热乎乎的Pump it up 2012!!!Pump it up大集合更新ing!(第7页)[心得,交流]  

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会哭的小魔女

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他们的身材真的很好很好

q271384990

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睡前一顶

玥辰胭

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小猫圆滚滚写道:
xuezhuqu1231写道:

已经好久木有跳PUMP了,看到这些画面都是回忆啊~~~ 我喜欢高强度的那些动作~好帅~ 话说其中一个跳的步子是小马跳吧,我研究了好久才研究出来的


小马跳是哪一个呀?我看他们跳绳动作那个步子就和我平常跳的很不一样,似乎比我要跳得高很多~
解释不清楚...也不懂截屏啊...

莫巾晶

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为什么我觉得都挺壮的?

FIEREVER

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我一直在跳郑大妈呢,还算有效果,这个有机会一定要试试看哈~

 

感觉郑大妈的强度已经不适合我了...

小蝶咂

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有没有下载地址?????急需 哪个版本都可以

鱼咪

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早上空腹跳了2004年的,啊,好爽,

dora1007_香梦沉酣_已躺瘦53斤

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收藏过一个帖子,不过还没下载呢

露娜的主人

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正在下载,哪个版本是没有辅助工具的?因为宿舍有限制

懿宝贝

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太累了,跳20分钟就累的不行 完全坚持不下来。。。

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q271384990写道:

睡前一顶


谢谢啊超感动哭泣

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lepus21写道:

我一直在跳郑大妈呢,还算有效果,这个有机会一定要试试看哈~

 

感觉郑大妈的强度已经不适合我了...


我最近才开始跳郑大妈的,虽然出汗量不如PUMP的大,可是感觉肌肉酸痛度大很多……看来换运动真的有效微笑

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纯白时光写道:

有没有下载地址?????急需 哪个版本都可以


http://www.boohee.com/posts/view/73169

置顶帖子就是哦

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鱼咪写道:

早上空腹跳了2004年的,啊,好爽,


亲你真厉害呀!!

不过空腹运动不好的呢,早上起床时血糖已经很低了,再进行中强度运动会给身体造成很大负荷的。如果只有早上有时间运动,至少也要先喝杯牛奶,吃片面包或几粒坚果,休息一小时后再运动哦

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taney1989写道:

正在下载,哪个版本是没有辅助工具的?因为宿舍有限制


所有的版本都有垫上运动和放松拉伸部分,所以都需要垫子。其余的都是空手跳的~
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