结伴减肥 (14.5.18重新召集PK,报名截止,每周日来汇报一次)(第5页) 

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薇薇落落

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终于用电脑上线啦,来报道~

 

ID:薇薇落落

身高:159CM

体重:51.2KG

围度:胸围82、腰围66.5、臀围88、大腿51.5、小腿35.5、手臂25、脚裸21

减肥方式简述:早中晚饭照吃,每天吃得米饭在20g以内、主要吃全麦面包或者馒头。一天摄入的热量在900大卡以内。

                     每天30分钟伸展体操。




胖回来胖回胖回来了。。让减肥成为一种健康的生活习惯!让自己幸福!加油!
天气快点好起来吧~周四出去暴走十公里~!




57.9kg 49.5kg 53.5kg

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薇薇落落写道:

终于用电脑上线啦,来报道~

 

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围度:胸围82、腰围66.5、臀围88、大腿51.5、小腿35.5、手臂25、脚裸21

减肥方式简述:早中晚饭照吃,每天吃得米饭在20g以内、主要吃全麦面包或者馒头。一天摄入的热量在900大卡以内。

                     每天30分钟伸展体操。


这些数据是上周日的吗?还以为你不参加呢,让我失落了一下耶,哈哈哈哈大笑

63.7kg 55.0kg 60.6kg

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古林今怪写道:
其实我说的撑住了是说吃多了,呜呜~哭泣

吃惊 理解错了 没关系 MC期间没事的 那些零食还好啦 不算多 只要不是大吃特吃就没问题

63.7kg 55.0kg 60.6kg

栀子829

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还可以报名吗?? ID:栀子829 身高:162CM 体重:60.4 围度:胸围93、腰围69、臀围95、大腿53、小腿39.5、手臂29.5 热量控制在1200-1300卡;每周坚持5次有氧运动(健身操+慢跑)

别让别人看不起!!!
5.1-5.31 : 60.4kg---58-58.5kg
每周5次有氧运动,瑜伽2次每天坚持做局部运动(本月坚持蹬车150次,侧抬腿20*2;),坚持走路上下班,坚持泡脚、竖腿;每天改进一点点

63.3kg 55.0kg 61.8kg

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栀子829写道:

还可以报名吗?? ID:栀子829 身高:162CM 体重:60.4 围度:胸围93、腰围69、臀围95、大腿53、小腿39.5、手臂29.5 热量控制在1200-1300卡;每周坚持5次有氧运动(健身操+慢跑)


报名时间是每周日晚上8点前,亲的数据是今天的吧,这周看来进不了了,不过现在开始可以和我们一起减,下周把你统计进PK表里

63.7kg 55.0kg 60.6kg

栀子829

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lait写道:
栀子829写道:

还可以报名吗?? ID:栀子829 身高:162CM 体重:60.4 围度:胸围93、腰围69、臀围95、大腿53、小腿39.5、手臂29.5 热量控制在1200-1300卡;每周坚持5次有氧运动(健身操+慢跑)


报名时间是每周日晚上8点前,亲的数据是今天的吧,这周看来进不了了,不过现在开始可以和我们一起减,下周把你统计进PK表里

大笑会每天来关注的哦微笑

别让别人看不起!!!
5.1-5.31 : 60.4kg---58-58.5kg
每周5次有氧运动,瑜伽2次每天坚持做局部运动(本月坚持蹬车150次,侧抬腿20*2;),坚持走路上下班,坚持泡脚、竖腿;每天改进一点点

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connie2011

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我来了... 生理期,人是不是会水肿啊...好奇怪啊....

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connie2011写道:

我来了... 生理期,人是不是会水肿啊...好奇怪啊....


