12月20日(椰丝红豆面包的内部结构) 椰丝红豆面包,桂圆莲子银耳木瓜奶,电热杯版煮面, 香蕉,韭菜煎蛋,大蒜炒芥菜 乔巴&饭饭~~【开贴记录三餐】[美食,健康] 

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第一次发自己的饮食帖,(*^__^*) 嘻嘻……小紧张 啊decoration_dlg.gift

自己是一个喜欢美食,喜欢吃的人。砖头过去 所以也想发发我的一天三餐。可爱

薄荷有很多美食帖,我只是凑凑热闹微笑大家喜欢的话或者有什么建议就提出来,乔巴会虚心改正滴~~

乔巴还开了一个收集美食图片的帖子哦!喜欢的亲可以去满足一下“眼欲”,正所谓,望梅止渴嘛,嘿嘿~~哈哈大笑网址在下面:

http://www.boohee.com/posts/view/136893

 

decoration_dlg.gift下面是我每天的三餐~~~烧香 设了电梯~~

10月:

10月24日  燕麦粥,酿蛋,青菜,香菇豆腐,自制面条( P1)

10月25日    白粥,鸡蛋,番茄炒肉片拌饭,青菜,八宝粥( P2)

10月26日      馒头,白粥,自制火腿煮面,小蛋糕,肉片炒南瓜,番茄豆腐,苹果  ( P3)

10月27日    玉米蛋糕,牛奶,苹果,红枣枸杞红糖水 ,南瓜饼 ( P3),紫薯花生奶,白粥( P4)

10月28日    花卷,甜豆浆,超值3元午餐,老街千层饼,电热杯营养煮面(     P4)

 10月29日    好好对MC     香芋蛋糕卷&牛奶,老强明切鸡饭&浓郁萝卜汤,五彩肉片  ( P12)

某日逛街&老街南瓜饼

10月30日     老街肉松饼,甜蜜版燕麦粥,又见辣子鸡  (P14) 电热杯营养餐蛋面(P15页)

10月31日  {没有米饭的一天}~~ 菜头包,(P22 )  豆沙馅黑糖馒头,玉米,(P23)   午后低卡甜品,玉米牛奶燕麦粥  ( P24)

214449.gif214449.gif

11月:

11月1日     乔巴的经典早餐,南瓜炒肉,香炸花生米(P26)   又见3元超值晚餐(P27)

11月2日   第一次吃的食堂肠粉,红枣枸杞红糖水,很素的午餐(P27)

万恶的BBQ(P28)

11月3日    乔巴要喝粥清肠胃~香菇鸡肉粥,健康的午餐(P29)  ,香橙蛋糕,菜脯肉泡白粥(P30)

11月4日    香橙蛋糕,草莓瑞士卷,0脂牛奶,很多肉的3元超值午餐(P31)  食堂紫薯,超多皮蛋滴皮蛋瘦肉粥(P32)

11月5日    依旧香橙蛋糕,豆浆燕麦片,很多肉片的黄豆什锦饭(P39)难吃的玉米烙,白粥(P41)

11月6日    很多排骨滴排骨粥,电热杯自制番茄卤蛋面(P44)3元超大鸡腿,白粥(P47)

11月7日    白粥,小菜,电热杯自制拌面,玉米胡萝卜排骨汤(P49)红薯,白粥加榨菜(P50)

11月8日     蛋挞,豆浆燕麦粥,皇帝蕉,香煎豆豉鱼,素炒包菜(P51)肉松蛋糕,奶茶(P53)

11月9日    肉松蛋糕,麻薯饼,香芋饼,0脂牛奶,红枣枸杞红糖水,电热杯自制拌面&原汁原味番茄汤(P57)香蕉片,香煎荷包蛋,素炒上海青(P58)

11月10日   糯米包,豆浆,3元超值午餐(P59)肉松蛋糕,牛奶燕麦粥(p61)

11月11日    光棍节  白粥,小菜,猪肉焖冬瓜,素炒大麦菜(P63)很高蛋白质的晚餐(P65)

11月12日    零食早餐,3元超值午餐(P66)香蕉,椰丝馒头,白粥,榨菜(P70)

11月13日     猪肉笋丝包,核桃味的早餐奶,依旧是3元超值午餐(P73)糯米包,牛奶(P76)

