【拯救我的大粗腿!!!!!!!!!!】[瘦腿,塑臀] 

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井上蚊子

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((((((身高158CM~ 体重53KG~))))))

我自己觉得我的上半身不算很胖 衣服也很容易买~

但是悲催的是我那可怕的下半身...............

臀围95CM~ 不过现在瘦了2CM ~~~

大腿围58CM 瘦了2CM...

小腿围37CM~~~~~ 没瘦 = =~~

我跳了一个多星期的郑多燕1 和每天晚上都蹬200个单车....

现在我要加强下半身的运动了 准备游泳去了~~~~~

蹬单车蹬半小时!!!!!!!!!!!!!  跳郑多燕45分钟!!!!!!!! 跳一小时的跳舞毯

 

我平时就不爱按摩     看来我要好好的按摩一下腿!!!!!!!!!!!!!!!

 

JMS有谁和我并肩作战呢!!!!!!!  太好啦委屈

 

求更多有效瘦下半身的方法~~~~~~~~~~ 太好啦哭泣

我真的要好好瘦腿!!!!!!!! 不能只是说说而已

我要瘦~ 让朋友都羡慕妒忌恨!!!!!!!!!

 

 

 

上传一下我的粗腿照吧~~~~ 哭了

没人帮我照 只好自己竖着腿照呗~~

 

 

从现在开始记录自己的瘦腿日记!!!!!!!!!可爱

犬蛛蛛

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亲加油哦,有效果说哈呀,我腿也粗啊

扰人清梦

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..我也是。。。

童姥

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我也是啊 尤其是大腿根儿 很不合比例

井上蚊子

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穿裤子都在臀部位置卡住!!! 哭了哭了

迪子的90梦

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是我买裤子都是大腿根部就卡住了T T

井上蚊子

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迪子的90梦写道:

是我买裤子都是大腿根部就卡住了T T


对!!! 有些裤子连牌子都没拆 就让我扔在衣柜里雪藏着...

迪子的90梦

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井上蚊子写道:
迪子的90梦写道:

是我买裤子都是大腿根部就卡住了T T


对!!! 有些裤子连牌子都没拆 就让我扔在衣柜里雪藏着...
我买了几条激励自己的裤子。。可是现在还是穿不进。。哭泣

井上蚊子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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迪子的90梦写道:
井上蚊子写道:

对!!! 有些裤子连牌子都没拆 就让我扔在衣柜里雪藏着...
我买了几条激励自己的裤子。。可是现在还是穿不进。。哭泣

咱们要一起加油阿!!!!!  握手   

藤儿青青

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不管怎样慢,有效果就好

井上蚊子

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tengerqingqing写道:

不管怎样慢,有效果就好


也对。。。 总比呆在那什么也不做好。。

藤儿青青

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握手

告别Mickey

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我跟LZ一样的身高,也是腿粗屁股大~ 现在开始尝试刮痧,控制饮食。 我觉得先要整体瘦一些,做这些局部瘦身才会更有效果

lucaiyi

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跳绳吧,我大腿本来是56,现在是46

reboot

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我好像看到了我自己的腿。。。。

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