减肥第99天纪念帖,减重42斤,整理减肥以来的的饮食,给自己有个交代(第9页)[美食,健康] 

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2010-12-07 瘦身第79天
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杂粮粥,图片是杂粮粥的原料~
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手撕笋、烩四菇(白玉菇、蟹味菇、杏鲍菇、海鲜菇,另外洋葱和青椒)
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半根玉米
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1杯酸奶、2片柚子
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2010-12-08 瘦身第80天
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尖椒干豆腐、海带丝
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杂粮粥,图片是杂粮粥的原料
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半个雪莲果
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半根玉米
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1杯酸奶、1个小橙子
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2010-12-09 瘦身第81天
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杂粮粥,图片是杂粮粥的原料
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海带丝、金针菇烩鸡胸肉
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半个雪莲果 144克
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半个橙子 102克
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半根玉米
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1杯酸奶
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2010-12-10 瘦身第82天
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杂粮粥,图片是杂粮粥的原料
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金针菇炒鸡胸肉、炒绿豆芽
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圣女果 216克
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半根玉米
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1杯酸奶
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2010-12-11 瘦身第83天
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2碗南瓜米糊 500克、1个鸡蛋
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半杯鲜榨玉米汁
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2块港式蜜汁烧肉
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港式风味鸡~我吃了一个腿,还有青椒基本都解决了
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肉汁烧螺丝~吃了点
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英伦炭烧牛蛙,吃了点豆芽和黄瓜
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蚝油生菜~基本上都是我一个人解决的
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1个小的猕猴桃
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2010-12-12 瘦身第84天
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1个鸡蛋、豆干
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自制豆浆 500ml
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微波炉蒸红薯
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红烧鲈鱼
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1碗菌菇牛腩煲
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萝卜块泡菜
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2010-12-13 瘦身第85天
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杂粮粥,图片是杂粮粥的原料
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海带炖冻豆腐、萝卜块泡菜
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半根玉米、1杯酸奶、1小个猕猴桃
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2010-12-14 瘦身第86天
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杂粮粥,图片是杂粮粥的原料
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西兰花焖胡萝卜洋葱
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萝卜块泡菜
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半根玉米
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圣女果 200克、1杯酸奶
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2010-12-15 瘦身第87天
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杂粮粥,图片是杂粮粥的原料
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海带丝、海带炖冻豆腐、土豆炖南瓜
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萝卜块泡菜
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圣女果、半根玉米、1杯酸奶
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2010-12-16 瘦身第88天
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杂粮粥,图片是杂粮粥的原料
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萝卜块泡菜
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西红柿炒鸡蛋

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半个雪莲果
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1个库尔勒香梨 93克、1盒蒙牛老酸奶、半根玉米
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半个苹果
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2010-12-17 瘦身第89天
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杂粮粥,图片是杂粮粥的原料
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萝卜块泡菜
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加玉米粒的猪肉土豆炖豆角 50克、土豆炖南瓜 135克
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半个雪莲果
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1个库尔勒香梨 145克、1杯酸奶、半根玉米
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半个苹果
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2010-12-18 瘦身第90天
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蒸红薯
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自制豆浆 850ml
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卤鸭肫
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3小块蒸地瓜
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半个自制馒头 25克

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杂粮粥,图片是杂粮粥的原料
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老公做的酸菜鱼
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2010-12-19 瘦身第91天
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1个大苹果 两百多克
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自制黑豆豆浆
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雪莲果 148克

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自制蚝油生菜,图片是以前的
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杂粮粥,图片是杂粮粥的原料
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萝卜块泡菜 100克
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2010-12-20 瘦身第92天
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杂粮粥,图片是杂粮粥的原料
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萝卜块泡菜
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猪肉芹菜木耳 275克
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1个香梨、1杯酸奶、半根玉米
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2010-12-21 瘦身第93天
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杂粮粥,图片是杂粮粥的原料
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萝卜块泡菜
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蚝油拌水煮生菜&菠菜
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3分之1个雪莲果 177克了
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1杯酸奶、1个大苹果
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