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哇卡卡,刚好跳郑大妈有点腻了,piu真心不适合我这肢体不协调的货,晚上回去看看这个罗~ |
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不是吧,我觉得那个大球全身运动很厉害呀,每次都大汗淋淋的,肌肉都有拉到。 是不是动作不到位呀? |
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ok
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不错收了 |
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谢谢分享 |
![]() 等级:绿 财富:10577 发贴:2334 |
叶子...写道:没有啊,我觉得还挺有汗的,我一直都做郑多燕的,很适合我这种不喜欢太蹦蹦跳跳的人。我一般下午3点做,不知道是不是运动让我的新陈代谢加快还是我出的是虚汗,我现在特别能出汗,在家里走走毯子后背就出汗 ![]() |
![]() 等级:绿 财富:10577 发贴:2334 |
深。写道:我也觉得好模糊啊~ |
![]() 等级:绿 财富:10577 发贴:2334 |
他的每套操都是十几分钟的,不是说有氧运动要坚持20分钟嘛,有的还说最好是45分钟呢~是不是要做两套呢?
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![]() 等级:小树 财富:380 发贴:53 |
在康熙看过潘老师的教程。 视频有点不清晰 |
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好贴 |
![]() 等级:树枝 财富:159 发贴:4 |
贵在坚持 |
![]() 等级:小树 财富:440 发贴:4 |
看了一个,感觉好不清楚啊 |
![]() 等级:神木 财富:2979 发贴:1408 |
潘若迪……和花花谈恋爱的那个么……一直觉得他炒鸡娘 |
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昨晚跳小红帽,不小心扭到膝盖了。晕死。 |
![]() 等级:参天大树 财富:2098 发贴:573 |
有点意思啊。挺动感的,比郑大妈的动感多了。 |