漂亮女人饭后不做9件事~10年后比现在还美­~(第15页)[纤体,护肤]  

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liuxiao_jia

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安春华写道:

漂亮女人饭后不做9件事 10年后比现在还美­。­

 

一、不要立刻吃水果

    水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿。­

 

二、不要立刻喝茶。­

    因为茶叶中含有的单宁可与 食物 中蛋白和铁结合,产生不容易吸收的胶体或沉淀物质,长期下去可出现缺铁性贫血和 蛋白质 缺乏病。­

 

三、不要立刻吸烟。­

    因为饭后胃蠕动加快,血循环增加,毛细血管扩张,促进烟中有害物质吸收,饭后吸烟,吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍,各位烟民注意点健康吧。­

 

四、不要立刻多饮水。­    

    立刻饮水后胃内压会增加,会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外,饮水后稀释胃液,使胃液消化能力减弱,也不利于胃酸杀菌,容易造成胃肠道疾病。

­

五、不要立刻喝汽水。­    

    汽水进入胃部后冲淡胃液,影响消化,降低食欲,产生二氧化碳,增加胃内压,导致急性胃扩张。­

 

六、不要立刻吃糖。­

    糖容易转化为脂肪,造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退,促进糖尿病的发生。­

 

七、不要立刻做剧烈运动。­    

    剧烈运动时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食物消化不好。同时饭后胃体积变大,加上运动就会造成胃下垂。­

 

八、不要立刻看书。­

    饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少,影响胃液分泌,时间一长,就会发生消化不良,胃胀,胃痛等症状。

 

九、不要立刻洗澡。­    

    因为洗澡时 皮肤 毛细血管扩张充血,使消化道血流相对减少,影响食物消化吸收。­

    那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢?食物在胃内停留时间,糖类为1小时左右,蛋白质为2-3小时,脂肪为5-6小时,所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如,有口渴感时,饭后就应喝点水,不能生搬硬套。

学习了。烧香

失落的玉米须

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这也不能那也不能

╰岁月静好ヽ

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我都没有做过

电电2012

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第一条就违反了,在饭店吃完饭后,通常都会送上水果的,不吃难道打包走啊?

ws小白

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呜呜,我中了三个了,我喜欢饭后吃点水果或是喝点白水,晚上在家的时候,吃完饭就要去洗澡·~为了美丽。微笑以后注意点了。。

chu1985

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我好像能做到8个,哈

不要跟我啰嗦哦

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学习了

yvettebaby

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我真没有办法做到,不马上喝水。。。。。

午后暖阳

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四、不要立刻多饮水。­ 五、不要立刻喝汽水。­ 这两点很难做到。特别是出去吃饭的话,可乐是必点的。吃大餐一般不吃主食,就喝可乐了。

wjs33

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我喜欢饭后就吃水果~不是常说饭后水果,要活九十九的嘛~!

tulip0213

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恩,不错

雪里

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饭后总是站着看会儿电视剧。。

露露要变瘦

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嗯嗯,虽然知道,但是老是没做。。。

baobeiyi909050688

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拥抱暖被子

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嗯嗯~记住了。。。

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