消除便秘,轻松减肥(嘿嘿,瘦美人上看到的)(第6页)  

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pupa浮生若梦

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阶段性的

清风小白

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最近减肥就便秘了 因为吃的有点少了 又不是很想运动

__娃娃

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诶,好像每个都沾上了点。

睡得少,懒觉忠实爱好者,吃饭狼吞虎咽的,食肉动物,常年处于精神高度紧张。

寒

啊哈,好像还有不运动这一点的说。

淡淡DE抹茶

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MC前后会有便秘。。不知道是不是生理现象

suesu

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吖...BM严重者的说...正在试图改善中...

哒哒筱筱

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要改善肠内环境

我爱上杉达也

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学习下~

rrryu

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我不管如何改善,也是严重BM,怎么办啊?!

黑芝麻糖

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我鄙视瘦美人……

by408

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加油

jhni555_宁

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嘿嘿,多谢。我知道了

jideyaowangji

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我貌似都有点啊

小虫宝宝

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感觉自己好像是1.2种,改善咯

瓶子19900312

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没有适合我的

俪儿

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有道理

zxnlisa

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学习中

灵芝MM

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学习了。。。貌似我是综合性的

萄之夭夭

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我好像属于第一种。。。

赢赢cheery

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可我每天都有吃早餐并且还不会经常狼吞虎咽。。。为什么还是会便秘啊。。。。

夏天里的向日葵

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前2种好像都有,喜欢吃甜食,狼吞虎咽,不爱运动,喜肉,吃的单一 ……

刺猬不喜欢距离

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以后得吃早餐了...

靖子仲肥

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水煮蔬菜真的有用吗?明天试试 嘿嘿

茵绮

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的确如此啊......

yipixiaoyu

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感觉没用

魔鬼

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一二两种比较多哦,要改变一下饮食习惯,养成良好的生活作息

狐狸糊涂

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我想我应该属于第四种

Kate24J

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2、肠弛缓性便秘 人群特点:运动不足,休息不够,吃饭狼吞虎咽,品种单一,容易疲劳,肩酸、怕冷,有忍便的习惯。 诊断说明:吃的不够,无法留下残渣形成便便,狼吞虎咽给肠道增加了很大的压力,偏食导致恶玉菌增加,睡眠不足引起自律神经紊乱,导致便秘。 专家建议:这种类型的人食用冰冷的食物会有效果,每天早上一杯凉开水,在规定的时间上厕所,刺激大肠,唤醒肠道蠕动。 瘦美人支招:早餐中加入1根香蕉,禁止狼吞虎咽,定时用餐,早睡早起,至少保证6小时的 睡眠时间。 有段时间每天早上只吃2根香蕉和豆浆,到了2个小时后一定会有,效果超好的 但是话说不是空腹吃香蕉和喝豆浆都不好么。。。。现在也是BM中

848211

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道理每个人都懂,总觉得还是没有对应我的状况... 我吃肉吃甜食现在都挺少的了...也没压力 睡眠也能保证 喝水也多,特爱吃粗粮,蔬菜和水果,但还是便不出,哎,怎么办才好呢?我还每天喝蜂蜜水,一早起来就喝一大杯水,吃饭也正常三餐都吃,有什么办法呢?我觉得再专家说的啥办法也不一定每个人都有效的大哭

 

啊!是蜜柑

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嗯,有道理.开始改变下运动习惯

7.琪

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我算第一种嘛? 可是酸奶好像没用...

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