郑多燕瘦腿瘦臀,玉珠铉瑜伽中文版(视频)[瘦腿,塑臀] 

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玉自寒35

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明天MC结束,开始练郑多燕和玉珠铉瑜伽,开个贴监督一下自己,希望以后可以在这里晒一下自己减肥前后的照片,有哪位亲要一起的?

 

玉珠铉瑜伽中文版http://v.youku.com/v_show/id_XMjk3MzU2NjA0.html

 

郑多燕瘦腿瘦臀操中文版http://v.youku.com/v_show/id_XMjk3MzU2NDMy.html

 郑多燕健身操中文版http://v.youku.com/v_show/id_XMzAwMjA0MTY4.html

onezer

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到底是先练瑜伽还是先练郑多燕??

 瑜伽那个没那么累..所以应该是要先练吧? 

郑多燕跳完都累死了...没办法在连瑜伽了吧..???

玉自寒35

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onezer写道:

到底是先练瑜伽还是先练郑多燕??

 瑜伽那个没那么累..所以应该是要先练吧? 

郑多燕跳完都累死了...没办法在连瑜伽了吧..???

我是先练郑多燕,然后休息按摩半个小时,再练瑜伽

keaiyuming

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不一样的 可以有新鲜感

牧童宁

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我也对这个先做还是后做有疑虑,我是下午做的瑜伽,晚上做的郑多燕。

 

刚刚看到有宝宝说,玉珠铉的瑜伽特别长腿上的肌肉,都怕怕了,不知道该不该做了。郑多燕的口碑好像都还蛮不错。

 

纠结ing

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牧童宁写道:

我也对这个先做还是后做有疑虑,我是下午做的瑜伽,晚上做的郑多燕。

 

刚刚看到有宝宝说,玉珠铉的瑜伽特别长腿上的肌肉,都怕怕了,不知道该不该做了。郑多燕的口碑好像都还蛮不错。

 

纠结ing

主要还是做完运动后的按摩和拉伸要做好吧,我本来是硬梆梆的腿,现在每天坚持按摩,感觉捏下去有软化的迹象,加上做运动,连天天损我的小妹都说我的腿看起来比以前瘦了,我之前有坚持刮痧和郑多燕,现在是刮痧,郑多燕和玉珠铉

玉自寒35

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今天忙着招聘的事,没做运动,罪恶啊!

卡其怪娃娃

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郑多燕很瘦腰的,爱死了。我要长年坚持的。

玉自寒35

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坚持是很难的,最近几个星期作息都很不正常,接下来得等手头的工作完成了,才有时间了!

牧童宁

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我还是个学生,前几天放假在家做的比较好,现在到了学校,好多时间是不受自己控制的,于是就怠惰了。每天只有做一做玉珠铉了,我也觉察到按摩的重要性了,一定要排除万难,坚持下去!!一起加油哦……

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牧童宁写道:

我还是个学生,前几天放假在家做的比较好,现在到了学校,好多时间是不受自己控制的,于是就怠惰了。每天只有做一做玉珠铉了,我也觉察到按摩的重要性了,一定要排除万难,坚持下去!!一起加油哦……

唉,这学期分宿舍分到三个人住的,再也不能偷偷练了,好郁闷啊!哭泣
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