到底是哪里出了问题,为什么越减越肥?体重终于下降了,找到原因了!(第3页)[交流] 

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人人-杨育盛-234755480

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何何~写道:
人人-杨育盛-234755480写道:

晚上还正常吃饭的人有什么颜面说自己在减肥?面壁去!


亲这种观点太绝对了

减重也是为了健康,一日三餐是必要的

我们胖是因为我们饮食安排不当,比正常人吃得多

减肥是要恢复一般人的食量并营养均衡,而不是吃得比一般人少一餐


同上

Lucia_516

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亲肚子胀可以试试敲带脉,我每天敲肚子已经不胀了....

蜕变成精

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饭后站着 话说回来 我也感觉刚热那段时间 明明没重 却有肥了好多斤的感觉 不知道怎么回事

sunring

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亲是不是吃的有点多?

花巫儿

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记日记后,才发现,原来的自己确实吃得有点多了,每天至少也有个2000卡

小知知

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亲,我说说我的感受。我觉得要不就买个nice,买个食物称,按照上面说的精打细算的好好健康吃饭。如果自己觉得你自己是健康饮食并且有运动但是也够呛能瘦下来。我跟你说我就是上了薄荷网才发现应该正常吃饭才能瘦。可是我健康饮食再加上跑步一个月,健美操一个月,两个月过去了,我几乎一斤没瘦。所以我打算从今天开始还是应该节食减肥,我是学生没钱买nice啊。。。。所以我觉得你还是要好好考虑一下,如果像我一样两个月过去还一斤没减是很郁闷的。。。。。

CHRIS_GAGA。

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是不是没有正常bb的原因 亲有bm现象麽~

兔子111

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1、你吃的太多,一般晚上饭应该是吃点水果少量吃饭,一天的饭不能吃的太油腻。

2、运动方式不对你应该慢跑,而且运动不能盲目,开始减肥要做固定的远动,适应了才能变化运动。

3、我建议你如果是大基数找些减肥操做,比较能锻炼全身,有针对性。郑多燕就不错。

Ada哒哒哒

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你吃好有没有站,吃好就坐着,肯定养腰腹

Amber变美

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LZ脾虚了吧

胖子的妈

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我看了一下,我觉得你快走回家以后再吃晚饭,这个快走的运动等于白做了。晚餐必须控制。

西红柿是tomato

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你早上那15分钟的步行时间太短起不到作用。你是不是爱喝饮料?果粒橙那种?我一喝果粒橙肚子上就长肉,那个不能喝。 你晚上是偶尔做一小时运动还是经常做1小时运动?你这种运动量对薄荷减肥的姐妹来说实在太少了。

落落xyz

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腰是最好减的了。可能是LZ吃太多了啊。。再说了,两个月不算什么啊。看不出效果也是很正常的。

rita_chan

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我跟你一样 

媚眼宝贝

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我觉得吧,LZ应该是吃的太多了,运动了,吃的也多了,那等于没减嘛~~个人觉得比较有效的减肥方法还是先适当节食,然后加上运动,会有效果的

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