❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日，饮食记录，连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第29页)[美食,健康]  

我想吃意大利面！！！

亲，你太强大啦，快佩服死我了！我减肥一个月只瘦了4斤，体重不怎么往下掉，让我有点灰心了~~ 我也想自己做吃的，这样可以控制得好点，可是在学校，没办法只能吃食堂~~ 对了，亲，你食物的重量好精准啊，是怎么秤的呢？需要买专门的厨房秤吗？

呵呵 我体重一开始是大基数，再加上不吃晚饭，白天吃的也少，所以减的速度很快。现在恢复健康饮食，也不怎么掉称了，只是在MC完之后能掉的明显一点~

嗯 我买的厨房专用电子称，个人性格比较龟毛啦~呵呵~差一点也会觉得心里不安~

做法很简单的~ 超市的进口货柜一般都有意大利面的~亲可以自己试一试呢~

我爸公司发了沃尔玛的购物券 我准备这两天去腐败一下

finallydie写道：

1月5日的饮食记录来咯~~

早餐：粗粮面包63g：157大卡，香蕉麦片（香蕉110g：100大卡，麦片15g：61大卡）。

白雪亲介绍的粗粮面包很好吃，咸咸的口感，我很喜欢~

间食：自制咖啡1杯：38大卡，樱桃200g：92大卡，酸奶1杯：120大卡。

午餐：自制海鲜茄汁意大利面（意大利面60g：221大卡，鱼丸40g：76大卡，虾仁50g：24大卡，西红柿130g：25大卡，洋葱50g：19大卡，番茄酱：20大卡）。

今天的午餐DIY的很成功喔~~

给亲们展示一下大图片，以及搅拌之后的图片~~

晚餐：地瓜1个，169g：167大卡。

总共摄入：1120大卡。

发现亲每天的饮食都很有规律 真的很羡慕 身材一定保持的很好的说

多买点好吃的~呵呵~

呵呵 被你发现了，我不吃零食，3餐原料也就这几样，来回折腾，呵呵~

1月6日的饮食记录来咯~~

今天很奇怪的又来MC了，距离上次才10天的时间，很奇怪，亲们有这种经历么~~

早：粗粮面包57g：143大卡，香蕉麦片粥（香蕉106g：96大卡，麦片15g：61大卡）。

间食：桂圆银耳大枣枸杞红糖水1大碗（干桂圆5g，干红枣15g，干银耳20g，红糖20g）：173大卡，樱桃200g：92大卡，菠萝136g：56大卡。

午：鱼丸汤（鱼丸184g：348大卡，魔芋丝130g：17大卡，海菜少许）。

这次买的魔芋丝，不是魔芋结，很给力的说~喜欢~大爱魔芋啊~

向各位亲请教一下，大家说的小热面or魔芋面，是虾米东东~就是魔芋丝么？哪里有卖的呀？

晚餐：地瓜205g：203大卡。

晚上比较懒，一个地瓜把自己给打发了，呵呵~

总共摄入：1189大卡。

finallydie写道：

1月6日的饮食记录来咯~~

今天很奇怪的又来MC了，距离上次才10天的时间，很奇怪，亲们有这种经历么~~

早：粗粮面包57g：143大卡，香蕉麦片粥（香蕉106g：96大卡，麦片15g：61大卡）。

间食：桂圆银耳大枣枸杞红糖水1大碗（干桂圆5g，干红枣15g，干银耳20g，红糖20g）：173大卡，樱桃200g：92大卡，菠萝136g：56大卡。

午：鱼丸汤（鱼丸184g：348大卡，魔芋丝130g：17大卡，海菜少许）。

这次买的魔芋丝，不是魔芋结，很给力的说~喜欢~大爱魔芋啊~

向各位亲请教一下，大家说的小热面or魔芋面，是虾米东东~就是魔芋丝么？哪里有卖的呀？

晚餐：地瓜205g：203大卡。

晚上比较懒，一个地瓜把自己给打发了，呵呵~

总共摄入：1189大卡。

红薯红薯 

我四十天才来一次 只晚不早

意大利面 很诱人

呵呵～　我也喜欢红薯，很有饱腹感，而且冬天里吃冒着热气的红薯，太享受了~~

呵呵 谢谢亲的鼓励~~

finallydie写道：

1月6日的饮食记录来咯~~

今天很奇怪的又来MC了，距离上次才10天的时间，很奇怪，亲们有这种经历么~~

早：粗粮面包57g：143大卡，香蕉麦片粥（香蕉106g：96大卡，麦片15g：61大卡）。

间食：桂圆银耳大枣枸杞红糖水1大碗（干桂圆5g，干红枣15g，干银耳20g，红糖20g）：173大卡，樱桃200g：92大卡，菠萝136g：56大卡。

午：鱼丸汤（鱼丸184g：348大卡，魔芋丝130g：17大卡，海菜少许）。

这次买的魔芋丝，不是魔芋结，很给力的说~喜欢~大爱魔芋啊~

向各位亲请教一下，大家说的小热面or魔芋面，是虾米东东~就是魔芋丝么？哪里有卖的呀？

晚餐：地瓜205g：203大卡。

晚上比较懒，一个地瓜把自己给打发了，呵呵~

总共摄入：1189大卡。

那鱼丸汤好好哦

其实是一样的东西 只是加工成不同品种 魔芋面就是用魔芋粉做成挂面 MC重来可能是营养不行 亲多吃点儿吧 我一节食减肥就来两次 一吃的饱饱的就正常