减肥第99天纪念帖,减重42斤,整理减肥以来的的饮食,给自己有个交代(第6页)[美食,健康] 

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2010-11-02 瘦身第44天
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半个苹果、1个鸡蛋、1碗玉米粥
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咖喱鸡肉(洋葱,南瓜,胡萝卜,土豆,番茄,鸡胸肉)、凉拌黄瓜胡萝卜木耳、玉米饭
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2010-11-03 瘦身第45天
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1杯酸奶、半个苹果、玉米 75克
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黑米饭、凉拌黄瓜木耳、烩三菇
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2010-11-04 瘦身第46天
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微波炉蒸地瓜、半个苹果、1杯酸奶
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玉米饭、烩三菇、凉拌黄瓜胡萝卜木耳
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2010-11-05 瘦身第47天
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玉米 100克、3片柚子150克、1杯酸奶
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黑米饭、咖喱鸡肉、拌沙参
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luyoume

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亲的重量是自己估的还是秤的?

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luyoume写道:

亲的重量是自己估的还是秤的?


前面一段是估的,后来买厨房秤了

yuzikun

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亲啊 过午不食法效果如何~想咨询~

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yuzikun写道:

亲啊 过午不食法效果如何~想咨询~


要配合运动,还要坚持,效果还是有的

不过亲那么瘦,不建议亲使用哦,身体要紧

lnviolet

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恭喜亲~能坚持过午不食,真是好毅力!!!

点点朵朵

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lnviolet写道:

恭喜亲~能坚持过午不食,真是好毅力!!!

献玫瑰 谢谢亲~

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点点宝儿写道:

亲一个 谢谢

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2010-11-05 瘦身第48天
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3片柚子、1杯酸奶、半根玉米
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泡菜炒金枪鱼、凉拌金针菇、玉米饭
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1个桔子
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山楂糕 40克
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2010-11-07 瘦身第49天
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内酯豆腐、手撕笋 176克
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自制豆浆 400ml
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1片红心蜜柚
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几筷子土豆烧四季豆
几口辣味金枪鱼、清蒸鲈鱼
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2010-11-08 瘦身第50天
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微波炉蒸红薯、2片红心蜜柚、1杯酸奶
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黑米饭、辣酱鱿鱼、凉拌黄瓜胡萝卜黑木耳
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