你真的会减肥嘛?只有身体和心理的双重健康才是真正的健康减肥!!!(第126页)[心情,故事]  

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你美说什么都对

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满满的正能量啊~

Liangcaiqin_521

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说的好!我有很多减肥的不健康心理都在你这篇文章里体现了:每天起床第一件事就是计算卡路里,害怕去饭店,害怕聚餐,过分关注自己的体重!~必须要改掉

要减肥的懒草莓

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好文章

兔山小2

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之前买了6个月的nice服务,一斤没减下来,天天记饮食,会因为早上吃了个蛋糕,或者晚上8点后吃了个西瓜之类的等等不符合薄荷饮食系统的问题,被老师一堆一堆理论的抛过来跟我讲道理,要改正,当然这样没有错啦,我自身也是个追求完美的人,但是这样不会很刻板吗?不晓得变通吗?我觉得很累啊! 我建议nice可以取消热量,当然这个对热量没有概念的人,确实一开始要普及热量知识的,但是对热量已经有点概念的人来说,只需要把每天的饮食拍照给老师看,就可以了,吃了什么,吃了多少,就ok了啊 希望nice改进

芬要瘦到100

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绝对的好文章!真是忠言逆耳!我耳朵都红丢丢的了,我也是胖子一个,其实我不觉得自己非要减肥,只是所有的亲朋好友都说我胖的很,我就开始减肥了,因为新郎微博上看了赵奕然减肥操的那些照片之类的,也在电视节目上看到过他讲述八个月减肥120斤的惊人记录,2014年4月25日我花了516块买了他的CD,12张光盘,加每个月的跟踪指导,他也要求每天记录饮食,每周发他饮食记录跟进改进,我也照做了,我也在新浪微博上发照片。一个月跳下来是瘦了,只是不明显。70.2-68.1。然后我发mail到他私人邮箱要下个月的视频,他发来了说徒弟,您要是真没跳,就先把之前的跳完,因为下个月的训练强度大,怕我跟不上。我真是超级郁闷,我自己减肥,我为什么要撒谎?说的好像我没跳,跟他要下个月视频一样。他也发我了,只是说,每天跳前跳后记录体重,先跳两周执行看看再说。我都是每天上班,下班做饭然后哄孩子睡觉以后再跳的,而且宝贝睡的比较晚,所以都跳到很晚。当然这些都不算什么,自己减肥有什么好说的。关键是他不信任我。后来我就把所有的饮食记录都删掉了。新浪微博的跳操记录也删掉了,我也取消了对他的关注。不过该跳跳,有时候真的不是找借口,儿子前段时间生病,我没心情跳。大姨妈过去,今晚起跳。我会把每天跳操前后的体重记录下来,但是不再记录每天吃什么了,我觉得这个很讨厌,我不想把饮食记录当做负担。而且我觉得我都吃糠咽菜了差不多,他还说不让我吃这个那个,我都不知道吃什么了。再说,吃什么也不是提前想好的,都是下班走到菜场看见什么买什么吃了,很随意的,我觉得应该这样,生活本来就不容易,干嘛还要制定那么多跳跳框框给自己找累瘦。我吃少,运动就好,所以他不相信我拉倒。我只能说我跳了就是跳了,我从不撒谎,我不会为了要下个月的视频而撒谎说我跳了,体重不减,说什么都没用。信任是最大的鼓励。当然,没有减很多,他或许很失望,但是谁真的能一个月减掉几十斤哈,神仙呀。我是一个敏感的人,所以想的比较多,或许他本来也没什么意思,是我对号入座了。算了,啥啥的都是浮云,要减就要是实际行动,其他都是废话。

女神级

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轩辕涛写道:
还有就是一个自我认识的问题了。
在开始减肥之前先问问你自己,你要不要减肥,需不需要?还是说只是要塑形就可以了?
体重不是衡量一个人胖瘦的标准,很多身材很好的人,他们的体重往往并不是你们想的那样。
原因就是因为他们注重的是形体,而不是数字。

现在薄荷上出现越来越多4打头的MM还在死命往下减,如果你问她们的话,她们会非常直接的告诉你,她们矮,或者拿自己的骨架说事儿。
但是在我看来只不过是借口,请问一个40多公斤的人能胖到哪里去,顶多只是局部吧。
那么你现在要做的就是找到适合你自己的局部瘦身法,而不是还在那里一味追求减重。
这么做的结果往往是该瘦的没瘦,不该瘦的地方越来越瘦。
最后身体也垮了,但是人还是不美~~~

