肥胖产生的原因 

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Black阿布

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肥胖产生的原因奇怪

     肥胖产生的原因很多,其中身体缺乏消耗脂肪的营养素是主要原因之一。脂肪只有在产生能量的时候才会消耗掉,而减肥主要就是消耗掉脂肪,而参与这一消耗过程需要几乎所有的营养素。当缺乏任何一种B族维生素,能量产生都会明显的减少,尤其维生素B6,缺了它,不单单是脂肪没法转换成能量,就连蛋白质都没法很好的被利用;泛酸不足时,能量的产生只有平时的一半。

    蛋白质也能产生能量,当蛋白质补充充足的时候,脂肪的消耗比蛋白质不足时快两倍!如果这时配合维生素E,效果会更好。然而蛋白质的分解离不开胆碱和维生素B6等营养素,少其中任何一样,吃下的蛋白质都会很快的转化为脂肪。

    人的身体可以合成卵磷脂和磷脂酰胆碱,它们主要帮助细胞燃烧脂肪,它们的缺乏不仅仅会影响到脂肪的燃烧,更会引发高血压和心脏病,因为影响到能量的产生,所以人更容易疲倦,从而更加肥胖。

    基本上过度肥胖的人,肝脏都受到不同程度的损伤,从而无法生成充足的酶来产生能量,因此只有等肝脏恢复机能以后,体重才会下去。如果摄入的蛋白质,维生素B2,泛酸不足,则肝脏无法生成足够的酶去抑制胰岛素的分泌,使得大量的胰岛素堆积在血液里,形成脂肪,并使血糖降低,导致低血糖。血糖低的人会常常感觉到饥饿,他们会不停地吃,而且容易疲乏不愿运动,从而体重很难减轻。


天寒白屋贫

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学习了,之前走了很多弯路( ⊙ o ⊙ )啊!,只吃菜,不吃饭,结果后来头发大把的掉,关键是整个人都面有菜色,脸和手心都是黄的,整个人一看就不健康~

筱轩竹

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看得我晕乎乎……不过要补充各类营养就对了!

jshippo

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关键还是要管住嘴啊

tonytm

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天寒白屋贫写道:

学习了,之前走了很多弯路( ⊙ o ⊙ )啊!,只吃菜,不吃饭,结果后来头发大把的掉,关键是整个人都面有菜色,脸和手心都是黄的,整个人一看就不健康~


只吃菜不吃饭就大把掉头发,我觉得那你要去医院好查一下,吃不吃饭和掉不掉头发不会有任何关系,要知道全世界有很多国家是不产大米的,这些国家的人一辈子恐怕也不会吃几顿米饭,包括世界经济最发达的美国加拿大,那里的国民一个月也不会吃两次米饭.如果不吃饭就掉头发的话,我估计这个世界应该遍地是秃顶了.还有我们的近邻,北韩,联和国粮食署前不久有一个调查报告,大约是说百分之多少的北韩老百姓从生下来到成年一生没有吃过一粒米饭,且不谈他们是否健康,好像没见哪个没头发的.

鸣镝

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tonytm写道:
天寒白屋贫写道:

学习了,之前走了很多弯路( ⊙ o ⊙ )啊!,只吃菜,不吃饭,结果后来头发大把的掉,关键是整个人都面有菜色,脸和手心都是黄的,整个人一看就不健康~


只吃菜不吃饭就大把掉头发,我觉得那你要去医院好查一下,吃不吃饭和掉不掉头发不会有任何关系,要知道全世界有很多国家是不产大米的,这些国家的人一辈子恐怕也不会吃几顿米饭,包括世界经济最发达的美国加拿大,那里的国民一个月也不会吃两次米饭.如果不吃饭就掉头发的话,我估计这个世界应该遍地是秃顶了.还有我们的近邻,北韩,联和国粮食署前不久有一个调查报告,大约是说百分之多少的北韩老百姓从生下来到成年一生没有吃过一粒米饭,且不谈他们是否健康,好像没见哪个没头发的.


大概他的意思是不吃主食吧。

其他国家人不吃米饭,还是吃主食的,比如面包

jingjiaosaosao

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压力大 就容易胖

飞翔的熊2

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学习了,这对我的减肥计划很有启发

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