每个人情况不同,MC期间我什么感觉都没有,还可以跑步之类的,不过好像说这期间剧烈运动不好,所以现在MC期间就散散步什么的。希望有和你同样状况的亲看到,就能解你的疑惑了,应该是属于正常现象吧

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古林今怪

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临睡前来汇报一下,今天吃得有点小多丫,一个紫薯就把我撑得不行~~MC快走吧,我要减肥~~~

努力向上,成为一个自己喜欢自己,你真心觉得遇到我三生有幸的人。

54.8kg 49.0kg 54.8kg

薇薇落落

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lait写道:
薇薇落落写道:

终于用电脑上线啦,来报道~

 

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身高:159CM

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围度:胸围82、腰围66.5、臀围88、大腿51.5、小腿35.5、手臂25、脚裸21

减肥方式简述:早中晚饭照吃,每天吃得米饭在20g以内、主要吃全麦面包或者馒头。一天摄入的热量在900大卡以内。

                     每天30分钟伸展体操。


这些数据是上周日的吗?还以为你不参加呢,让我失落了一下耶,哈哈哈哈大笑

当然要坚决参加~而且只能从五一后开始。。因为五一后所有数据大幅度上升了。。大哭




胖回来胖回胖回来了。。让减肥成为一种健康的生活习惯!让自己幸福!加油!
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薇薇落落写道:
lait写道:

这些数据是上周日的吗?还以为你不参加呢,让我失落了一下耶,哈哈哈哈大笑

当然要坚决参加~而且只能从五一后开始。。因为五一后所有数据大幅度上升了。。大哭

看了你的减肥方式,吃的太少了,饮食上太节制了,再加上运动,虽然体重是会明显减少,但不符合健康减肥的理念,长时间下去身体会吃不消的。我以前也这么做过,人是瘦了,一旦恢复正常饮食就很容易反弹,身体体质也差了,还造成便秘等不同程度的不良反应。只要是听到过的减肥方法我都尝试过,什么苹果减肥法、过午不食等各种偏激的方法我都尝试过,短期效果是立竿见影,可都不能长期维持。希望亲能改善观念,健康减肥,身体是革命的本钱。

63.7kg 55.0kg 60.6kg

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2011.05.03 日记

 

63.7kg 55.0kg 60.6kg

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我也想吃很多。。可是每次吃到八分饱差不多就是这样的饭量了。。应该是到了武汉上学以后胃就缩小得不成样子了。说实在的除了不怎么吃米饭,我其他的饭量和不减肥时候是一样的。。

 

所以只能通过喝牛奶吃蜜枣补充能量。。

 

身体倒是还好,有一些小毛病像头疼什么的都是初中就有的。也没有便秘。。每天一次很正常。。不过最直接的后果就是体重卡主不动了。




胖回来胖回胖回来了。。让减肥成为一种健康的生活习惯!让自己幸福!加油!
天气快点好起来吧~周四出去暴走十公里~!




57.9kg 49.5kg 53.5kg

十四闲

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我发现周日报的数据,好像是我这段时间最轻的= =

 

这几天都一直在57以上。是因为MC准备期的原因吗?

 

不过每天称体重,有一种每天去抽奖的感觉,还挺好玩的。

 

运动量会慢慢加上去,食量慢慢减下来!

要記得,體重不是最重要的,線條比體重重要得多!
目标--->60厘米,48厘米,32厘米!
(参考:164 86.9 60.7 88.6 50.4 30.3 55.0 49.5)

58.3kg 51.5kg 58.3kg

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lixilicn写道:

我发现周日报的数据,好像是我这段时间最轻的= =

 

这几天都一直在57以上。是因为MC准备期的原因吗?

 

不过每天称体重,有一种每天去抽奖的感觉,还挺好玩的。

 

运动量会慢慢加上去,食量慢慢减下来!

停滞期啊,上次参加PK帖的时候,58KG这个体重上一直维持了5周呢,心里那叫郁闷,想是不是减不掉了啊,后来一直坚持不放弃,保持饮食运动,最终慢慢的会瘦下来,一定要有耐心对自己要有信心

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