为什么我吃得丰盛却能瘦!让减肥变成享受!上2012年4月在英国的照片!!(第15页)[原创] 

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唉~~~~

我就是管不住嘴~~犹豫

78.4kg 75.0kg 77.4kg

薄荷的小哈

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馨生活 wrote:

楼主太美了。  也是薄荷给了我第二次生命,我一定会努力减肥的。 不减肥活着还有什么意义啊。就是浪费青春

浪费生命  我会健康减肥,谢谢搂主 给我动力 呵呵


加油 大家互相鼓励 一起朝着美丽前进亲一个

过健康快乐的生活~~~
做优雅美丽的女子~~~

49.0kg -1.0kg 49.0kg

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魔女YY wrote:
我明白了~写的太好了 顶顶··


加油哦亲一个

过健康快乐的生活~~~
做优雅美丽的女子~~~

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47 wrote:

说的好,我就是垃圾食品的受害者。

我比较讨厌吃饭,特别是食堂的饭。

所以,只要垃圾食品戒了,体重就好了,加油鼓掌


食堂的饭比垃圾食品好多了  我在学校都是在食堂吃饭的哈哈大笑

过健康快乐的生活~~~
做优雅美丽的女子~~~

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薄荷苏 wrote:

看你怎么吃而已。


微笑

过健康快乐的生活~~~
做优雅美丽的女子~~~

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candy389 wrote:

果然瘦了不少,真是羡慕啊~~~~

我怎么吃都长哭泣


长胖是有原因的 不可能怎么吃都长
先找到原因 再找针对性的方法 一定可以成功的亲一个

过健康快乐的生活~~~
做优雅美丽的女子~~~

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粉色 wrote:

唉~~~~

我就是管不住嘴~~犹豫

管住嘴也是需要方法的 在薄荷多逛逛就行拉
亲一个

过健康快乐的生活~~~
做优雅美丽的女子~~~

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qq706375785

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亲。。我没有正常饮食的习惯耶。老控制不了嘴。

所以就尽量的运动运动再运动。喜欢可以好些。

现在虽然瘦了点可心理一点也不塌实,依以前的惨痛经历很快就会长回来。。

镇住了我不要。

我现在也不怎么吃垃圾食品为什么还这样对我。太不公平了。姐妹们说我定性了永远这样肥一辈子吧哭了

亲。。。救命啊。晕了

其实没什么,就是想减肥。
从16岁就开始胖到现在。。唉。
总是怪自己没毅力坚持不了。。
所以以后请各位姐姐多多指导哦。。
先谢谢你们了

57.0kg 50.0kg 57.0kg

suntry

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mm好漂亮啊
110.0kg 100.0kg 110.5kg

mailao

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亲 用了多久瘦下来的?哭泣

女人减肥为了生存.男人减肥为了从视觉上有所改善.

62.8kg 56.0kg 62.8kg

薄荷的小哈

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qq706375785 wrote:

亲。。我没有正常饮食的习惯耶。老控制不了嘴。

所以就尽量的运动运动再运动。喜欢可以好些。

现在虽然瘦了点可心理一点也不塌实,依以前的惨痛经历很快就会长回来。。

镇住了我不要。

我现在也不怎么吃垃圾食品为什么还这样对我。太不公平了。姐妹们说我定性了永远这样肥一辈子吧哭了

亲。。。救命啊。晕了

好习惯是要培养的 就是因为你不正常饮食 才会控制不住嘴
除非你是病理性的肥胖 要不然没有人是瘦不下来的
只要你采用的是健康正确的方法 一定会成功的微笑

过健康快乐的生活~~~
做优雅美丽的女子~~~

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suntry wrote:
mm好漂亮啊


有男士夸奖阿 害羞真是开心

过健康快乐的生活~~~
做优雅美丽的女子~~~

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mailao wrote:

亲 用了多久瘦下来的?哭泣

1年时间 中途有小小的波动 但是总体来说是呈现下降趋势的微笑

过健康快乐的生活~~~
做优雅美丽的女子~~~

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樱桃璐子

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嗯,写的真好啊,我觉得第二条写的特好,我就是以前吃的太少所以新陈代谢慢了,呜呜~现在怎么也瘦不了~哭泣

