热乎乎的Pump it up 2012!!!Pump it up大集合更新ing!(第4页)[心得,交流]  

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兔子111

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小猫圆滚滚写道:

转眼跳PUMP已经有小半年的时间咯~~ 微笑

从一开始的气喘吁吁到后来长发甩甩兴致高昂地全部跳完

当一身身的汗水转化为一厘米一厘米的围度缩减惊讶神气

亲们都来表达对PUMP的无限热爱,对瘦身成功的无限喜悦吧!!大笑

还没有开始跳pump或者还没初见成效的亲们

也一起来寻找热情,寻找动力唷!!太好啦

哦也~~~ let's pump it up~~~~~兴奋

看过的亲们,有同感的给滚滚支持哦!欢迎亲们踊跃发表自己的最爱,亮点越多,热情越高,耐力越久,瘦身更成功!!

 

看了你一席话,觉得很有动力呀,已经跳了3天PUMP了,一次也没有跳完,正想如果要是效果不大就放弃呢。你的话让我鼓起了重新跳的勇气。

aimaomao

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我昨天才开始练,根本跟不上,动作完全不到位,十几分钟我就放弃了,泪奔

角色转换,养育下一代为目前主要任务


虽然不能像之前那样跳绳跑步来减肥
但是散步体操还是可以做哦
为了宝宝不过重,还是得注意饮食,注重质而非量
加油,孩儿妈!

49.2kg 47.5kg 49.2kg

辣妈那姐

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我练得是09的,到class就跟不上了,一般做到45分钟就一身汗,越跳越high!

业余小裁缝 点击进入我的空间哦!
=====================我的目标====================
身高-------胸部------腰部------臀部-------大腿-------小腿------大臂------标准㎏-----美体㎏
166.0----90.0-----70.0------93.0------54.0------34.0------28.0------52.0-------46.0

====================看我72变==================
第一阶段5月15号 ---- 5月30号 60KG ----> 58KG 【失败 成绩:59KG】
第二阶段 6月1号 ----> 6月30号 59KG ---- 58KG 【进行中】

第三阶段 7月1号 ---- 7月30号 58KG ----> 56KG
第四阶段 8月1号 ---- 8月30号 56KG ----> 54KG

60.0kg 55.0kg 60.0kg

瘦瘦才美丽

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亲,多亏有你,我还不知道有这个pump it up 呢,哈哈,以后我又多了项运动项目,减肥不在枯燥

一个人对另一个人产生第一印象最多只需10秒,但要改变这印象有可能会需要好多年。女人的外貌和内心就像学历和能力一样,大多数有学历的人没有能力,但那不重要,因为你照样可以找个不错的工作。但你只有能力的话,你要努力多少倍才能让别人发现?!

62.0kg 52.0kg 61.0kg

aijiall

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PUMP IT UP 需要场地大些,每次跳这个,都得给书房清场砖头过去

不过真的很有激情啊大笑

我们要做这样的女子:
外表温和,内心强大;
小事不纠结,大事有原则;
心中明白,适时糊涂。

60.6kg 57.0kg 59.6kg

对不起我不是故意的

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我就跳前两分钟就跟不上,放弃了。

过去和现在,只是一个路口的距离。

找到了

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做04版的半个月了! 真的不错~~喜欢!多样化~不郁闷 亲~~我想问下~~PUMP IT UP运动强度算中还是高?

5熬夜
得子~~886
好挂住得子啊

53.0kg 48.0kg 56.6kg

summer1987

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没做过,回去试试

罗马不是一天建成的,你也不是一天吃肥的,所以,姑娘,别急!

65.5kg 53.0kg 60.8kg

太讨厌了

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兔子111写道:
小猫圆滚滚写道:

转眼跳PUMP已经有小半年的时间咯~~ 微笑

从一开始的气喘吁吁到后来长发甩甩兴致高昂地全部跳完

当一身身的汗水转化为一厘米一厘米的围度缩减惊讶神气

亲们都来表达对PUMP的无限热爱,对瘦身成功的无限喜悦吧!!大笑

还没有开始跳pump或者还没初见成效的亲们

也一起来寻找热情,寻找动力唷!!太好啦

哦也~~~ let's pump it up~~~~~兴奋

看过的亲们,有同感的给滚滚支持哦!欢迎亲们踊跃发表自己的最爱,亮点越多,热情越高,耐力越久,瘦身更成功!!

 

看了你一席话,觉得很有动力呀,已经跳了3天PUMP了,一次也没有跳完,正想如果要是效果不大就放弃呢。你的话让我鼓起了重新跳的勇气。
兔子加油加油!跳PUMP我觉得还是得间隔休息一下,要不真的会越跳越累的哦。效果肯定是有的,我就是完全靠跳这个+合理饮食瘦下来的微笑但和兔子相反,我才刚开始接触郑大妈呢,嘿嘿

滚滚不贪心,满足自己就好!

50.0kg 48.0kg 49.1kg

太讨厌了

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aimaomao写道:

我昨天才开始练,根本跟不上,动作完全不到位,十几分钟我就放弃了,泪奔


万事开头难嘛,多练几次就能跟上的微笑

滚滚不贪心,满足自己就好!

50.0kg 48.0kg 49.1kg

太讨厌了

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color1109写道:

我练得是09的,到class就跟不上了,一般做到45分钟就一身汗,越跳越high!


我warm up就出汗了,汗腺发达汗 09的我也很喜欢,那段舞蹈我也跟了好多次才学会的,稍晚再截09的图来玩大笑

滚滚不贪心,满足自己就好!

50.0kg 48.0kg 49.1kg

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瘦瘦才美丽写道:

亲,多亏有你,我还不知道有这个pump it up 呢,哈哈,以后我又多了项运动项目,减肥不在枯燥


pump it up有那么多套可以选,相信亲可以继续保持热情哒大笑

滚滚不贪心,满足自己就好!

50.0kg 48.0kg 49.1kg

太讨厌了

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aijiall写道:

PUMP IT UP 需要场地大些,每次跳这个,都得给书房清场砖头过去

不过真的很有激情啊大笑


我跳的地方也很小,有些前后走的动作还得变换方向…… 不过场地无法限制激情滴燃烧哈哈大笑

滚滚不贪心,满足自己就好!

50.0kg 48.0kg 49.1kg

鱼咪

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小咪,我等会打算试下1,看看有多爽,被你说的心痒痒,咩哈哈大笑

55.0kg 60.0kg 56.0kg

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vyangfang写道:

我就跳前两分钟就跟不上,放弃了。


正是因为亲只跳了两分钟所以才跟不上呀……试试把这两分钟多跳几次,就会发现不一样了哦

滚滚不贪心,满足自己就好!

50.0kg 48.0kg 49.1kg
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