11月14日     很丑的胡萝卜卷,豆浆,3元撑死版午餐(P77)   香蕉燕麦粥(P78)

11月15日     日葵蛋糕卷,甜豆浆,皇帝蕉,瘦肉西红柿煮粉(P79) 香脆的香蕉饼,0脂牛奶(P82)

11月16日    麻薯椰丝面包,0脂牛奶,盗版老坛酸菜面(P84)香蕉,黑糖椰丝馒头,白粥(P85)

11月17日(继续3元午餐)    葱花杂粮卷,0脂牛奶,红烧日本豆腐&菜脯猪肉酿蛋&很靓的素炒油菜心(P87)  香蕉,香菇鸡肉粥(P88)

11月18日      花生馅糯米糍,豆浆燕麦粥,电热杯版自制健康的老坛酸菜面(P90)玉米,生日蛋糕(P92)

11月19日(乔巴分析椰塔的内部结构)      椰塔,0脂牛奶,黑糖发糕,胡萝卜猪肉粥(P95)香蕉,素炒上海青,香煎荷包蛋,豆浆燕麦粥(P97)

11月20日(不如意的一天)     糯米切片,高钙奶,超级油的什锦炒饭(P99)红薯,久违的阿华田,堂哥寄来的小零食(P103)

11月21日        糖果味的提子蛋糕,豆浆燕麦粥,量有点少的3元欠超值午餐(P105) 3元超值晚餐(P108)

11月23日(乔巴病愈归来)     给亲们的话以及病号餐(P112)

11月24日(经典客家小吃)    白粥,客家腌面,客家三及第汤,香煎酿粄,香煎热狗,白粥(P117)

11月25日     白粥,咸菜,4元午餐(P119)  3元清淡版的晚餐(P120)

11月26日     白糖卷,白粥,超满足的肉片烧土豆,蒜香生菜(P123) 沙县蒸饺,云吞,百灵草猪心炖汤,土橙(P127)

11月27日    椰丝包,纯牛奶,食堂新品种——香炸虾饼,卤蛋,素炒生菜(P130) 苹果,超Q的香蕉拉丝面包,甜到心里的相思红豆饼,香辣Q肠,牛奶(P134)

11月28日   椰米肉松包,核桃早餐奶,丰盛的午餐(P140)电热杯版荞麦面,同学做的红糖发糕,香蕉拉丝包(144)

11月29日(又见3元超值晚餐)   糯米切片,豆浆,红枣枸杞红糖水,酱烧鸡爪,红烧豆腐,素炒生菜(P147)3元超值晚餐(P150)

11月30日     椰米肉松包,香蕉,纯牛奶,双汇鸡肉肠,3元超值午餐(P151)香蕉拉丝包,香芋包,豆浆(P153)

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12月1日(食堂新品种香芋小点心的内部结构) 香芋点心,香蕉拉丝包,豆浆燕麦粥,电热杯版沙茶火腿面,小蛋糕(P155)皮蛋瘦肉粥(P156)

12月2日    食堂的老婆饼,牛奶燕麦粥,香蕉,电热杯版火腿面(P161)玉米面馒头,红糖豆腐花(P165)

12月3日(乔巴要回家了)   食堂红豆卷,0脂牛奶,3元超值午餐(P167)

12月7日(乔巴回来啦~)  更新12月4日到5日的海量图图,敬请关注(P171)12月6日德克士聚餐,某日品尝潮州小吃(P173)

 12月8日(更新家里的美食——面点)杂粮葡萄,自制水果酸奶(P178)馅很饱满的肉包&花卷,猕猴桃酸奶(P179)口感超棒的红糖麦包,豆沙包,绿豆沙馅的寿桃,牛奶大战(P179)

12月9日(几款面包和点心&今天的饮食记录) 紫菜肉松寿司,鸡柳包,月亮包,潮州绿豆饼(P182) 

12月9日的饮食记录    食堂蛋黄酥,番茄烧豆腐,葱花煎蛋(P183)红豆卷,白糖包,豆浆(P184)

12月10日      食堂奶黄包,豆浆,105元13个菜的同学生日大餐,素炒油菜,白粥,超级甜的橙子(P188)

12月11日(超级满足的3元超值午餐)  小时候的回忆—松鹤纸杯蛋糕,豆浆燕麦粥,豆王夹心包,红枣枸杞红糖水,3元超值午餐(P193)肉丸粥,绿茶(P196)

