减肥基本成功，上对比图，180—133  

之前发过经历帖，感兴趣的话可以去找

看的不少，没人顶啊

很好啊~

我来帮你顶 呵呵 胳膊肌肉练得很结实！ 不知LZ的小肚子还有吗？我在练习腹肌想把小肚子练下去 呵呵

行者心写道：

我来帮你顶 呵呵 胳膊肌肉练得很结实！ 不知LZ的小肚子还有吗？我在练习腹肌想把小肚子练下去 呵呵

小肚子不是练腹肌就能下去的，减脂是关键，我也有练腹肌，作用是线条更好，光练腹肌有氧不够的话更难看，很厚的腹肌上再堆一层脂肪只会让你肚子更大

嗯，身材不错，今天有看到另外一个男生的上身裸照，还是你身材更好

欧元河河写道：

嗯，身材不错，今天有看到另外一个男生的上身裸照，还是你身材更好

都开始裸了啊？

http://www.boohee.com/posts/view/146888/1 在这里，你SEE SEE ?

个人感觉那个朋友稍微偏瘦了点，男人和女人在这个问题上标准还是有区别的

很标准了

很佩服你的毅力，身材已经很标准了~恭喜啦~

cqwzws写道：

行者心写道：

我来帮你顶 呵呵 胳膊肌肉练得很结实！ 不知LZ的小肚子还有吗？我在练习腹肌想把小肚子练下去 呵呵

小肚子不是练腹肌就能下去的，减脂是关键，我也有练腹肌，作用是线条更好，光练腹肌有氧不够的话更难看，很厚的腹肌上再堆一层脂肪只会让你肚子更大

可能我的体型就不太匀称 上半身肋骨都快看出来啦 但小肚子还是下不去。。T_T

呵呵 先练一段有氧运动+胸肌 之后在练习腹肌好了 谢谢LZ的提醒额

行者心写道：

cqwzws写道：

小肚子不是练腹肌就能下去的，减脂是关键，我也有练腹肌，作用是线条更好，光练腹肌有氧不够的话更难看，很厚的腹肌上再堆一层脂肪只会让你肚子更大

可能我的体型就不太匀称 上半身肋骨都快看出来啦 但小肚子还是下不去。。T_T

呵呵 先练一段有氧运动+胸肌 之后在练习腹肌好了 谢谢LZ的提醒额

莫着急，不是你的问题，我个人觉得其实最后瘦的地方才是小肚子、腰两侧和脸，我的切身体会，很多人说的减肥最先瘦肚子也没错，但那只是从大肚子瘦得小些而已，真正要完全消掉小肚子必须在脂肪率很低了才行。

我140斤左右的时候是肋骨很明显了还有小肚子，又掉了几斤脂肪才好多了，所以，你目前的问题还是脂肪率偏高，绝不是体形的问题。相信我，坚持下去，脂肪率到10%左右了还有小肚子你找我拼命

原来是位男士，减肥后的身材很好啊