 
等级：树枝 财富：155 发贴：4 |
精华贴！！！亲麻烦发我一份吧，非常感谢~~~~ 313209069@qq.com |
等级：树枝 财富：185 发贴：1 |
945381981@qq.com(^_^)(^_^) 非常感谢ll |
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等级：树枝 财富：137 发贴：1 |
亲麻烦发我一份吧，非常感谢~~~~ 2645158079@qq.com |
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等级：大树 财富：539 发贴：142 
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好哇~ |
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等级：大树 财富：539 发贴：142
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好哇~我也想要372241895@qq.com |
等级：树枝 财富：249 发贴：1 |
我也想要~523370535@qq.com. 谢谢楼主，辛苦了~ |
等级：树枝 财富：205 发贴：3 
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sweet1992913@vip.qq.com 深有感触，楼主给我发个吧，感谢 我想瘦，我要瘦，我会瘦   |
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等级：树枝 财富：205 发贴：3
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等级：树枝 财富：205 发贴：3
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sweet1992913@vip.qq.com 深有感触，楼主给我发个吧，感谢 我想瘦，我要瘦，我会瘦 |
 
等级：树妖 财富：2379 发贴：121 
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亲，想要书^ω^。。。289947233@qq.com。。谢谢亲 1月底 目标 140J！！！   |
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等级：大树 财富：681 发贴：42
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非常有用 |
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等级：树芽 财富：140 发贴：14 |
mercury929写道： 楼主，我想要。1071565974@qq.com |
等级：小树 财富：206 发贴：3 
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有已经坚持运动这个的吗？ 我今天也准备开始做这！！！ 我在思考到底是做 郑多燕8周 还是做 大叔爱减肥
要么瘦要么屎！郑多燕减肥操走起。。。   |
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等级：小树 财富：206 发贴：3
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真的吗？ 我也是大妈粉，但是不知道大妈的这个8周计划 有氧运动可以不可以做她的小红帽或者大球操
要么瘦要么屎！郑多燕减肥操走起。。。 |
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等级：小树 财富：206 发贴：3
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开心肥妞写道：真的吗？？？ 你是按照课表做的吗 ，先有氧快走 然后 拉伸 然后在无氧？？？ 可以把顺序该该么？ 先拉伸 然后 无氧 最后有氧 小红帽或者大球 这样可以吗？？？？ 要么瘦要么屎！郑多燕减肥操走起。。。 |