为什么我瘦了10斤可是没区别啊???[讨论,建议] 

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yj315015

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  瘦了没变化      咋回事啊     大家帮帮忙啊哭泣

Lise326

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是不是不运动啊?

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我有运动啊

shadowtj

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应该是体重轻了10斤吧,从你的描述上看,轻的是水分和肌肉,所以外形变化很小。

坚持运动,总会有好的结果的,不必在意。

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嗯嗯 加油吧

但求一睡王遗风

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(⊙o⊙)… 用尺子量一下看看有没有腰围小一点呢 10斤都瘦了一大圈啊 按理说

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shadowtj写道:

应该是体重轻了10斤吧,从你的描述上看,轻的是水分和肌肉,所以外形变化很小。

坚持运动,总会有好的结果的,不必在意。


那什么时候会减脂肪啊x

yj315015

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我先去量量 哈哈

shadowtj

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yj315015写道:
shadowtj写道:

应该是体重轻了10斤吧,从你的描述上看,轻的是水分和肌肉,所以外形变化很小。

坚持运动,总会有好的结果的,不必在意。


那什么时候会减脂肪啊x

你是采用什么样的运动方法呢,有氧运动坚持30分钟以上才有效果。

你运动有多久了?

lihuixian127

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做运动,体重下去了,体形还会好看~~

玥辰胭

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做一些力量训练,我胖了10斤别人还看不出来呢,线条优美的肌肉才是王道

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我就是去跑步跑个800米诶

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玥辰胭写道:

做一些力量训练,我胖了10斤别人还看不出来呢,线条优美的肌肉才是王道


什么是力量训练啊困惑

shadowtj

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yj315015写道:

我就是去跑步跑个800米诶

800米的运动时间大概是5分钟到10分钟。最多是消耗卡路里,但是达不到燃脂的要求。有氧运动30分钟以上,才开始分解脂肪。我每天慢跑1小时,2个月效果明显。

兔纸等着瞧

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亲,我瘦了15斤才有人看出来 没关系,这现象很正常~

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