减肥重要的不是什么时候开始,而是开始之后就不要停止~

56.0kg 49.0kg 56.0kg

薄荷的小哈

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樱桃璐子 wrote:

嗯,写的真好啊,我觉得第二条写的特好,我就是以前吃的太少所以新陈代谢慢了,呜呜~现在怎么也瘦不了~哭泣


现在慢慢把自己新陈代谢调整好 不要再过度节食啦 多运动运动 没有什么瘦不了的大笑

过健康快乐的生活~~~
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HUSH

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好帖子。。

但是我还是想先节食然后慢慢恢复正常。。跟上我的运动。。。

{、欲速則。不達’
YUMI想瘦。骨感的瘦瘦.
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8

56.7kg 50.0kg 54.1kg

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HUSH wrote:

好帖子。。

但是我还是想先节食然后慢慢恢复正常。。跟上我的运动。。。


迟早有一天你会放弃的烧香

过健康快乐的生活~~~
做优雅美丽的女子~~~

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樱桃璐子

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嗯是啊,我知道啦,我要配合运动,对了,你做的是什么运动呢?开心

减肥重要的不是什么时候开始,而是开始之后就不要停止~

56.0kg 49.0kg 56.0kg

薄荷的小哈

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樱桃璐子 wrote:

嗯是啊,我知道啦,我要配合运动,对了,你做的是什么运动呢?开心


一般情况下是快走 简单又容易坚持
有条件的时候去健身房 或者打网球、羽毛球之类的亲一个

过健康快乐的生活~~~
做优雅美丽的女子~~~

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307120515

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顶个```

52.3kg 44.0kg 52.0kg

aggie3080

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我觉得很郁闷的是

我无法掌握清楚我摄入的卡路里砖头过去

一定要加油,在2008年12月的最后一天达到49kg!
漂亮是自己的事,不是别人的,自己一定要加油!

86.0kg 48.0kg 78.0kg

camille134

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我都没办法估算热量,因为我吃的东西上边都没有写出来 想健康减肥都没办法做到,我现在饼干巧克力都没吃了,三餐都吃得比较少了,水果还是吃得比较多

做更好的自己,女人要爱自己。加油camille,这次一定要成功

72.0kg 65.0kg 73.0kg

camille134

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但体重还是没办法降下来,很烦恼

做更好的自己,女人要爱自己。加油camille,这次一定要成功

72.0kg 65.0kg 73.0kg

414297232

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减肥期间喝的什么茶好?

王琴

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我也想多吃也不胖

樱桃璐子

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为什么我摄入的热量在1200大卡左右还会胖啊??哭泣

减肥重要的不是什么时候开始,而是开始之后就不要停止~

56.0kg 49.0kg 56.0kg

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307120515 wrote:

顶个```

亲一个

过健康快乐的生活~~~
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aggie3080 wrote:

我觉得很郁闷的是

我无法掌握清楚我摄入的卡路里砖头过去

这个是需要学习和积累的 刚开始算不清楚的话 就在日记里写下自己吃的食物和分量 用容器衡量微笑

过健康快乐的生活~~~
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camille134 wrote:
我都没办法估算热量,因为我吃的东西上边都没有写出来想健康减肥都没办法做到,我现在饼干巧克力都没吃了,三餐都吃得比较少了,水果还是吃得比较多


亲吃的东西一般来说都可以在薄荷食物库里找到
垃圾食品少吃为好
三餐吃得太少 水果又乱吃的话
不瘦也是正常的 要知道大量吃水果 热量也不低
三餐不正常吃 容易吃更加多的零食
烧香

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414297232 wrote:

减肥期间喝的什么茶好?

没有什么茶是对减肥起绝对作用的 只有一点点的作用哈哈大笑

过健康快乐的生活~~~
做优雅美丽的女子~~~

49.0kg -1.0kg 49.0kg
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