制的，估计到明年初原会员期就截止了，呵呵！

专家咨询入口页面也写着“原按月付费会员在原会员期内可参加”，呵呵！

哦，这样啊，那以前的会员也不便宜的吧

不瘦死不瞑目写道：

不错，学习了。

呵呵，对亲有用就好哦！呵呵！

叶落了写道：

sunny_ywl写道：

偶原来是付费会员的，买的是年费会员，有时间限制的，估计到明年初原会员期就截止了，呵呵！

专家咨询入口页面也写着“原按月付费会员在原会员期内可参加”，呵呵！

哦，这样啊，那以前的会员也不便宜的吧

以前偶买的是优惠价，年费会员是150元，赠送几个月的会员期，现在想来还是划算的，以前的年费会员可以连续学习减重指导师初级和中级课程呢，不知道高级课程是否也免费的说，现在的减重指导师初中级课程都要收费了，呵呵！

sunny_ywl写道：

热爱生活写道：

我是按照NICE给的比例，一个个算着配比的，NICE很奇妙它都配好，配出来就是3:4:3。

亲爱的现在还在用NICE吧，新的NICE和原来的NICE有什么不同呢？现在NICE还有这样的功能么？看亲爱的基本上就吃白粥和米饭的，呵呵！早上晚上吃白粥，中午吃米饭，这样早上和晚上的摄入热量就稍微低一些，中午的就稍微高一些，呵呵！亲不太吃馒头，全麦面包，玉米，甘薯，燕麦片什么的，呵呵！

粥里会放小米，有时会吃南瓜。新的NICE比前一期最佳摄入热量降低了50卡左右。

热爱生活写道：

sunny_ywl写道：

亲爱的现在还在用NICE吧，新的NICE和原来的NICE有什么不同呢？现在NICE还有这样的功能么？看亲爱的基本上就吃白粥和米饭的，呵呵！早上晚上吃白粥，中午吃米饭，这样早上和晚上的摄入热量就稍微低一些，中午的就稍微高一些，呵呵！亲不太吃馒头，全麦面包，玉米，甘薯，燕麦片什么的，呵呵！

粥里会放小米，有时会吃南瓜。新的NICE比前一期最佳摄入热量降低了50卡左右。

恩，主食还是要适当丰富一点好呢，偶觉得长期吃几种会吃腻的说，偶现在早上一般主食吃玉米+燕麦片或者花卷+全麦面包，中午吃米饭或者杂粮粥，晚上吃米饭，所以早上一般摄入最多，呵呵！偶发觉调整主食的比例很关键，关系到总体的三餐热量比呢，要好好研究一下了，呵呵！

恩！也许是亲爱的的体重有所下降哦！所以预算热量值就会低一点呢，亲还是像以前一样保持规律的运动习惯么？呵呵！