消除便秘,轻松减肥(嘿嘿,瘦美人上看到的)(第7页)  

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蘑菇蘑菇蘑菇

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前段时间无论如何都便秘…最近不怎么管还挺顺畅的…想不通…

jacqueline1991

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每点都占点 真希望来个腹泻、、、

小笼包包

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妈妈煮了绿豆薏米莲子粥,听说吃了能BB,现在正在试用中,看看能不能成功吧~

开心番茄

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我大概是属于第一种类型

开心番茄

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避免BM,我一般是吃红薯

kimjeaj

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bb…………最近一周正常了…………

飘香土豆

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lz的起始体重和目标和我一样! 不过比偶瘦多啦!!!加油加油!

Moon小瑞

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有些帮助~~~~可以学习下

轻轻飞扬

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我也是,喝水够了,每周去健身房3-4次,一次100分钟左右,睡眠保证6个小时以上,每天有吃水果或者西红柿,依旧BM怎么办啊~~愁死我了哭泣

变S

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我还是在便着,这些都不符合我的

❤默默

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我应该是第2种+第3种,每天喝水就不会BM了,好帖

屎开淋

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回到82

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不错!学习

abby-zx

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原来有这么多原因啊,学习了~

彤彤2010

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不错啊,嘿嘿,打算收藏!

吧啦吧啦想吃绿豆糕

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最近有点BM的说。。。。调整!!

胖妞妞饿肚肚

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健康减肥~

肉球球丸子

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嘿嘿。。

Suki晓琪。

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学习之上。

ju安琪

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BM~我的大敌 不过我觉得吃葡萄干挺有效果的

小小小小小小井

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纠结 , 原来是这样 , 我就是喜欢睡懒觉 ,从来不吃早饭 - - 也不爱运动

自律使我自由呀呀呀

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2、肠弛缓性便秘 人群特点:运动不足,休息不够,吃饭狼吞虎咽,品种单一,容易疲劳,肩酸、怕冷,有忍便的习惯。 诊断说明:吃的不够,无法留下残渣形成便便,狼吞虎咽给肠道增加了很大的压力,偏食导致恶玉菌增加,睡眠不足引起自律神经紊乱,导致便秘。 专家建议:这种类型的人食用冰冷的食物会有效果,每天早上一杯凉开水,在规定的时间上厕所,刺激大肠,唤醒肠道蠕动。 瘦美人支招:早餐中加入1根香蕉,禁止狼吞虎咽,定时用餐,早睡早起,至少保证6小时的 睡眠时间。 我是这个啦~

Miss.T

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学习一下~~~

脆花生

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前天没上,昨天很少,今天到现在还没感觉!学习~

xiaoxuezaici

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吃得少了就没有可以BB的东西了 不知是好还是坏

Maria2010

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decoration_dlg.gift强

wulongqiu912

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快给肠子洗洗澡吧~暗笑

时响空弦

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thanks a lot~

askimoball

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厄,我三餐定时,虽说吃得少但也不至于木有东西可以拉,还是挺喜欢走路扭腰的,食物吃的也很健康,可还是容易便秘,这是什么情况捏???求解!!便秘很痛苦啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊!!!!!!!!!!!!

穿毛衣的鱼

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