❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日，饮食记录，连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第241页)[美食,健康]  

恩恩...我也在向你学习，每天晚上就准备好想算好明儿要吃的东西的卡数了~发现还真有点效果诶...然后加上一点点体育锻炼[不过我也是中慢跑一个小时啦..希望能减到吧]话说，最近都喜欢上吃花卷了，会不会很容易胖回去啊?我就早上吃一个，或者是两个白菜包子这样...我觉得我三餐好像比例不平衡的样子

明天飞机到沈阳，还要坐车到盘锦。哇咔咔，亲，我也是辽宁的哈。看到你，每次都特有信心呢。

3月26日的饮食记录来咯~周六上班，然后晚上还加班=。=

不过晚上所谓的加班就是公司部门聚餐~，体验到什么叫身不由己了。

早：麦片15g：61大卡，旺仔小馒头15g：54大卡，黑芝麻3g：16大卡，

核桃仁6g：37大卡，粗粮面包64g：160大卡。

间食：G7咖啡1杯：71大卡，苹果1个：75大卡，东航曲奇3块：121大卡。

午：韩式拌饭（按照米饭250g估算：440大卡）。

公司给订的加班午餐，这份全部吃完了~

晚：公司部门聚餐。

这场合我要拿出相机，我绝对是脑子有病=。=，

满桌子的菜啊，鱼啊，肉啊，我吃了如下东西吧，可能回忆得不太全。

估算（850大卡）

总共摄入：1885大卡（估算）。

诶，刚开始时这样的。后面适应了上班的状态后就可以慢慢调整自己按照自己的想法吃了！ 亲，加油哟~！期待你的帖子啊！

聚餐最难抵抗诱惑了，而且大多聚餐还在晚上，不好消化

上班都是这样子 我们店里聚餐 我控制吃得少 经理批评我 说最讨厌出来吃饭还像我这样的人 我很无语

哎 上班就身不由己了

感觉亲聚餐没吃什么肉啥的 没800卡那么多吧~

现在亲真的身不由己了~不过你单位的待遇还蛮不错的~

夏之蔷薇写道：

感觉亲聚餐没吃什么肉啥的 没800卡那么多吧~

往高了记，刺激下自己~

感觉亲 晚餐都没怎么吃肉肉 估计没这么高的热量

韩式拌饭很不错哦，单位食堂？

小凝儿写道：

韩式拌饭很不错哦，单位食堂？

不是哦，今天单位食堂都休息，我们被迫加班，是加班午餐啦，领导从外面定的外卖。

Agu加油。。其实不超过2000+不就不会长胖么

AmaGu写道：

3月26日的饮食记录来咯~周六上班，然后晚上还加班=。=

不过晚上所谓的加班就是公司部门聚餐~，体验到什么叫身不由己了。

早：麦片15g：61大卡，旺仔小馒头15g：54大卡，黑芝麻3g：16大卡，

核桃仁6g：37大卡，粗粮面包64g：160大卡。

间食：G7咖啡1杯：71大卡，苹果1个：75大卡，东航曲奇3块：121大卡。

午：韩式拌饭（按照米饭250g估算：440大卡）。

公司给订的加班午餐，这份全部吃完了~

晚：公司部门聚餐。

这场合我要拿出相机，我绝对是脑子有病=。=，

满桌子的菜啊，鱼啊，肉啊，我吃了如下东西吧，可能回忆得不太全。

估算（850大卡）

总共摄入：1885大卡（估算）。

哎 亲的意志力

中午还有韩式拌饭，真好呢，不过公司聚餐确实不好应付。