至于那些永远不嫌弃自己瘦的,甚至MC出问题都还在纠结的。
我不多说什么了,因为各位看到够多了,说的也够多了,我就说一个实例。
有一个女生叫小雨,也是这样,过度节食,MC消失,厌食症……
她每天最害怕的事情就是吃饭,她会因为一口饭对家人以死相逼。
当主持人采访她的时候,有几句对话我印象特别深刻。

主持人:“你爱你的妈妈吗?”
小雨:“我爱,她是我这个世界上最重要的人。”
主持人:“那你这么做不怕伤害她吗?”
小雨:“我已经麻木了,这个世界对我来说都不重要了,我的世界只有瘦。”
主持人:“瘦,代表着什么?”
小雨:“也许是美。”
主持人:“但是它没有给你带来美啊?有男孩子喜欢你吗?”
小雨:“没有,他们都躲我,怕我。”
主持人:“那为什么你还要追求这种不存在的美呢?”
小雨:“因为我觉得那样好。”

各位追求低体重的MM们,不要以为厌食症离你们很远。
这种心理疾病是潜移默化的,当你发现的时候,往往已经病入膏肓了。
美国的进食障碍治疗中心曾经有一篇文章里有这么一句话:“神经性厌食症患者,她们的眼里,自己永远是个胖子,她们的理想体重是0。”
多么震撼的数字啊,也许只有死了之后才会有可能接近这个体重吧。

下面我的话就开始难听了……
因为我已经看到无数人忏悔,寻找MC,结果呢?纠结热量,依旧计较各种吃的。
看到油腻的依旧不碰,美其名曰:“现在口味清淡了,而且少油少盐有利于身体健康。”
在我看来全部是借口……赤裸裸的借口~~
不敢吃就直说啊,找这些华丽的辞藻干什么?
而且所谓油腻的东西,在一般人看来只不过就是一些肉类,或者是正常炒出来的蔬菜。
动不动就:“油死啦,怎么吃的下~~~”
要不然就是:“胃小了好多,吃一点就撑~~~”
我怎么看怎么觉得她们不但不担心自己的现状,反而引以为荣~~~~

怕反弹?这不是理由!!!
当你选择了用这种方法减肥的时候,你就要有反弹的觉悟了!!!
如果你是用健康的方法减下来的,哪里还有反弹的困扰?
所以,我要毫不客气的说两个字:“活该!!!”

另外就是减肥减到六亲不认,随便乱发脾气的。
好话大家说的太多了……我看估计没什么用~~我就直接一点好了
你们就这样吧,继续瘦,没有关系。
就算让你找到了可以继续瘦,可以解决BM,甚至顾全MC的方法。
你们失去了全世界,没有亲情,没有友情,我看爱情也不会有吧。谁能忍受你们这种性格~~~
就算你们拥有了魔鬼身材,我看也没有人欣赏吧~~
在你们心里,在别人眼里,你们永远都是那个自卑的,可怜的没有治的胖子~~
你们再瘦再怎么样,没人欣赏
 
还有,你们觉得自己不够苗条吗?
那好吧,既然你不愿意大家说你瘦,那我就告诉你们,你们胖死了,腿粗的跟什么一样~~
赶快给我继续绝食,我看你水也不要喝了
这样你们就满意了?
你们爱听这样的话我就说个够。
心理有问题不是说你知道了就行,在这里哭天抢地一点用的没有~~
早点去看医生才是上上策。
 
然后说个饮食贴的问题。本来薄荷支持发饮食贴是有一个榜样的作用,希望减肥成功的人可以分享自己饮食的经验给大家看看。
但是到后面就慢慢变味,那些伪饮食贴就不说了,表面看是健康,结果节食到一塌糊涂。
那些饮食贴上的东西,我看有挺多只是拍出来而已,她们本人根本就没有吃……
反正都是虚拟世界,你说吃了就吃了,事实怎么样也没有人知道~~~
拍出来满足下自己的虚荣心而已~~~
而且薄荷上最近风气已经严重扭曲了,看到吃的少的就开始一味的攻击。
本来我还以为是大家都养成了好好吃饭+努力运动的好习惯。
事实上根本就不是这么一回事,纵观那些攻击者,吃的更少~~~反而反过来说别人,真是可笑~~~

最后我还是要说一句:“不要拿自己的青春当本钱,你没有那么多本钱可以挥霍。现在也许你扛得住,但是几年以后呢?本钱消耗光了,身体没有了?你再瘦有什么用?”
这点要特别警告还在上高中,甚至以下的孩子们,你们的前途就在你们这无知的追求当中毁掉了~~
到时候哭的是你们!!!

