麻花离开薄荷贴!(第10页) 

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防暴方法  |  
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麻花杆儿

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娇儿要变得纤细写道:

加油加油

一起加油,,,我和亲一般高,,,

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ealiya1115写道:

我来了~今天没有暴食~没有吃零食~加油各位!

做得好哦,,,,

大家这两天都很努力,,,

进步都能看得到,,,

我们都是最棒的!!!

麻花杆儿

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胡小幺爱美丽写道:

饼干什么的暴了以后会觉得很油~胃也会不舒服~健康最重要`

亲说的对,,,我不爱吃饼干的其实,,,

以后不再吃自己不爱吃的了,,

尤其是不爱吃的垃圾食品,,,

to_slim

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麻花杆儿写道:
to_slim写道:

哎呀 今天加餐3+2了,热量飚上去了,有点撑啊。。。根据身体的需求,晚上不饿就少吃点,饿就清淡点。不能死盯着热量难为自己对吧

我今天一直在忙,连续熬夜,,,身体受不了了,,

作业还没做完,不过打算要睡了,,

亲,没事的,,,现在你应该已经吃过晚饭了吧

相信你会好的

咱们都彼此的精神支柱,

谁也不许倒下去!微笑


宝贝晚安 我刚和人外食西餐去了 没吃多 热量实在没办法控制,今天洗洗衣服学习早点睡觉,作息时间保持住,支柱!要好心态

亲 辛苦了!晚安亲一个 好梦

麻花杆儿

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1月5号:

我不是故意不吃饭的

连续做作业,身体有点受不了了

不过今天下午的讲评,作业拿了一等奖

明天去领奖金,没有白付出辛苦

几乎没吃什么东西,没食欲,真的,暴食2个半月,第一次没有食欲:

昨晚熬夜时,凌晨12点,一个果丹皮

今天中午12点,一勺半蜂蜜

没有了,,

亲们都在变好,我好开心!!!

半杯苦咖啡

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麻花杆儿写道:

1月5号:

我不是故意不吃饭的

连续做作业,身体有点受不了了

不过今天下午的讲评,作业拿了一等奖

明天去领奖金,没有白付出辛苦

几乎没吃什么东西,没食欲,真的,暴食2个半月,第一次没有食欲:

昨晚熬夜时,凌晨12点,一个果丹皮

今天中午12点,一勺半蜂蜜

没有了,,

亲们都在变好,我好开心!!!


恩恩 大家一同进步 加油

半杯苦咖啡

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咖啡也来麻花这里汇报来了

早餐
    燕麦片 20.0 克 73.4 大卡
    维维牌维他型豆奶粉 5.0 克 27.49 大卡
    鸡蛋 45.0 克 64.8 大卡
午餐
    米饭 100.0 克 116.0 大卡
    猪小排 50.0 克 139.0 大卡
    蒸南瓜 200.0 克 44.0 大卡
    黄豆 30.0 克 107.7 大卡
    木耳(水发) 50.0 克 10.5 大卡
    金龙鱼食用调和油 5.0 克 44.22 大卡
晚餐
    白粥 150.0 克 47.6 大卡
    大白菜 200.0 克 34.0 大卡
    黄豆 20.0 克 71.8 大卡
    猪肉(瘦) 10.0 克 14.3 大卡


刚刚做完运动拉伸完  还在敷着红酒面膜哈哈大笑

好久没运动了 连续运动了三天 受不了了 小腿好痛啊

看来明天只有停了 做做瑜伽好了 洗完脸睡觉去了 嘿嘿

继续加油了 亲爱的们 哈哈大笑

小R童鞋

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麻花杆儿写道:
小R童鞋写道:

我今天也表现很好,什么都没暴

超级棒,做好一天,就还会继续做好,,,不放弃,,,


给今天加加油...

LZ也要加油啊

素_颜、

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来看看亲了.. 坚持的很好啊!比我厉害多了~

猫猫的仙人球

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麻花杆儿写道:
娇儿要变得纤细写道:

加油加油

一起加油,,,我和亲一般高,,,


恩恩,体重也差不多的说

麻花杆儿

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素_颜、写道:

来看看亲了.. 坚持的很好啊!比我厉害多了~

那你也好好加油哦,,我本来只打算过午不食的,,结果昨天表现超出我自己的期望了都,,一起加油,,你也要好好的,,做好了论坛的姐妹们都会为你加油的,,,还都会很感动哦,,

妖妖a梦

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很支持,给了我精神上的支持~~我们都一定会成功的~~

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妖妖a梦写道:

很支持,给了我精神上的支持~~我们都一定会成功的~~

对啊,,大家慢慢都越来越好了,,,fighting!!!亲一个

to_slim

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亲爱的 我今天很乖hoho 顺便说一声,我觉得磨牙棒还挺好吃的哈,仔细嚼一嚼就觉得了。 至于那些泥,今天吃了牛肉番茄玉米的和山药羊肉的两种,个人觉得牛肉的那种好吃一点,只是相对来说。。。那个东西没有盐,所以整个味道很寡淡,不过低盐好啊。ms吃之前必须喝水或者漱口,如果吃完味道浓郁的东西再吃那个泥,而且要慢吃,不然那泥就完全没味儿了

栗子龟

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今天没有暴~~一切正常!就怕在火车上暴了。。

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