12月12日    豆王夹心包,0脂牛奶,电热杯版青菜火腿面(P200)家鸡蛋,素炒大麦菜,白粥(P201)

12月13日   不知名饼饼,0脂牛奶,橘子,辣子鸡,素炒油菜(P205)大红苹果,电热杯版香菜火腿面(P207)

12月14日(医院的营养早餐VS自制营养面)  腌粉,猪肉青菜汤,芭乐,电热杯版茼篙热狗面(P209)黑色花生米,地瓜粥(P211)

12月15日      脆皮哈密瓜饼,香蕉牛奶燕麦粥,红枣枸杞红糖水,3元超值午餐(南瓜肉片,花菜炒肉片,煎荷包蛋)(P213)芭乐,蒜香生菜,酱烧油豆腐(P215)

12月16日    食堂红薯,伊利纯牛奶,3元超值午餐(香菇鸡&南瓜肉片&白饭)(P218)大红苹果,鱼头豆腐汤煮面(P221)

12月17日    糯米包,牛奶,热腾腾的肉丸汤,无油无脂大福饼,2元炒河粉(P222)香蕉,地瓜糖水,煎火腿肠(P223)

12月18日(心情低落)  昨晚的生日蛋糕,大福饼,牛奶,沙县水饺(P225)苹果,韭菜煎蛋,炒芥菜,白饭(P227)

12月19日    粗粮饼干,大福饼,牛奶燕麦粥,食堂的盗版腊味饭(P229)

12月20日(椰丝红豆面包的内部结构)   椰丝红豆面包,桂圆莲子银耳木瓜奶,电热杯版煮面 (P231) 香蕉,韭菜煎蛋,大蒜炒芥菜(P232)

 乔巴会坚持更新,大家如果支持我,就给我一个大拇指吧~~

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10月24日

天气好舒服吖~~睡到8点,(*^__^*) 嘻嘻……decoration_dlg.gift

       decoration_dlg.gift8:00~~decoration_dlg.gift正常

今天火炬传到学校这边了,室友有去看,我要留在宿舍煮药,不过还好没有去,室友回来说看不到不行

感觉我现在很有节制,上午喝了一碗药后很饿,11点半吃午饭,吃了半碗饭,把菜都干光了,还是不满足,于是我在饭上倒了一些家里带来的萝卜粒炒猪肉,想就着饭吃,吃了两口,感觉饱了,想想不要浪费又吃了一口,可是突然觉得很难吃,没有吃的欲望了,于是我赶紧停下来。看来这是好事献玫瑰

 


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 豆浆燕麦粥一碗+面包一块(乔巴买的是一个枕头包,切成一块很丑就没有照)

上午:中药一碗

 

 

 


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外卖一份~~~~
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有上海青,香菇豆腐,还有一个包着胡萝卜丝和猪肉的酿蛋我喜欢

 

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白饭一大碗,乔巴吃了半碗,饭很软,我喜欢~~~

下午中药一碗,苹果一个

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自己煮的清汤挂面一份~~~

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下了咸菜还有菜脯炒肉粒,再加上酱油和沙茶酱,只能说清汤挂面也是美味decoration_dlg.gift

 

  

乔巴控

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自己先占沙发。

晴堇

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亲一个我喜欢饮食帖。加油更新。哈哈,

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谢谢关注,乔巴会坚持滴~~~

一直行走711

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还以为是巴乔。。。激动的进来。。

Suki晓琪。

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看来是球迷啊~~~

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亲一个

乔巴控

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亲知道怎么设电梯吗?

agon1

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亲是学生吗?呵呵,挺健康的哦。

关注。大笑

rvixuan

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乔巴控写道:

自己先占沙发


喝的什么中药啊,如果有补药,不要吃萝卜丝啊,萝卜是破气的

乔巴控

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是滴,大学生。三餐都是在学校食堂吃的。可爱

乔巴控

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是补MC的,暑假回到学校就MC没来了,在家里还好好的,害我妈担心死了

真的吗?我还不知道呢!谢谢亲的提醒,我下次会注意的。

huojing_1028

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支持~

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decoration_dlg.gift亲来看我了,(*^__^*) 嘻嘻……

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