最后的最后,我要为薄荷的各位斑竹们说几句公道话。
很多人都质疑斑竹的工作,因为最近薄荷上不健康的减肥贴慢慢开始多了。
大家都觉得是不是斑竹工作不认真。

其实,做网站的斑竹真的是一件很难很难的事情。
我曾经也做过一些网站的管理员,我很了解她们的心情。
网络毕竟是个言论自由的地方,而且嘴巴长在人家身上,我们不能怎么样人家。
最开始的时候我觉得,不就封号吗?这么简单~~
但是事实上根本不是这样,人家换个马甲又杀上来了……而且还会对你恶言相向~~~
所以我从来都不觉得薄荷的斑竹有任何不负责的地方~~
关键是太难管理了……况且,斑竹也不可能全天24小时在线,她们也有自己的生活,自己的事情要做。
所以,我向各位斑竹致敬!!!
 
至于论坛上那些帖子,我只能说,各位版主大人尽力了就好……
我也只是发发牢骚而已,封掉一个两个还是治标不治本。
毕竟林子大了什么鸟都有~~~她们一定要狗咬吕洞宾我们也没辙不是?
而且话说回来,身体是她们自己的,爱怎么折腾就怎么折腾……
说的难听一点,她们是死是活和我们这些人一点关系都没有?只不过不希望她们成为害群之马继续妖言惑众~~~(我估计这句话讲出去都会给人用口水淹死,哈哈)

好啦好啦……
写了我快两个小时啊~~~
累死我了……

我还是那句话:欢迎各位补充,有问题我及时更正,但是攻击我的话就恕难回复了~~~~

最后,真的是最后啦~~
感谢各位耐心观看……大笑大笑大笑
轩辕大笑感激不尽

那些症状我之前都有,甚至只有70斤都不觉得自己瘦,但我现在要健康减肥了,再也不节食了

Joyce_C

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深刻反思。很多减肥的姐妹们一定或多或少都有不健康的极端的减肥心理,我也不例外。一直以来不敢正视自己的心理问题,看了这个帖子,决定重塑正常的健康的心态!积极乐观看待减肥这个问题,把健康放在首位,其次是形体美,就足够了,活得快乐才不枉费来人世一遭!

yp_tan

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把它给顶起来。 虽然我也中了好几枪,但应该还救得回来... 乖乖的,健康去减肥吧!

杉杉別吃

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我也希望自己能够健康减肥,可以不要每天神经兮兮算卡路里算重量,可以看到喜欢的东西想吃就吃,吃一点点就停下来不再暴食。。 可是长期控制饮食已经让我不知道怎么一步步恢复成正常的饮食,好怕稍微一放松就一发不可收拾,或者体重疯狂反弹。。求指点TAT

橙紫的酸奶

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楼主,绝对支持啊!我们要健康减肥快乐减肥啊!不能舍本逐末!

jsy212

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感触很多,我真的减出心理问题了,中了很多条。要美丽但更要健康!做个健康的胖子也不要做病态的瘦子。购买了nice服务,要开始恢复饮食了!谢谢楼主分享~~

清雨柯儿

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说得真好!非常现实的现状!

 

不过中间讲到计算卡路里这个,我也有用薄荷的工具计算,感觉这样养成习惯一段时间后才有概念怎么吃能控制不超量,以前完全不清楚哪些东西热量是多少,习惯了常吃的食物就很轻易的知道热量了。也是这样我懂得了不吃或者少吃高热量的食物,曾经也是很喜欢吃汉堡薯条。

 

上面讲的内容也中了几枪,要慢慢调整了……

半瓶水TTT

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我现在很容易暴躁,看着别人体重掉得好快,我心里也急躁啊,我的一些朋友真的吃得好少,不过我每次都忍不住去吃饭,不会还是会尽量控制,而且我家饭碗好大,菜盘子很大,我爸烧菜 油是放的很多,差不多有的不吸油的蔬菜,盘子里都是油,又烧得好吃。我都不敢多吃啊

Jenny楚楚

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很有道理

鱼在飞

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