这样我就不想吃更不想暴了。附132斤-->89斤减肥心得(1.5更新)(第7页)[防暴方法]  

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shakayo_29写道:
angela8816写道:


有!

有爆过,更有过无数次的自暴自弃。。。

但心里对生活的执着战胜了害怕和畏缩哈哈大笑


恩,真的很赞同亲的话,一看帖子就觉得很喜欢!一起加油哟!

大笑

一起加油哦~~!相信自己的身体,一定可以的~~奶酪芝士的话我吃的就不计其数了。。。砖头过去没有注意过量哦。。。就是吃什么都夹一点奶酪。。喝粥都会扔点奶酪丝。。。砖头过去

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八爪鱼写道:
angela8816写道:


对,今天看了个帖子。。。

是饼干加工间的人说的。。。因为她们的加工间卫生要求很高。。没有垃圾桶什么的。。。所以员工工作的时候想吐痰没有地方吐。。然后。。就直接吐到。。。嘿嘿。。。汗

看了这个我以后估计都不敢吃饼干了。。。。。。寒

那是不是擤鼻涕也。。。。痛苦

好吧,这个对戒零食很有好处

寒鼻涕。。据说。。额!是的。。。。。。。。。想到这个真的是吃不下。。。。。。。而且还是南方某名牌。。不晓得是哪个饼干厂。。不过既然一家有,估计其他饼干厂也好不到哪儿去哎。。

还是天然的东西好~大笑自己亲手做的最放心嘿嘿!大笑

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shakayo_29写道:
angela8816写道:

加了哦~

不过。。。我不在空间记录的呢。。。。


哦,那也没关系!恩,亲看到我帖子的问题了吗?


看到了哦!!

吼吼~!开了两个页面。。。所以顺手回到后面那个帖子去了。。。汗

shakayo_29

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angela8816写道:


每个人都可以的!!

亲,要相信自己,更要相信生活。要让父母放心啊!连自己的健康都搞不定,会对不起父母的哦大笑


对啊,真的是要对得起自己,对得起父母!

那,亲有过不健康的阶段吗?

我现在感觉自己MC有点不正常,前一次提前15天,这一次提前8天,而且量很少很少!我觉得自己还是坚持着很正确的方法减肥,为什么会这样呢?

PS:最近的状况:

早餐:燕麦、豆浆、水果(最近是橙子)

上午加餐:水果

午餐:米饭70-80g、素菜两个(每个120g左右)、肉菜(100g左右)

下午加餐:红枣、坚果(任选其一)

晚餐:素菜两个+酸奶、牛奶(任选其一)

运动:跑步、骑动感单车50min(任选其一) 每周4-5次,其他的时间会跳下舞(古典舞)

50多天瘦了7.5J吧~

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shakayo_29写道:
angela8816写道:


每个人都可以的!!

亲,要相信自己,更要相信生活。要让父母放心啊!连自己的健康都搞不定,会对不起父母的哦大笑


对啊,真的是要对得起自己,对得起父母!

那,亲有过不健康的阶段吗?

我现在感觉自己MC有点不正常,前一次提前15天,这一次提前8天,而且量很少很少!我觉得自己还是坚持着很正确的方法减肥,为什么会这样呢?

PS:最近的状况:

早餐:燕麦、豆浆、水果(最近是橙子)

上午加餐:水果

午餐:米饭70-80g、素菜两个(每个120g左右)、肉菜(100g左右)

下午加餐:红枣、坚果(任选其一)

晚餐:素菜两个+酸奶、牛奶(任选其一)

运动:跑步、骑动感单车50min(任选其一) 每周4-5次,其他的时间会跳下舞(古典舞)

50多天瘦了7.5J吧~


感觉亲吃的很健康呐,我是素食的嘿嘿!不过直到这个月之前MC都还好。。。因为这个月为了考试什么的熬夜+不规律吃饭。。。所以MC还没来唉!去医院看了医生照了片,医生说不是营养问题,是压力太大。。叫我回宿舍睡觉。。睡到MC来。。

会不会是运动量大?我也不懂哦。。因为我不运动额。。砖头过去不好意思吖。。

亲会不会也是压力大了呢?

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八爪鱼写道:


是啊 是啊。。这年头 连kfc都披上了健康的狼皮,偶一定要擦亮眼睛 明辨是非

 


   真的,擦亮我们美丽的眼睛吧! 我的原则是多吃“原生态”的食品,菜、饭之类的!哇哈哈~

❤小小熊

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angela8816写道:
❤小小熊写道:

那每天喝多少呢?

我都是上午加餐的时候喝一瓶低脂高钙的。

真羡慕亲还能长高。

我其实要求不高,能突破160就好。。

大哭

那亲应该还有做一些运动吧?


放心~我很多朋友都是20岁之后还有长高,不知道是不是本来是广州人的我这几年来了北方上大学的原因。。。从南方过来的朋友好多都长高了。。。据说馒头什么的面食也有用处?传言的不晓得是不是。。。

我想喝的时候就喝很多很多的哦。。。一天至少至少200~300ml,多的话就计算不过来了。。砖头过去很喜欢喝牛奶。。。不为减肥,只是为了有肚子喝牛奶的话,我都可以为了牛奶一天什么都不吃就是喝牛奶。。。砖头过去太喜欢奶香了。。。

额。。俺从小讨厌体育课。。。嘿嘿!除了逛街。。不做运动。。嘿嘿。。。。。。。

我是北方跑到南方了。。

大哭

哎,我就等着二十前再蹦一蹦了。。

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angela8816写道:
shakayo_29写道:


恩,真的很赞同亲的话,一看帖子就觉得很喜欢!一起加油哟!

大笑

一起加油哦~~!相信自己的身体,一定可以的~~奶酪芝士的话我吃的就不计其数了。。。砖头过去没有注意过量哦。。。就是吃什么都夹一点奶酪。。喝粥都会扔点奶酪丝。。。砖头过去


嘻嘻,我也是个“芝士、奶酪”控呢!,真的觉得是个味道好,营养又高,而且可以小分量吃的好东东!叽叽歪歪

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angela8816写道:


感觉亲吃的很健康呐,我是素食的嘿嘿!不过直到这个月之前MC都还好。。。因为这个月为了考试什么的熬夜+不规律吃饭。。。所以MC还没来唉!去医院看了医生照了片,医生说不是营养问题,是压力太大。。叫我回宿舍睡觉。。睡到MC来。。

会不会是运动量大?我也不懂哦。。因为我不运动额。。砖头过去不好意思吖。。

亲会不会也是压力大了呢?


    恩,最近我也是貌似胃小了点,中午再吃肉菜就会很撑了,所以中午就没吃肉菜了!

诶,我最近也是期末来着,拼命了!一定要拿好成绩、拿奖学金!吼吼罪恶

诶,可能是运动量有点大了,没事,放假回家我要好好调整!

压力的问题还真的没想过耶,不觉得很大,但也不觉得小!

shakayo_29

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    诶,今天来看亲的帖子,感觉真是好好哟!所以晚睡了一点点! 困到不行了耶,明天还要学习,先睡了哟!

    最近要忙考试,寒假再细细来交流!

PS:圣诞快乐哟!微笑

哦咪咪

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我想知道怎么增高不增肥,,,现在二十岁也能高么

lisanana

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angela8816写道:
lisanana写道:

支持亲哦````


哈哈大笑谢谢~

PS:亲的头像好漂亮呐~~要是脸色再红一点点就完美啦!大笑

呼```亲,偶有烦人的红血丝呢,冷热一交替就会脸红·····

建国嫂的长腿儿

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关于吃饭吧唧的观点深表赞同!但是这个真不好当面指出~其实闭上嘴真的很简单。。。。。。。。

太讨厌了

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angela8816写道:
小猫圆滚滚写道:

我恨死吧唧嘴的声音了,每次听到这种声音我都想扇他耳光!!!!!


哎是啊。。。所以我更不会允许自己这样!

真的很难看很难听的吃相!


是啊是啊是啊!!最纠结的是我有朋友是这样的!!我每次和她吃饭我都要疯了,用尽所有力气去忽略,好恐怖…… 我说过她的她不听大哭

我也绝不会允许自己这样!!!

dudu03202

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很赞同楼主的说法要变成优雅的女人

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